Почему рано седеют волосы у девушек?

Каковы основные причины поседения волос в раннем возрасте?

Появление седины в раннем возрасте может быть обусловлено предрасположенностью к аллергическим заболеваниям

Хотя в Интернете перечисляют огромное количество причин поседения, мы назовем те, которые подкреплены доказательствами в дерматологической литературе:

• Наследственность: преждевременное седины наследуется как аутосомно-доминантная черта, что означает любой из ваших ближайших родственников, возможно, сталкивался с появлением седины в раннем возрасте. Поседение волос в этом случае имеет самостоятельный характер и не сопровождается какой-либо другой аномальностью.
• Аутоиммунные нарушения: преждевременное седины волос распространено у тех, у кого аутоиммунное заболевание, такое как пернициозная анемия, гипер- или гипотиреоз.
• Преждевременное старение: как и ожидалось, редкой причиной раннего седины является преждевременный синдром старения, такой как прогерия и синдром Вернера. Не беспокойтесь, так как это очень редкие синдромы, в которых присутствуют и другие признаки старения, такие как морщинистость лица, слабые кости, диабет, катаракта и т. д.,в очень раннем возрасте.
• Предрасположенность к аллергическим заболеванием: атопический дерматит, астма, конъюнктивит, ринит, могут быть связанны с поседением раньше времени.
• Питание: только тяжелая или хроническая потеря белков, железа, фолиевой кислоты, витамина B12 и меди может вызвать преждевременное поседение. Это происходит обычно в случае различных синдромов мальабсорбции, нефроза, квашиоркора и т. д. Одно исследование выявило значительно низкие уровни кальция, витамина D3 и ферритина у людей с ранней сединой. Еще одно исследование показало низкий уровень меди у здоровых детей в возрасте 15 лет с преждевременной сединой.
• Сильный стресс: у ежедневного стресса мало вероятности повлиять на седину волос, однако чрезмерный стресс ,как физического, так и психического характера может вызвать поседение.
• Лекарства: Преждевременное седины волос могут быть вызваны следующими препаратами:Хлорохин, Мефенезин, Фенилтиокарбамид, Трипаранол, Фторбутирофенон, Ингибитор рецептора эпидермального фактора роста, Интерферон-альфа
• Медицинские расстройства: раннюю седину может также возникать при таких заболеваниях, как ВИЧ-инфекция, кистозный фиброз и лимфомаХоджкина.
• Курение и злоупотребление психоактивными веществами: между постоянным курением, а также злоупотреблением наркотиками выявленавзаимосвязь с ранним поседением.

10.Окружающая среда: повреждение свободных радикалов кислорода, случающееся в результате загрязнения, ультрафиолетового излучения, химического повреждения и т. д., может нанести ущерб пигменту, влияющему на цвет волос, и, следовательно, привести к ранней седине.

Основные причины поседения волос

Хотя в Интернете перечисляют огромное количество причин поседения, мы назовем те, которые подкреплены доказательствами в дерматологической литературе:

• Наследственность: преждевременное седины наследуется как аутосомно-доминантная черта, что означает любой из ваших ближайших родственников, возможно, сталкивался с появлением седины в раннем возрасте. Поседение волос в этом случае имеет самостоятельный характер и не сопровождается какой-либо другой аномальностью.
• Аутоиммунные нарушения: преждевременное седины волос распространено у тех, у кого аутоиммунное заболевание, такое как пернициозная анемия, гипер- или гипотиреоз.
• Преждевременное старение: как и ожидалось, редкой причиной раннего седины является преждевременный синдром старения, такой как прогерия и синдром Вернера. Не беспокойтесь, так как это очень редкие синдромы, в которых присутствуют и другие признаки старения, такие как морщинистость лица, слабые кости, диабет, катаракта и т. д.,в очень раннем возрасте.
• Предрасположенность к аллергическим заболеванием: атопический дерматит, астма, конъюнктивит, ринит, могут быть связанны с поседением раньше времени.
• Питание: только тяжелая или хроническая потеря белков, железа, фолиевой кислоты, витамина B12 и меди может вызвать преждевременное поседение. Это происходит обычно в случае различных синдромов мальабсорбции, нефроза, квашиоркора и т. д. Одно исследование выявило значительно низкие уровни кальция, витамина D3 и ферритина у людей с ранней сединой. Еще одно исследование показало низкий уровень меди у здоровых детей в возрасте 15 лет с преждевременной сединой.
• Сильный стресс: у ежедневного стресса мало вероятности повлиять на седину волос, однако чрезмерный стресс ,как физического, так и психического характера может вызвать поседение.
• Лекарства: Преждевременное седины волос могут быть вызваны следующими препаратами:Хлорохин, Мефенезин, Фенилтиокарбамид, Трипаранол, Фторбутирофенон, Ингибитор рецептора эпидермального фактора роста, Интерферон-альфа
• Медицинские расстройства: раннюю седину может также возникать при таких заболеваниях, как ВИЧ-инфекция, кистозный фиброз и лимфомаХоджкина.
• Курение и злоупотребление психоактивными веществами: между постоянным курением, а также злоупотреблением наркотиками выявленавзаимосвязь с ранним поседением.

Существует три аспекта поседения волос: возрастной или физиологический, связанный с процессом естественного старения; врожденный, связанный с наследственным отсутствием пигмента; преждевременный, наступающий в молодом возрасте.

Появление возрастной и ранней седины следует одинаковой схеме. И в одном, и в другом случае это становится результатом утраты пигмента меланина. Физиологическое поседение обусловлено старением клеток, производящих пигмент; причиной ранней седины может быть снижение активности меланоцитов либо их гибель. Как результат, структура волос, лишенных пигмента, будет пористой, а образовавшиеся воздушные полости придадут волосам серебристо-белый цвет.

Если рассматривать генетический аспект, то он применим в том случае, когда у старшего поколения семьи первая проседь появилась еще в молодости. Симптоматика ранней седины может быть признаком некоторых заболеваний. Это может быть железодефицитная анемия, витилиго, нарушения в работе щитовидной железы, гастрит с пониженной кислотностью, атеросклероз и др.

Причиной ранней седины может стать нервное потрясение: во время стресса в кровь поступает излишнее количество адреналина, способного нарушать связь меланина с белковой структурой волоса. Как результат — пигмент нейтрализуется или вымывается. Помимо этого, спазм сосудов, которые питают волосяные фолликулы, приводит к атрофии или гибели.

Часто ранняя седина — это следствие лекарственной терапии, которая повлияла на регуляцию выработки меланина. Нарушения функции меланоцитов и преждевременное поседение может быть вызвано:

• дефицитом витаминов А, В, С;
• дефицитом цинка, меди, железа, марганца, селена;
• безбелковыми диетами;
• избытком ультрафиолетового излучения;
• курением;
• частой химической завивкой волос,
• окрашиванием и обесцвечиванием волос средствами с содержанием перекиси водорода.

Почему люди седеют

Как известно, окрашивание наших волос в природный цвет происходит за счёт меланина, вырабатываемого клетками организма, именуемыми созвучно — меланоцитами. Эти клетки, в свою очередь, продуцируют определенные вещества: эумеланин, который колорирует наш цвет локонов в тёмно-коричневый или даже тёмный цвет, и феомеланин, придающий рыжинку волосам. Эти два компонента, смешиваясь между собой, создают ключевой цвет кератина (белка волос).

Клеточки меланоциты действуют ещё до появления человека на свет. Но со временем, они «выходят на пенсию», переставая вырабатывать меланин. Рано или поздно, подобная ситуация наступит. Но большинство из нас беспокоит вопрос «почему седеют волосы в молодом возрасте?».

Не только слабая выработка меланина является причиной поседения волос. Известно, что волосяные фолликулы производят перекись водорода, которая обесцвечивает волос. Если волоски здоровые, то она разрушается при помощи специального фермента, продуцируемого печенью. В силу возрастных изменений выработка этого вещества заметно уменьшается, поэтому перекись водорода осветляет волосы.

Почему появляются седые волосы у молодых?

Как ни странно, но седина не только удел пожилых людей. Седые волосы могут появиться и в 25, и в 20, и в 18, и даже у новорожденной крохи. Так давайте же разберёмся, почему рано седеют волосы у совсем юных людей.

Трихологи выделяют целый спектр причин, которые провоцируют обесцвечивание волос. Самые главные среди них:

• сильные психоэмоциональные потрясения (то есть шевелюра у человека превращается в седую из-за испуга);
• генетический фактор (если ваши родители поседели рано, то с вероятностью в 80% можно предположить, что и вас постигнет та же участь);
• перенесенные заболевания, в особенности цитомегаловирусная инфекция, а также обычные простуды;
• неправильный обмен веществ, который связан с заболеванием внутренних органов (ЖКТ и печени);
• сахарный диабет или атеросклероз;
• нехватка железа в организме;
• гормональный дисбаланс, связанный с дисфункцией щитовидной железы (особенно во время беременности, кормления грудью и подросткового созревания);
• отсутствие определённых витамином (как известно, витамин В10 влияет на правильное усвоение белка, обеспечивая пигментацию волос);
• постоянные диеты, которые приводят к недостаточному поступлению белка;
• неправильный образ жизни (к примеру, заядлые курильщики обеспечивают интоксикацию своего организма, что впоследствии снижает насыщение волос кислородом и убивает меланоциты);
• некорректный уход за шевелюрой (регулярное пользование феном и утюжком, частое мытьё волос горячей водой, использование агрессивных красителей и даже неправильно подобранный шампунь ухудшают процесс выделения меланина);
• воздействие УФ-лучей, в частности, не использование защитной шапочки, когда вы посещаете солярий.

Лечение и профилактика

Разобравшись с тем, почему же многие седеют волосы в молодом возрасте, нужно более основательно изучить методики борьбы с недугом. В настоящее время существует достаточное количество интересных вариантов лечения и профилактики, которыми можно воспользоваться.

Как предотвратить появление седины?

Иногда даже не представляется возможным остановить появление седины — это связано с отмиранием луковиц волос, которые уже не восстанавливаются. Если вы замечаете, что у вас появляется седина, то сразу же рекомендуется обращаться за помощью к врачам.

Поэтому появление седины в достаточно молодом возрасте намного проще просто предотвратить, руководствуясь следующими рекомендациями:

1. Обратиться к врачу-трихологу. Специалист выявит риски появления ранней седины и посоветует медицинские препараты, которые могут замедлить этот процесс. Чаще всего врачи назначают специальные магнезии, лечебные шампуни, витаминные комплексы и маски.
2. Необходимо пересмотреть образ жизни. Следует отказаться от вредных привычек, перейти на питание, обогащенное витаминами и другими полезными веществами, а также нужно избегать стрессовых ситуаций.
3. Правильный уход за волосами. Перед или после использования фена, плойки или утюжка следует использовать специальные защитные косметические средства. Для ухода за волосами нужно выбирать только качественные проверенные средства, которые подходят для конкретного типа волос. В солнечную и холодную погоду нужно носить головной убор.

Трихологи предупреждают, что все перечисленные выше меры лишь замедляют процесс образования седины. Если вы до сих пор не знаете, почему у вас седеют волосы в молодом возрасте, то лучше всего обратиться к специалистам. Причина столь негативных изменений может скрываться в совершенно иных нарушениях функций вашего организма. Эффективность той или иной меры зависит от общего состояния организма человека и его образа жизни, как у мужчин, так и у женщин!

Как избавиться от ранней седины без окрашивания?

Ответ на этот вопрос во многом зависит от причины появления седины. Если причина в наследственности, то тут мало что можно сделать.

В случае, когда главной причиной преждевременной седины являются внешние факторы или состояние здоровья (в этом случае желательно проконсультироваться с доктором), устранение причины может помочь вернуть волосам их прежний цвет. Однако, и в этом случае 100% гарантии никто не даст.

В некоторых случаях гормональная терапия или прием витамина B12 положительно сказываются на процессе репигментации волос. В данный момент ведутся активные исследования по разработке препаратов на основе меланоцитстимулирующих гормонов, которые позволяют предотвратить появление седины даже в пожилом возрасте. Результаты клинических испытаний подобных препаратов весьма обнадеживают.

Способы предупреждения и лечения ранней седины

Оцените, какие факторы стали причиной или же могут спровоцировать ранее появление серебристых прядей и постарайтесь максимально отодвинуть сроки появления седины:

1. Медицинское обследование позволит выявить заболевания, которые могут ослаблять организм и нарушать его важные функции. Если они будут диагностированы, то вы сможете пройти курс лечения, и, следовательно, исключить причину появления седины.
2. Избегайте стрессов: исключите из своей жизни все, что вас раздражает, не нервничайте по пустякам. Проконсультируйтесь с врачом и пропейте курс антидепрессантов.
3. Дважды в год «балуйте» свой организм качественными поливитаминами. Рекомендуют витаминные курсы в межсезонье.
4. Следите за питанием. Увеличьте количество свежей зелени, овощей, фруктов/ягод, воды, натуральных соков, уменьшите употребление жирного, острого, соленого/маринованного.
5. Не изнуряйте себя диетами. Полностью откажитесь от безбелковых диет.
6. Ограничьте посещения солярия. Недостаток меланина влияет и на кожный покров. Тем, кто поседел раньше срока или предрасположены к этому, не рекомендуют проводить много времени на солнце. В солнечные дни стоит надевать головной убор.
7. В холодный период волосы необходимо защищать теплой шапкой.

Как бороться с ранней сединой у женщин

Немодифицированным (не поддающимся изменениям) фактором, влияющим на преждевременное появление седых волос, считают наследственность. Эта проблема решается с помощью профилактики.

Хорошо зарекомендовал себя системный лечебный уход за волосами:

• Массаж;
• Микроэлементная мезотерапия;
• Плазмолифтинг;
• Аппаратные процедуры.

Эти меры обеспечивают питание волосяных фолликулов, стимулируют процессы клеточного метаболизма и дыхания, активируют ростковую зону волоса.

Остальные причины появления ранней седины успешно корректируются: необходимо свести к минимуму или полностью устранить факторы риска, провоцирующие появление проблемы.

Если исключаются видимые факторы- наследственная предрасположенность и беременность- но седые волосы появляются в молодом возрасте, нужно пройти тщательное обследование для выявления возможных заболеваний:

• Щитовидной железы;
• Сердечно-сосудистой системы;
• Гастрита;
• Витилиго;
• Атеросклероза;
• Сахарного диабета;
• Дисфункций печени.

При отсутствии диагностированных болезней следует пересмотреть привычки и образ жизни.

Если невозможно избежать стресса или устранить их источник, поменяв место учёбы, работы, справляться с ними нужно, контролируя свои эмоции.
Ранняя седина может быть следствием дефицита фолиевой кислоты, ретинола, рибофлавина, токоферола

Необходимые для женского здоровья и красоты вещества не можно получать с пищей, важно регулярно проводить курс приёма минерально-витаминных комплексов.
В качестве альтернативы изнурительным диетам следует выбрать рацион, включающий в себя диетическое мясо птицы, морскую рыбу, нежирные сыры, овощи, цельнозерновой хлеб. Эти продукты являются базовыми для средиземноморской диеты, самой эффективной, здоровой системы питания и отличного способа избавиться от лишнего веса без стрессов.
Благотворно скажется на состоянии волос упорядоченный режим дня и полноценный сон.
Хотя не существует научно обоснованной связи между преждевременной сединой и курением, злоупотреблением алкоголя, эти привычки не могут не оказывать плохого влияния на состояние, а значит, и на здоровье волос.
Тщательно следует подходить к выбору всех средств для ухода- гигиенических, декоративных, фиксирующих, лечебных- учитывая тип и текстуру волос.
Независимо от времени года, предпочитаемой причёски, стиля одежды, нужно стараться обеспечить микроциркуляцию крови в прикорневой зоне: отказаться от тугих аксессуаров, не пренебрегать тёплыми головными уборами зимой.

При выполнении этих простых правил волосы надолго сохранят естественный цвет и живой блеск.

Характеристика седых волос

Каждый наш волосок имеет трёхслойный стержень, состоящий из сердцевины, слоя с цветовым пигментом и наружного бесцветного защитного слоя, а также корень, находящийся в фолликуле.

В течение жизни волосяной покров взрослеет вместе с человеком и постепенно в фолликуле прекращается образование меланоцитов, ответственных за производство пигмента волос, начинается процесс их поседения:

• сперва понемногу и незаметно в разных частях головы;
• далее седина захватывает уже почти половину шевелюры, смешиваясь с волосами основного цвета;
• заканчивается процесс полным поседением всех волос.

Седой волос — это абсолютно потерявший свой первоначальный пигмент, практически безжизненный стержень, жестковатый, белого с сероватым или желтоватым оттенком цвета. К такому его состоянию приводит дефицит белка в стволовых клетках меланоцитах.

Некоторые люди имеют седину в юном возрасте, ещё когда учатся в средней школе или колледже, тогда как другие могут обнаружить первые сединки в 30 или 40 лет, это определяется нашими генами.

Седина на светлых волосах менее заметна, чем на тёмных, поэтому может быть обнаружена позднее. С момента обнаружения первых седых волосков до полного поседения может пройти десять и более лет.

Проверенное средство по борьбе с ранней сединой

• Мелатонин является одним из наиболее эффективных средств, которые способны побороть седину. Стимулирование выработки данного гормона помогает в избавлении от уже имеющихся седых волос и является средством профилактики дальнейшего процесса старения организма
• Гормон мелатонин вырабатывается в человеческом организме в ночное время и только в процессе своевременного и полноценного сна. Для запуска выработки меланина необходимо достаточное количество гормона, вырабатываемого шишковидной железой – серотонина. Серотонин запускает свою выработку только в ходе активного отдыха на свежем воздухе и под воздействием живительных солнечных лучей. Например, ежедневные прогулки на природе в течение часа или более способны побороть раннюю седину в кратчайшие сроки
• Самым эффективным средством является на настоящий момент окрашивание волос растительными или химическими красителями, например, хной, басмой, оттеночными шампунями и тониками, красками разной степени стойкости. Начиная окрашивание волос, обратитесь за общей консультацией к специалисту в области косметологии.

Способы избавления от седины

Поскольку многих людей беспокоит седина, то им хочется как можно быстрее от неё избавиться. Существует множество способов для этого. Народные методы легко применять в домашних условиях, а людям, готовым платить деньги за красоту, косметические салоны предлагают свои услуги.

Можно ли выдёргивать

Естественным при обнаружении седого волоса является желание вырвать его, то есть избавиться раз и навсегда. Но это ошибочно, ведь на месте вырванного волоса вырастет новый и тоже седой. Проблема не в стержне, а в фолликуле.

Какие витамины полезны против седины

Для здоровья волос полезно принимать витамины А, Е, С, группы В. Они содержатся в поливитаминных комплексах, которые легко приобрести в аптеке. Но лучше всего усваиваются организмом витамины, поступающие с пищей.

Таблица: продукты с наибольшим содержанием витаминов против седины

Регулярное употребление указанных продуктов поможет в борьбе с сединой. Необходимо помнить, что витамины содержатся в свежих продуктах, а вот при долгом хранении, разморозке, повторной заморозке мяса они разрушаются.

Печень богата витамином А, который полезен для профилактики седины

Народные рецепты борьбы с сединой

Многолетняя практика борьбы с сединой при помощи народных методов показывает свою эффективность, главным условием которой является регулярность.

Народные рецепты против седины:

• мелко нарезанные листья и корень лопуха (три ст. л.) залить двумя стаканами воды и кипятить пять минут. Туда же всыпать две ч. л. семян укропа и оставить на три часа. Настоенный состав втирать в корни волос круговыми движениями подушечками пальцев ежедневно на протяжении месяца;

• кашицу из измельчённых листьев крапивы (три ст. л.) перемешать до однородной массы с яичным желтком и нанести на кожу головы. Оставить на полчаса, смыть тёплой водой и мягким шампунем. Проводить курсом из четырнадцати процедур дважды в неделю;

• выжать сок из морковки и лимона, для маски потребуется по одной ст. л. каждого. Соки должны быть свежевыжатые. Тщательно их перемешать и втереть в корни волос. Укутать голову полотенцем и подождать полчаса-час. Мыть волосы можно с шампунем или без. Наносить маску в течение двух месяцев раз в неделю.

Процедуры в косметических салонах против седины

Салонные процедуры против седины направлены на усиление кровотока в волосяных луковицах, в результате чего они лучше усваивают полезные вещества, выработка пигмента восстанавливается. Все манипуляции требуют курсового проведения, что обуславливает их высокую стоимость.

Косметологические процедуры в борьбе с сединой:

• Мезотерапия. Во время процедуры под кожу головы вводятся обогащённые микроэлементами и витаминами инъекции. Концентрация и объём лечебных препаратов подбираются индивидуально. Диаметр игл настолько мал, что боль не ощущается.

• Ультразвук. Излучение определённой частоты, которую специалист настраивает для каждого человека индивидуально, запускает обменные процессы в корнях волос, укрепляет кровеносные сосуды. Помимо профилактики седины, ультразвук помогает снять воспаления и зуд кожных покровов головы.
• Лечение седины лазером. Процедура происходит без нарушения целостности кожных покровов, что делает лазеротерапию популярной. После воздействия лазерными лучами клетки насыщаются кислородом, фолликулами усваивается большее количество полезных компонентов, структура волос восстанавливается, как и выработка красящих пигментов.
• Дарсонвализация. Процедура предусматривает воздействие импульсами тока высокой частоты и малой силы. Воздействие настолько кратковременно, что болевые ощущения отсутствуют. Помимо восстановления пигментации, дарсонвализация оказывает лечебный эффект при перхоти, повышенном выпадении волос (алопеции).

Причины появления седины в молодом возрасте

От чего же появляется седина в молодом возрасте? На самом деле, причин может быть очень много, начиная развитием серьезных недугов и заканчивая психическими расстройствами.

К основным же факторам, влияющим на выработку красящих пигментов можно отнести:

• Авитаминоз. Нередко причиной появления седины является именно авитаминоз. Нехватка полезных веществ и микроэлементов сказывается не только на состоянии луковиц, но на всем организме;
• Стрессы. Седые волосы, совсем рано, в 17 лет вполне могут возникнуть из-за постоянных душевных терзаний, раздражительности и неумения справляться со стрессовыми ситуациями. «Хронические» переживания приводят к нарушениям в работе нервной системы, которые неизбежно влияют на общее состояние человека, а также работу меланоцитов;
• Малокровие. Понижение гемоглобина в крови неизбежно ведет к недостаточному питанию клеток волосяных луковиц кислородом, что также отражается на работе меланоцитов;
• Хронические заболевания. Оказывается, что сбои в работе ЖКТ и сердечно-сосудистой системы также способны повлиять на продуцирование красящих веществ;
• Жесткие диеты. В большей степени этот пункт касается девушек, которые в погоне за идеальными формами сознательно ограничивают потребление продуктов, богатых незаменимыми аминокислотами, витаминами и микроэлементами. Это, как уже было описано выше, приводит к авитаминозу;
• Гормональные сбои. Причины раннего поседения довольно часто кроются в нарушенной работе эндокринной системы. Переизбыток или недостаток определенных гормонов в организме ведет к нарушениям в работе всей системы;
• Недостаточный синтез тирозиназы. Это особый фермент, который стимулирует выработку меланина. И если он по каким-то причинам перестает продуцироваться организмом, это неизбежно приведет к обесцвечиванию локонов.

Как видите, причины обесцвечивания локонов в раннем возрасте весьма разнообразны и даже не ограничиваются представленным списком

От чего еще появляется седина? Трихологи отмечают, что даже нарушенное кровообращение может послужить причиной раннего поседения, поэтому очень важно не только правильно питаться, избегать стрессов, но и регулярно заниматься спортом или, на худой конец, совершать прогулки на свежем воздухе

Факторы, влияющие на выработку миланоцитов

Многие молодые девушки экспериментируют с цветом своей шевелюры, но специалисты предупреждают, если использовать краски на протяжении двух и больше лет, это приведет к обесцвечиванию локонов и остановить процесс будет уже невозможно.

Отчего еще седеют локоны? Вредные привычки также могут стать виновниками депигментирования волос. К ним можно отнести:

• злоупотребление алкоголем;
• курение;
• неправильный режим дня.

Как предупредить раннюю седину?

Почему могут седеть волосы в раннем возрасте, мы уже разобрались. Осталось выяснить, как же можно остановить этот процесс. Поскольку его в каком-то смысле можно назвать патологическим, должны существовать способы предотвращения преждевременного «старения» шевелюры.

Итак, чтобы приостановить данный процесс, можно воспользоваться такими способами:

• Лечение сопутствующих болезней. Если причиной недостаточного продуцирования пигмента послужили гормональные сбои, необходимо обратиться к специалисту, который выпишет препараты для нормализации гормонального фона;
• Отказ от вредных привычек. Старайтесь не злоупотреблять спиртным, а также сигаретами;
• Сбалансированное питание. Чтобы снабдить луковицы всеми необходимыми микроэлементами и витаминами, включите в рацион овощи, фрукты и постарайтесь не злоупотреблять напитками, содержащими кофеин;
• Нормализация психоэмоционального состояния. Если справиться с переживаниями трудно, можно использовать успокаивающие отвары на основе ромашки или же ограничиться употреблением нескольких капель пустырника и валерианы перед сном.

Интересные факты

Учеными доказано, что представители европеоидной расы седеют значительно быстрее, чем негроидной.

Последние начинают «сверкать» побелевшими прядями, как правило, в возрасте от 45-50 лет. Однако всех в этом смысле переплюнули индейцы, они обзаводятся первыми побелевшими локонами уже после 65-70 лет.

Отчего обычно седеют волосы у молодых? Данный процесс может быть связан с множеством факторов. Как правило, молодые парни и девушки сами провоцируют ранее поседение, хотя этого и не осознают.

Стрессы, злоупотребление диетами, алкоголем, красками негативно отражается на работе меланоцитов, которые влияют на цвет прядей.

Если исключить факторы, влияющие на процесс продуцирования красящих пигментов, от проблемы не останется и следа.

Как не поседеть в раннем возрасте?

Если период ранней седины запрограммирован генетикой, то избежать его не получится.

Когда на этот процесс влияют вспомогательные факторы, то для их устранения важно соблюдать ряд простых правил:

Правильное и сбалансированное питание – белок, рыба, овощи, фрукты, ягоды, зелень, капуста всех сортов, батат, кисломолочные изделия, сыры твердых сортов, морепродукты, орехи, злаковые крупы.
Меньше стресса – меньше седых волос

Важно научиться остро не реагировать на критику, не расстраиваться по пустякам, к жизненным ситуациям относиться философски – что не произошло – к худу это или к добру – жить расставит все на свои места.
Регулярно, сезонно принимать поливитаминные комплексы, обязательно восполнять дефицит в организме фолиевой кислоты, витамин А, Е, С, группы В, микроэлементы – цинк, железо, медь.
Массаж головы при расчесывании – на щетку полезно капнуть пару капель эфирного масла лаванды, цитруса, чайного дерева, кокоса.
Защита волос от негативного воздействия окружающей среды – носить головные уборы в зависимости от поры года.
Стоп вредным привычкам, от этого страдают не только волосы, но и все жизнедеятельные системы организма.

Важно оптимистически принимать жизнь и наслаждаться каждым ее проявлением. А вот восстановить поврежденные сединой пряди можно салонными курсами мезотерапии, инъекции магнезия, физиотерапией (лазер, ток, электростимуляция луковиц и прочее)

Необходимо организовать должный ход за прядями, питать их натуральными масками, использовать качественные моющие продукты, ополаскивать волосы травяными отварами.

Появление седых волос у девушек – это уже стресс. Однако этот процесс можно остановить. В конце концов, можно провести окрашивание прядей, что отвлечет Вас от этого неприятного фактора. Наслаждайтесь жизнью и будьте в прекрасном расположении духа!

Как избавиться от седых волос?

Ни один ответственный специалист не посоветует выдергивать редкие седые волоски. Это не решит проблему, не избавит от седины, как таковой, а на месте уничтоженного «врага» вырастет новый седой волосок. Пока медицина не знает, как обратить вспять естественный процесс утраты волосами своего привычного цвета. Но исследования ведутся, и ученые настроены оптимистично. Пока же можно немного замедлить скорость и оздоровить кожу головы и волосы. Начать следует с пересмотра режима питания и отказа от вредных привычек.

Седеющая голова не потерпит строгих диет, нельзя чувствовать себя голодным, нельзя, чтобы организм заметил недостаток какого-либо продукта. Так что, помочь в состоянии только сбалансированное питание, а лучше, если это будет продуманная до мелочей диета, разработанная грамотным специалистом. Не помешает консультация у трихолога или дерматокосметолога.