Влияние погоды, климата, воздуха, силы ветра, влажности на здоровье, иммунитет

Влияние климата на здоровье человека

Климат и здоровье человека взаимосвязаны. Погодно-климатические условия не просто сопровождают нас по жизни, но и интенсивно влияют на самочувствие людей, способны улучшать или ухудшать состояние здоровья. На нас воздействуют все климатические факторы и их сочетания. Ниже приведена оценка влияния природных факторов на человеческий организм и показано, как климат влияет на человека.

Пониженная температура опасна для здоровья. Она способна вызывать переохлаждение организма, обморожения, приводит к возникновению простудных заболеваний. Хотя легкий морозец в солнечную и безветренную погоду дарит нам положительные эмоции. Такой климат для человека приносит только пользу.

Жара способна негативно влиять на организм. Человек получает тепловой удар, происходит повышенное потоотделение, обезвоживание организма.

Особенно тяжело повышенные и пониженные температуры переносятся при высокой влажности. Продолжительное нахождение в условиях повышенной влажности может оказаться причиной ревматизма и других заболеваний костно-мышечной системы.

Изменения климата на здоровье человека оказывают заметное влияние. Даже если температура и влажность далеки от экстремальных, их резкое изменение – это серьезный стресс для организма. Резкое изменение влажности может вызывать одышку, апатию и другие проявление. Влияние климата на здоровье человека сильнее при резких изменениях погодных условий.

Солнце – это источник жизни, оно способствует существованию живых организмов на планете Земля. Для человека солнечный свет приносит огромную пользу, помогает повышать иммунитет, укреплять здоровье. Но не стоит слишком увлекаться солнечными ваннами. Чрезмерное нахождение под прямыми лучами Солнца способно вызывать тепловые удары и ожоги кожи.

Так называемые магнитные бури невозможно ощутить органами чувств, но они действуют на общее самочувствие человека, особенно, если он метеозависим.

Во время магнитных бурь человек начинает чувствовать сильную беспричинную усталость и головную боль:

Чрезмерная скорость ветра, превращающая его в ураган, способна вызывать катастрофические разрушения, сопровождаемые человеческими жертвами. Но и не такой сильный ветер оказывает влияние на организм человека. Негативный эффект пониженной температуры значительно усиливается для человека в холодную погоду при сильном ветре. С другой стороны, легкий приморский бриз оказывает благотворное влияние на нас и позволяет лучше переносить жару на летнем пляже.

Ветры-фёны, дующие с горных склонов в долины, негативно влияют на самочувствие человека, вызывая подавленное настроение и раздражительность. Они опасны для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Если вас застигнет пыльная или песчаная буря, желательно закрывать лицо, чтобы мелкие частицы не попадали в дыхательные пути. Такой ветер затрудняет дыхание и вызывает раздражение открытых участков кожи.

Даже легкий, слабый ветерок вызывает расширение или сужение сосудов на открытых участках поверхности тела.

При повышенной ионизации воздуха положительными ионами человек чувствует упадок сил, он быстро устает. Избыток в атмосфере отрицательных ионов благотворно влияет на организм.

Снижение атмосферного давления вызывает чувство дискомфорта. Высокое давление до определенного предела положительно воздействует на организм.

Важным фактором является зависимость человека от климата, к которому он привык. Перемена климата влияние на здоровье оказывает колоссальное. Если человек прожил в одной климатической зоне, то при переезде в другую может возникать ухудшение самочувствия. Недаром говорили: «От чего русскому хорошо, от того немцу смерть». И дело тут не в национальности, а в привычной среде. Самый благоприятный климат для человека тот, к которому он привык.

В России множество районов, влияние климата на жизнедеятельность которых сильно отличается друг от друга. Жители Крайнего Севера, впервые приехав в Крым или Краснодарский край, особенно в летний период, испытают дискомфорт от высоких температур. Жителям Северного Кавказа или Кубани, приехавшим в Санкт-Петербург, перемена климата влияние на здоровье оказывает значительное. Они будут страдать от недостатка солнечного света и высокой влажности.

Климат влияет на здоровье человека и его хозяйственную деятельность не только напрямую, но и косвенно. Например, в разных регионах разные условия питания. На Крайнем Севере не может быть того изобилия овощей и фруктов, какое наблюдается на юге России, что приводит к недостатку витаминов в рационе питания, а это отражается на состоянии здоровья.

Климат и здоровье

Парадокс человеческого существования заключается в том, что мы стремимся сохранить здоровье, но делаем всё возможное для его ухудшения: ведем малоактивный образ жизни, пьем некачественную воду, питаемся вредной пищей и постепенно становимся рабами фармацевтической промышленности. Ситуация усугубляется еще и тем, что за последние десятилетия экология претерпела существенных изменений, причем не в лучшую сторону.

Температура воздуха является одним из самых сильных климатических факторов, которые воздействуют на наш организм. Резкие перепады погоды ухудшают физиологическое состояние, заставляя организм адаптироваться к новым климатическим условиям. В сильную жару стоит пить больше жидкости (лучше минеральную воду), а в регионах с холодным климатом врачи рекомендуют применять цвето- и светотерапию. 

Влияние жары:

• понижает кровяное давление;
• замедляет нервные реакции;
• ухудшает умственную активность;
• делает человека вялым и даже ленивым.

Влияние холода:

• ускоряет обмен веществ и нервные реакции;
• повышает кровяное давление, уровень гемоглобина;
• замедляет заживление ран, ухудшает самочувствие;
• способствует развитию неврозов, состояния апатии.

Польза морского воздуха

Достаточно сменить привычный климат и здоровье сразу изменится в лучшую или худшую сторону. Несмотря на то, что лето — это лучшее время для беззаботного отдыха, некоторые посетители морских курортов преследуют совершенно другие цели. Например, пытаются вылечить простудные заболевания, проблемы с кожей или просто укрепляют иммунитет в качестве профилактики. И это вполне разумно, так как свежий морской бриз насыщен йодом и озоном, а морская вода по своему химическому составу напоминает человеческую кровь.

Многие люди пытаются сохранить здоровье с помощью изнурительных диет и активных занятий спортом. Но на самом деле, всё намного проще — человеческому организму нужен умеренный климат, чистый воздух, качественная питьевая вода и здоровье будет намного крепче, чем прежде. 

Климат и человек

Под климатическими условиями понимают комплекс факторов, которые характерны для конкретной местности или сезона. Вот какие элементы климата сюда входят:

• температура воздуха;
• влажность;
• атмосферное давление;
• количество солнечных дней в году;
• сила и направление ветров;
• количество и виды осадков;
• длительность светового дня;
• частота и резкость изменения погодных условий;
• ионизация воздуха.

Чукотский край из тех мест свете, которые словно созданы для испытания человека «на прочность». Жизненная философия коренных народов сформирована в этом экстремальном климате. Быт и жизнь людей здесь изначально подчиняется цели выживания.

Человек зависит от этих и других показателей, действующих по отдельности или комплексно. Хотя мы способны сделать среду обитания комфортнее, исключить влияние климата на деятельность и здоровье людей невозможно.

Погодные аномалии

Влияние деятельности человека на климат и погоду такое серьезное, что все чаще в последнее время приходится сталкиваться с погодными аномалиями. Экономический бум в Китае многим кажется не такой внушительной проблемой по сравнению с экологическими бедами это азиатской страны. Из-за архаичного подхода к земледелию развивается массовая эрозия почв, из-за вредных и дешевых технологий оказываются отравлены воздух и вода. Неправильная ирригация привела к катастрофическим переменам, из-за которых Китай уже сегодня вынужден импортировать воду.

В России также наблюдаются определенные климатические изменения. В зимние месяцы регулярно наблюдается отклонение от среднемесячных температур в среднем на 5-8 градусов в месяц в плюс.

На восточное побережье США и Европу регулярно обрушиваются морозы и снега. Море, которое было благословением для многих регионов, превращается в настоящее проклятье. Причиной такого резкого похолодания, нетипичного для этих районов, становится глобальное потепление. Регионы лишаются своей так называемой «грелки», так называли теплое течение пролива Гольфстрим, которое регулярно обеспечивало эти страну мягким и благоприятным климатом.

Влияние климатических условий на здоровье человека

Я очень четко замечаю изменения в своем самочувствии, когда из своего промышленного города уезжаю отдыхать на морское побережье. Мне кажется, что там есть все природные блага для нашего организма. Но, если рассмотреть, подробнее, то на наше самочувствие влияет целый комплекс факторов:

• температура воздуха;
• уровень влажности и давления;
• ветер;
• количество осадков.

Все эти факторы вместе могут создавать комфортные или дискомфортные условия для человека. Важную роль играет и уровень солнечного тепла. В умеренном количестве воздействие ультрафиолета полезно для человеческого организма, а вот его недостаток может привести к различным заболеваниям.

Высокий уровень влажности может привести к появлению одышки, учащенной работе сердца, общему недомоганию. Слишком высокие или низкие температуры воздуха также приводят к сбоям в организме. Считается, что лучше всего человек себя чувствует, если столбик термометра показывает 18–26°С, а уровень влажности в пределах 30–60%.

Влияние на погоду

Как мы видим, оказывать влияние на погоду намного проще, чем на климат. Так как в данном случае речь будет идти о краткосрочных и локальных изменениях. Нередко погоду меняют ради конкретной вполне утилитарной цели, например, разгоняют облака над городом перед праздником.

Этих способов существует немало, человек уже отлично знает, как управлять погодой. Основная технология, которая применяется чаще всего, заключается в активном воздействии на облака. Самый известный метод — их «засев» химическими реагентами. За счет этого можно заставить облако рассеяться или, наоборот, пролиться дождем.

Портрет сибиряка

Получается, климат, в котором мы родились и росли, оказывает существенное влияние на темперамент и характер. В первую очередь это сказывается на скорости реакции, эмоциональной возбудимости, агрессивности, изобретательности, работоспособности и коллективизме. Опираясь на представления современной психологии о связи темперамента человека и климата, новосибирский психолог попыталась нарисовать портрет коренного сибиряка.

Статья по теме

Обряд для смельчаков. Как сибиряки Крещение празднуют

Хоть мы и «медленно запрягаем», зато можем гордиться своей работоспособностью и выносливостью. Перепады температуры создают стресс для организма, тренирующий адаптационные способности. Низкая возбудимость позволяет нам лучше сосредотачиваться на работе, а интенсивная деятельность — неплохой способ согреться в холода.

Новость по теме

Американка из Академгородка рассказала, чего не хватает русским

Хоть мы, сибиряки, и более сдержаны и интровертированы, чем южане, мы тем не менее — коллективисты.Суровый климат сплачивает. В Сибири трудно выживать в одиночку, поэтому у нас принято помогать и естественно ожидать помощи в сложных обстоятельствах. Для сибиряка неравнодушие, взаимопомощь, поддержка, умение делиться — это естественная часть повседневной жизни. Именно поэтому существует представление о надёжности и доброте сибиряков.

Влияние высоты над уровнем моря на иммунитет

Позитивное воздействие

• Горный воздух лишен вредных примесей, богат отрицательно заряженными ионами и содержит относительно мало кислорода. У людей постоянно живущих в таких условиях растет уровень эритроцитов. Повышается активность иммунной системы – при встрече с вирусами и бактериями она быстро и в должном объеме синтезирует иммуноглобулины. К тому же иммунная система горцев не перегружена большим количеством контактов с возбудителями болезней, что значительно снижает иммунитет городских жителей;
• Чистый воздух, вода и органические продукты укрепляют иммунитет. Люди, живущие на значительной высоте над уровнем моря, питаются преимущественно местными, экологически чистыми продуктами, а здоровое питание – основа крепкого иммунитета.
• Активный синтез витамина D связан с высоким уровнем солнечного излучения. Этот витамин благотворно влияет на состояние костей и зубов и ткани сердца. Последние исследования установили, что это вещество стимулирует иммунные клетки, отвечающие за уничтожение раковых опухолей.

Негативное воздействие

• Высота свыше 4000 тыс. метров над уровнем моря негативно сказывается на здоровье. Организм страдает от дефицита кислорода, развивается высотная болезнь. Ткани мозга особенно чувствительны к кислородному голоданию, оно вызывает головокружение, головную боль, нарушения эмоциональной сферы. Сердечная мышца также страдает от дефицита кислорода – развивается ишемическая болезнь сердца;
• Снижение атмосферного давления ведет за собой повышение артериального давления и риск сердечного приступа;
• Ослабление магнитного поля и увеличение уровня солнечное радиации вызывают ускоренное старение клеток и замедленную регенерацию.

Что делать?

• Без подготовки не подниматься на высоту свыше 4000 над уровнем моря;
• При походе в горы необходимо дать организму время на адаптацию. Чем выше высота, тем длительнее период привыкания. Он может составлять от 3-х дней до недели.

Климат и хозяйственная деятельность

С природой договориться невозможно, поэтому человеку приходится только подстраивать свою деятельность под климатические особенности тех или иных территорий. Очень часто из-за сюрпризов природы страдают многие направления хозяйственной деятельности.

Отсутствие осадков и высокая температура воздуха часто приводят к засухам и сильным возгораниям. Но и чрезмерные дожди могут навредить. В результате потопов страдает городская инфраструктура, сельскохозяйственные территории оказываются затопленными, портятся почвы. Сильные потоки ветра разрушают строения и могут даже привести к гибели людей. Именно поэтому территории разделяют по природно-климатическим факторам.

Это очень давняя проблема, однако к ее серьезному изучению приступили лишь в двадцатом веке (в последние его десятилетия). Каким же образом климат влияет на жизнь и здоровье людей?

Люди были вынуждены приступить к климатическому изучению, поскольку их шокировала, пугала, притягивала и удивляла скорость изменения климата.

Ведущие биоклиматологии пришли к выводу, что огромную роль в адаптации к погодным условиям играет «правильное» дыхание. Если дыхание будет именно таким – в легкие (за одни сутки) пройдет от десяти до пятнадцати метров (кубических).

Что делать?

Больше света

Не экономьте на освещении. Яркое тёплое освещение способно обмануть мозг, как бы продлевая день и восполняя дефицит света.

Солярий для здоровья

Время от времени посещайте солярий. Он хоть немного, да заменит вашему организму естественные солнечные лучи.

Больше красок

Добавьте яркие краски в интерьер своей квартиры и свой гардероб. Цвет так же как и свет, замедлит выработку мелатонина. Особенно этому способствуют белые, желтые, оранжевые, красные оттенки.

Больше двигайтесь

Даже обычная утренняя зарядка способна разогнать обмен веществ, замедленный морозами. А если вы ещё и добавите регулярные активные прогулки на свежем воздухе — хорошее настроение вам обеспечено.

Высыпайтесь

Поскольку жизнь в Сибири требует больших энергозатрат, то и времени на восстановление сил нам требуется больше. Сон — естественный способ восполнить энергию. В зимние дни рекомендуется спать не менее 6-8 часов в сутки.

Питайтесь правильно

Сбалансированное питание, богатое витаминами и необходимыми микроэлементами так же способствует бодрости и оптимизму.

Учитесь видеть приятное

Заведите себе правило подмечать в течение дня все, что вас радует и доставляет удовольствия. Записывайте это в специальный дневничок. Это вырабатывает привычку больше фокусироваться на светлых сторонах жизни.

Добавьте ароматов

Запахи — прекрасные стимуляторы жизнерадостности. Заведите себе арома-лампу и наслаждайтесь летними ароматами. Эфирные масла цитрусов, хвойные ароматы, цветочные и древесные запахи отличные помощники в борьбе со сниженным фоном настроения.

Творите

Творчество это воистину источник счастья

И не важно, лепите вы или рисуете, танцуете или поёте. Вдохновение, которое вы ощущаете в процессе творчества способно чудесным образом влиять на ваше настроение

Взаимосвязь климата и внутренних органов

Чувствительность к определенному климату часто отражает дисгармонию соответствующего органа.

Чувствительность к ветру отражает дисгармонию печени

Если во время ветреной погоды бывает скованность в шее и сжимающие боли головы, особенно в височной области, следует обратить внимание на печень и желчный пузырь.
Люди с дисгармонией сердца плохо переносят жару.
Сырость отрицательно сказывается на поджелудочной железе и селезенки, что способствует накоплению слизи в организме.
Холод повреждает почки. Может проявляться скованностью в пояснице, циститом.
Сухость отрицательно действует на канал лёгких

Зимой чаще простужаются не из-за холода, а из-за отопительного сезона, когда влажность помещения составляет менее 20%,слизистые пересыхают и микробы спокойно проникают внутрь.

Климат влияет только тогда, когда уже имеется дисбаланс. Поэтому не стоит ругать погоду.

Почему не оптимисты?

А вот жизнерадостности у нас, увы, маловато. Так сказывается на нас недостаток тепла, солнечного света и длительный период отсутствия красок в природе.

В этом виноват эпифиз, небольшая железа в мозгу, которая продуцирует мелатонин. Из-за отсутствия солнечного света, этого гормона вырабатывается больше. Мелатонин уменьшает эмоциональную, интеллектуальную и физическую активность, а в больших количествах способствует возникновению депрессивных состояний».

Но, это не беда. И сибиряк может быть весёлым и оптимистичным человеком, если станет придерживаться следующих рекомендаций, данных психологом:

Дыхательные упражнения

Воздух является главным источником жизни, без которого мы вряд ли проживем дольше пяти минут: мировой рекорд задержки дыхания составляет 22 минуты, но и это слабое утешение. В среднем человек ежеминутно совершает около 15-17 циклов, состоящих из вдоха, выдоха и дыхательной паузы, а специальная система упражнений поможет укрепить здоровье, повысив качество этих циклов.

Глубокое дыхание для улучшения сна

Откажитесь от бесконтрольного приема снотворных средств и проделайте специальное дыхательное упражнение, которое поможет избавиться от бессонницы и снять стресс. Достаточно лечь на спину, вытянуть руки в стороны (ладонями вниз) и расслабиться, закрыв глаза. Далее нужно медленно вдыхать воздух через нос, поднимая при этом руки над головой (круговыми движениями). Цикл заканчивается задержкой дыхания и медленным выдохом, во время которого руки возвращаются в исходное положение.

Медитативное дыхание для релаксации

Для начала, нужно сесть на стул поудобнее, выпрямить спину и расслабить её, после чего производить медленные и глубокие вдохи. Секундные задержки дыхания и серия медленных выдохов избавит тело от напряжения, а также поможет ощутить прилив свежей энергии и позитивных эмоций.

Дыхание для улучшения осанки

Как и в случае с медитативным дыханием, сядьте на стул и расслабьте спинные мышцы, после чего закройте глаза. Во время выдохов нужно опускать подбородок и наклонятся вперед, пока локти не начнут касаться коленей. Сложность упражнения состоит в том, что завершать выдох нужно быстрым выпрямлением, которое сопровождается полным вдохом, широко открытыми глазами и задержкой дыхания (5-10 секунд). Выдыхать нужно через рот и медленно, после чего закрыть глаза и дважды повторить данное упражнение.

Глубокое дыхание для насыщения кислородом

Чтобы заставить диафрагму работать, вдохните воздух плавно и глубоко. Это позволит заполнить нижние отделы легких, после чего можно выдохнуть. Продолжительность каждого цикла должна увеличиваться постепенно, при этом длительность выдоха должна преобладать. Если чередовать дыхание (через рот и нос), можно улучшить контроль над дыханием, развить легкие и усилить мышцы грудной клетки. Столь простая и эффективная дыхательная гимнастика поможет улучшить работу легких, а также сделать организм более сильным и выносливым.

Распределение солнечного излучения по территории Земли

Далеко не всё излучение, идущее от Солнца, достигает поверхности земли. И причин для этого немало. Земля стойко отражает атаку тех лучей, которые губительны для её биосферы. Эту функцию выполняет озоновый щит нашей планеты, не пропуская наиболее агрессивную часть ультрафиолетового излучения. Атмосферный фильтр в виде водяного пара, углекислого газа, взвешенных в воздухе пылевых частиц — в значительной степени отражает, рассеивает и поглощает солнечное излучение.

Та его часть, которая преодолела все эти преграды, падает на поверхность земли под разными углами, зависящими от широты местности. Живительное солнечное тепло распределяется по территории нашей планеты неравномерно. По мере изменения высоты стояния солнца в течение года над горизонтом изменяется масса воздуха, через которую пролегает путь солнечных лучей. Все это оказывает влияние на распределение интенсивности солнечного излучения по территории планеты. Общая тенденция такова — этот параметр увеличивается от полюса к экватору, так как чем больше угол падения лучей, тем больше тепла попадает на единицу площади.

Карты солнечной радиации позволяют иметь картину распределения интенсивности солнечного излучения по территории Земли.

Климат и образ жизни

Многообразие климатических поясов формирует различные условия, в которых обитают люди. Каждое из них по-своему влияет на человека.

Морской климат. Обилие солнечных дней, влажный свежий воздух, пропитанный морской солью, в сочетании с умиротворяющими пейзажами благотворно влияет на нервную систему. Отсутствие резких температурных колебаний нормализует физиологические процессы. Данный климат рекомендуется людям для восстановления душевных и физических сил, укрепления защитных сил организма.

Рис. 2. Морской климат.

• Горный климат. Высокие пики, богатая природа, кристально чистый воздух, низкое атмосферное давление, резкая смена температуры днем и ночью оказывают стимулирующее действие на организм человека. В таких климатических условиях происходит активизация всех ресурсов организма, мягкое возбуждение нервной системы, наблюдается увеличение производительности труда.
• Пустынный климат. Сочетание жаркого сухого воздуха, резких перепадов температуры в течение суток, раскаленной пыли заставляет работать человеческий организм в усиленном режиме. Подобный климат вызывает повышенное выделение жидкости, около 8-10 литров ежедневно.
• Северный климат. Экстремально низкие температуры, частые сильные ветры, непродолжительное холодное лето создают не самые благоприятные условия для жизни и работы людей. Затяжные морозы оказывают существенную нагрузку на экономику, требуя строительство теплых зданий и их полноценное отопление. В северных районах энергозатраты в сельском хозяйстве, в промышленности, транспорте очень высоки.

Чукотский край – это одно из мест на земле, которое словно бы создано для испытания человека на прочность. В течение многих лет коренные народы смогли приспособиться к суровой природе. Однако до сих пор быт и вся жизнь этих людей преследуют одну цель – выжить любой ценой.

Рис. 3. Коренные чукчи.

Что мы узнали?

При изучении темы «Климат и образ жизни» мы узнали, насколько большое влияние оказывает климат на здоровье человека, организацию его хозяйственной деятельности. Мы выяснили, как различные виды климата воздействуют на человеческий организм.

1. Вопрос 1 из 5

Начать тест(новая вкладка)