Всё о грецком орехе

Как правильно сделать лекарство?

За тысячи лет накопилось большое количество методов лечения проблем мужской сферы. Опишем одни из самых известных рецептов лекарства для улучшения потенции.

Есть несколько методов приготовления средства

Простой метод

Наиболее простой метод – просто перемешать мед с орехами в одной емкости. Сами орехи перед смешиванием желательно измельчить, используя блендер или мясорубку, либо вручную. Размер кусочков выбирайте по вкусу. Чтобы приготовить эту лекарственную смесь, надо взять орехи и мед в соотношении 1 к 2. Перемешать все ингредиенты и настаивать 24 часа в месте, недоступном для солнечных лучей. Лекарство принимать перед употреблением пищи.

Молочко из орехов

Лекарство, приготовленное таким способом, можно выпивать утром на пустой желудок. Для этого надо взять десять очищенных грецких орехов, вымыть их и настаивать 3-4 часа в холодной предварительно прокипяченной воде. После этого в смесь добавляется пара столовых ложек меда, всё тщательно перемешивается и выпивается.

Можно сделать молочко из грецких орехов

Настойка, приготовленная из неспелых плодов

Неспелые орехи так же полезны. Чтобы приготовить лекарство из них, надо взять также мед и спирт. Орехи измельчаются в мясорубке и складываются в емкости. В нее надо налить спирт, оставив немного места. Эта смесь должна настаиваться в темноте три месяца. Потом банку можно открывать и добавлять мед.

Настойка из незрелых орехов

Подобное лекарство хранится довольно долго, его можно поставить и в погреб, и в холодильник. Принимать 2-3 раза в день по одной чайной ложке до употребления еды.

Сироп

Есть также такая разновидность лекарства, как сироп. Чтобы его приготовить, надо взять кг очищенных орехов и меда. Ядра измельчить, высыпать в емкость с медом и настаивать на протяжении 2 месяцев в холодильнике. Потом полученный сироп нужно процедить. Принимается по одной чайной ложке перед едой.

Орехи и мед также добавляют и в разные сладости, например, в пахлаву.

Можно приготовить пахлаву с медом и орехами

Как приготовить пахлаву?

1. Сливочное масло рубится на мелкие кусочки, в него добавляется мука, все перетирается.
2. В сметану добавить соду, смесь перемешать и вылить в муку.
3. Замешенное тесто оставить в холодильнике на 24 часа.
4. Для начинки грецкие орехи немного подсушиваются в духовке, потом перемалываются. Добавляется сахар.
5. Тесто достать из холодильника, поделить на 4 равные части. Раскатанное тесто послойно ложится на противень вместе с начинкой.
6. Изделие порезать на кусочки, на каждый из них ложится орешек. Взбить яйцо и смазать им тесто.
7. Духовку разогреть до 180 градусов и 20 минут печь в ней пахлаву. Когда цвет изделия станет золотистым, пахлаву надо достать и полить медом. Печь в духовке еще 5 минут.

Важно понимать, что орехи отлично помогают в лечении не только многих мужских проблем, но и эндокринной системы. Средства с добавлением орехов от болезней щитовидной железы и для укрепления иммунитета – самые популярные

Рассмотрим еще некоторые варианты смесей.

Название	Описание
Настойка	Нужно измельчить ядра орехов и перемешать всё это с теплым медом в отношении 1:1 (по массе). Продукт настаивать около 2 месяцев в холодном помещении, потом процедить, используя марлю. В день употреблять по 1-2 чайной ложке.
Средство для лечения щитовидной железы	Измельченные зеленые орехи совместить вместе с пропущенным через мясорубку инжиром. Потом добавить гречишный мед. Соотношение элементов смеси по массе 2:1:2 соответственно. Употребляется лекарство по одной столовой ложке на пустой желудок утром.
Средство для лечения эндокринной системы	Взять по 100 г муки из гречки, меда и измельченных ореховых ядер. Всё хорошенько перемешать и настаивать 7 дней. Смесь употреблять два-три раза в неделю не больше, чем по 50 г.

Грецкие орехи с медом можно употреблять для лечения различных органов и систем

Полезные свойства для организма человека

Грецкий орех несет исключительную пользу организму человека. Но это не означает, что его можно есть в неумеренных количествах. Рекомендованная доза – 6-7 штук в день. Это придаст необходимый запас жизненных сил, энергии, поможет работе сердца.

Для женщин

Плод полезен женщинам в период беременности, лактации. Включая в рацион питания этот продукт, женщина обеспечивает себя и ребенка всеми необходимыми элементами для нормальной жизнедеятельности, роста и развития детского организма. Ореховое масло помогает заживлению трещин на сосках, которые нередко появляются во время кормления.

Регулярное употребление плодов дает возможность избежать заболевания раком молочной железы. Водочная настойка на ореховых скорлупах или перегородках помогает излечить кисту яичников. Орехово-медовая смесь – отличный заменитель привычных всем сладостей. С ее помощью можно сбросить лишний вес, улучшить состояние волос, ногтей, кожи.

Для мужчин

Ядра плодов богаты растительным белком, очень калорийны, поэтому дают организму много энергии, сил. Это как раз то, что необходимо мужчинам, которые очень часто занимаются тяжелой физической нагрузкой. Употребление орехов заставляет забыть про проблемы с потенцией, помогает избежать таких заболеваний как простатит и аденома.

Для детей

С точки зрения современной педиатрии сырые или слегка подсушенные орехи, в том числе грецкие, считаются наилучшим перекусом для детей. Если, конечно, они несоленые или в сладкой глазури. Определить допустимую норму употребления очень просто. Достаточно согнуть ладошку ребенка, заполнить ее орехами. Это минимальная доза, можно давать больше. Все зависит от индивидуальных потребностей, особенностей организма.

Ореховый перекус можно давать детям, начиная с 2-х лет. Это незаменимый продукт для роста, правильного развития молодого организма. До 2-х лет ребенок может получать питательные вещества, содержащиеся в орехах, через молоко матери.

Грецкие орехи польза и вред

Грецкий орех – является теплолюбивым деревом, его можно встретить в южных странах и на территориях с умеренным климатом. Издавна листья, плоды и кора, использовались человеком в лекарственных целях.

В состав ядер входят витамины, микроэлементы и незаменимые аминокислоты. Польза орехов в том, что они обогащены биологическим комплексом, который положительно влияет на работу всего организма. Кора дерева, листья и даже скорлупа содержат ценные вещества и масла.

Плода грецкого ореха польза уникальна, так как:

• он обладает кровоостанавливающим, противовоспалительным, тонизирующим свойством;
• ускоряет обмен веществ;
• благотворно влияет на печень;
• укрепляет сосуды, сердце и питает мозг;
• является отличной профилактикой инфаркта, инсульта и рака молочной железы;
• содержащиеся в плодах микроэлементы железа и кобальта, способствуют повышению уровня гемоглобина;
• наличие йода улучшает функцию щитовидной железы;
• ядра употребляют при лечении атеросклероза;
• выводит радиоактивные и токсические вещества.

Стоит отметить, что орехи польза которых увеличивается в сочетании с курагой и инжиром, незаменимы для укрепления сердечной мышцы.

Зеленые грецкие орехи польза и вред

Плоды дерева можно использовать еще зелеными. Дело в том, что в них содержится огромное количество витамина С, который принимает участие практически во всех процессах организма:

• повышает эластичность и прочность сосудов;
• улучшает стенки капилляров;
• укрепляет иммунитет.

Смесь зеленоватых, недоспевших ядер с медом повышает защитные свойства организма и обновляет микроэлементы в составе крови. Препараты из недозревших плодов способствуют омоложению кожи и улучшают память. Отвары и настойки помогают при заболеваниях сердца и нарушениях пищеварения.

Но каждый продукт имеет и отрицательные стороны. Зеленый грецкий орех польза и вред которого должны быть известны каждому, является довольно калорийным. Людям с лишним весом рекомендуется умеренно употреблять данный продукт или вовсе исключить его из рациона.

Противопоказано употребление страдающим от псориаза и нейродермита. При проблемах с повышенной свертываемостью крови нельзя употреблять ни зеленые, не поспевшие плоды.

Масло грецкого ореха польза и вред

Из ядра получают не менее ценный продукт – масло, богатое ненасыщенными кислотами. Оно применяется как в медицине, так и в косметологии

Линоленовая кислота, содержащаяся в нем, регулирует кровяное давление и предотвращает развитие атеросклероза, улучшает работу кишечника, что очень важно для пожилых людей. Маслом смазывают ожоги, раны и экземы для скорейшего заживления

Также оно способствует более быстрому и красивому загару кожи.

Следует упомянуть, что существуют и некоторые противопоказания масла к употреблению:

• гастрит и другие болезни желудка;
• пониженная кислотность;
• период беременности и лактации (для предотвращения аллергии у ребенка);
• индивидуальная непереносимость (то же касается косметики на основе масла).

Листья ореха грецкого польза и вред

Еще издавна листья использовались в народной медицине. Из них готовили настои и отвары, как алкогольные для употребления, так и «купальные» для умывания и принятия ванн. В их состав входят:

• витамины;
• аминокислоты;
• эфирные масла;
• каротин.

Отвар из листьев имеет множество полезных свойств:

1. обладает противовоспалительным и антимикробным действием;
2. оказывает успокаивающее воздействие на организм;
3. также его применяют для лечения подагры и ревматизма;
4. при заболеваниях кожи готовят ванны, в них купают детей при золотушном заболевании, рахите или подагре;
5. используют для укрепления волос, нанося в виде маски;
6. принимают для снижения уровня сахара в крови.

Применение отвара из листьев может также принести вред организму. Если имеются аллергические реакции на компоненты, входящие в состав продукта, не стоит употреблять какие-либо части этого растения.

Лечебные и другие полезные свойства грецкого ореха

Среди важнейших лечебных и других полезных свойств от употребления ореха можно выделить:

• Жирные кислоты омега-3 с другими, находящимися в жирном масле созревших ядер грецкого ореха, способствуют снижению в крови количества липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), также называющихся «плохим» холестерином». Именно ЛПНП являются основным фактором к отложению на стенках сосудов атеросклеротических бляшек (атеросклероз), которые затем способствуют развитию львиной доли заболеваний сердечно-сосудистой системы (ИБС, инфаркты, инсульты, тромбозы и т.д.).
• Очищение крови и укрепление стенок кровеносных сосудов – залог здоровья и для большинства других органов и систем.
• Стимулирование деятельности органов пищеварения, чему способствует клетчатка и масла в орехе, из-за чего их можно использовать, например, при запоре, или же диарее.
• При травмировании кожи и кровотечениях примочки из отвара листьев или масло можно использовать в качестве кровоостанавливающего, обеззараживающего, ранозаживляющего и стимулирующего обновлению эпителия средства. Его активно используют при угрях, фурункулах, карбункулах.
• При кровотечениях десен, инфекционных и воспалительных процессах в ротоглотке используется отвар в качестве полоскания, что связывает инфекционные микроорганизмы, заживляет и снимает воспалительный процесс.
• Обильное количество витаминов и макро-микроэлементов, в сочетании с высокой калорийностью продукта дает возможность применения ореха в качестве источника полезных веществ, укрепляющих организм при различных болезнях, особенно инфекционного характера. Стимулирует реактивность иммунитета.
• Масло из ореха регулирует выработку гормонов щитовидной железой, что дает возможность использовать его при ЗОБе.
• За счет бактерицидного действия активно используется в борьбе с различными инфекционными болезнями, особенно ОРЗ.
• Входя в группу афродизиаков, орех с добавлением мёда принимается для повышения репродуктивной функции у женщин и укреплении мужской силы у мужчин, т.к. это средство стимулирует выработку у мужчин половых гормонов.
• Еще издавна народные целители заметили схожесть внешнего вида спелого ядра ореха с головным мозгом человека. И действительно, как оказалось позже, употребление небольшого количества этого растительного продукта беременными женщинами благотворно воздействует на формирование головного мозга младенца еще в утробе матери.
• У взрослых также замечено, что регулярное употребление волошского ореха стимулирует умственную деятельность, улучшает память, повышает концентрацию внимания, поэтому его рекомендует употреблять при длительной умственной работе.
• Ядра грецкого ореха обладают выраженным противоопухолевым действием, минимизирует действие на организм канцерогенов. Это замечательное средство снижает риск формирования аденомы простаты, рака молочных желез.
• Является мощным антиоксидантом, применяется при неврологических расстройствах – бессоннице, панических атаках, неврозах, депрессивных состояниях, повышенной раздражимостью, унынию.
• За счет наличие в своем составе железа и многих других важных для образования гемоглобина веществ, применяется при анемии.
• Усиливает метаболизм.

Кроме того, все компоненты грецкого ореха обладают следующими полезными свойствами:

• Противовоспалительное;
• Ранозаживляющее;
• Кровоостанавливающее;
• Бактерицидное;
• Общеукрепляющее;
• Противосклеротическое;
• Противодиарейное (вяжущее);
• Сахаропонижающее;
• Эпителизирующее;
• Укрепляет стенки кровеносных сосудов.

Какие орехи лучше для потенции

Невзирая на неоспоримую пользу всех сортов представленного продукта, разные виды имеют отличное друг от друга воздействие. Так, самые полезные орехи для мужчин – это грецкий, мускатный, арахис, кедровые орешки, миндаль. Они используются в профилактике и борьбе за нормальную потенцию. Их можно кушать в сыром, поджаренном, подсушенном виде, также существует множество вкусных, «ударных» рецептов.

Грецкий орех с медом

В рейтинге, какие орехи полезны для мужчин, первое место занимает грецкий сорт. Привычный для всех плод давно применяется для лечения и устранения различных мужских недугов. Мед с грецкими орехами для мужчин – самое популярное средство для потенции. Натуральный вкусный микс благодаря наличию белка, серы, аргинина, витамина А, РР, фолиевой кислоты способствует нормальной выработке половых гормонов.

Для приготовления такой смеси нужно 3 стакана очищенных измельченных плодов, 1 стакан свежего цветочного меда, но можно и любой другой. Ингредиенты смешивают, дают им настояться. Не рекомендуется использовать металлическую посуду, а вот стеклянная емкость – то, что нужно

Принимать важно по 2 столовые ложки утром и вечером. Употребляйте регулярно, исключите алкоголь, чтобы орехи для потенции привели к нужному эффекту

Арахис с медом

Другим отличным продуктом против эректильной дисфункции является арахис. Кушая эти орешки, вы сможете избежать проблем с потенцией, бесплодием и заболеваний простаты. Как и грецкий орех для потенции, арахис богат на витамины, минералы, которые регулируют гормональный баланс, улучшают выработку тестостерона, повышают активность сперматозоидов и качество спермы в целом.

Используйте свежий продукт без кожицы, которая может вызывать аллергию. Кроме того, для улучшения эффекта добавляйте в рацион сладость: мед и орехи для мужчин оказывают хороший результат. Вот один из самых простых, но действенных рецептов, чтобы приготовить «убойную» смесь:

1. Взять 100 грамм арахиса.
2. Почистить, измельчить.
3. Добавить большую ложку меда и перемешать.
4. Принимать орехи для потенции по 1 чайной ложке перед сном в течение месяца.

Кедровые орехи

Очищение крови от холестерина, укрепление сосудов, активное кроветворение, оздоровление всего организма, повышение иммунитета – все это влияет на мужскую половую систему и важно для поддержания эрекции. Этим и полезен кедровый орех

Кушайте сырым не более 50 грамм в день (суточная норма), а для профилактики хватит 1 столовой ложки в сутки (до 10 штук). Орешек можно добавлять к блюдам из морепродуктов, мяса, в салаты, десерты. Вкусно и полезно!

Миндаль

Проведенные исследования показывают, что всего 30 грамм миндаля в неделю и вы почувствуете результат. Чем полезен миндаль для мужчин? Большое количество аргинина в составе, который расширяет и расслабляет сосуды, улучшает кровообращение, усиливает выработку спермы, способствует нормальной потенции. Это натуральный возбудитель. При этом важным условием для заметного результата является употребления орешков за 20 минут до еды. Помимо этого, миндальный орех рекомендуют в качестве седативного, которое улучшит сон, успокоит нервы.

Мускатный орех

Репродуктивная система скажет вам «спасибо» после того, как вы добавите в рацион мускатный орех. Наличие пектина, крахмала, меди, магния, серы, йода способствуют улучшению потенции, причиной ухудшения которой являются:

• перенапряжение (физического/эмоционального), постоянные стрессы;
• усталость и волнения;
• перепады настроения.

Натуральный афродизиак добавляют в варенья, компоты, выпечку. Не обходятся без него и при приготовлении мясных, рыбных, овощных блюд (первых, вторых). Насыщенный пряно-сладкий аромат будоражит и повышает сексуальное желание, а витаминная смесь в составе благоприятно сказывается на мужском здоровье, улучшая потенцию, оберегая от серьезных заболеваний сердца, вен, нервной системы.

Воспаления

Заболевания сердца, сахарный диабет 2 типа, болезнь Альцгеймера, рак связаны с окислительным стрессом.

Входящие в состав омега-3, фитостерины, гамма-токоферол, аргинин также способствуют уменьшению воспаления, риска рака.

Доцент Молдавского госуниверситета Михаил Петрович Тодик создал средство для лечения рака из зеленых грецких орехов на очищенном керосине:

1. Поместить в 3л-ю банку 70-100 зеленых грецких орехов диаметром 12мм.
2. Залить очищенным керосином на 4 пальца ниже горлышка, герметично закатать металлической крышкой.
3. Положить сверху на крышку груз весом 10-12 кг, закопать на 70см.
4. Выдержать 3 месяца.

Очистить керосин (лучше авиационный):

1. Наполовину разбавить его очень горячей водой.
2. Банку энергично встряхнуть, дать отстояться.
3. На месте раздела слоя керосина и воды скопится грязь – шлангом откачать воду с грязью.
4. Орехи залить остывшим керосином.

У некоторых средство Тодика вызывает аллергическую реакцию. Поэтому вначале натереть настойкой кожу за ухом. При отсутствии покраснения или мелкой сыпи приступить к лечению.

Лечение внутренних органов:

Принимать по 1ч.л. 2 раза в день за 15-20 минут до еды от 1 до 3 месяцев.

Наружно:

Накладывать тампон, пропитанный 1ч.л. средства, сверху пергаментная бумага, слой ваты.

Продолжительность компресса – 4-5 часов. После во избежание ожога обработать противоожоговым аэрозолем.

Курс – 4-6 компрессов. Повторять через 3-4 дня, когда пройдет покраснение кожи.

Рак кожи:

Налить на ладонь 1ч.л. средства.

Растирать каждые 2-3 часа.

Описание кешью

Родиной данного растения является Бразилия, но благодаря тому, что деревья достаточно неприхотливы, его культивируют практически во всех тропических странах. Дерево с орехами кешью в настоящее время можно встретить в основном в Нигерии, Индии и Вьетнаме, именно эти страны являются основными поставщиками индийского ореха.

Уже многие оценили вкусовые качества данного продукта, однако не все знают, как растет кешью. Плод одноименного дерева состоит из яблока и орешка, это единственный орех, который находится не внутри, а снаружи плода.

Яблоко имеет грушевидную, продолговатую форму и является, по сути сочной плодоножкой. Орех развивается на конце яблока и покрыт твердой оболочкой, под которой находятся едкие смолы, способные вызвать сильнейшие ожоги кожи. При термической обработке едкие вещества выпариваются, а орех становится полностью безопасным. Именно поэтому в продажу поступают только очищенные и обработанные ядра.

Состав и пищевая ценность

Состав кешью достаточно сбалансирован, содержит большое количество углеводов и растительного белка. В ядрах находятся важные для здоровья компоненты:

• витамины А, В, С;
• минеральные вещества (железо, магний, калий и другие);
• жирные кислоты;
• антиоксиданты;
• клетчатка;
• сахара;
• масло.

В отличие от других видов орехов кешью практически не содержит аллергенов и редко вызывает аллергию. Кроме этого в его составе присутствует меньшее количество жиров, за счет чего калорийность ореха кешью ниже миндаля или фундука. На 100 гр. продукта приходится порядка 600 ккал. Пищевая ценность кешью очень высока, даже несколько орешков могут утолить чувство голода на длительное время.

На вопрос, сколько можно есть кешью в день, диетологи с уверенностью отвечают — не более 10 штук в день, именно такое количество является оптимальным для обеспечения организма необходимыми ценными компонентами.

Что содержит грецкий орех

Созревший плод является отличным средством с богатым содержанием микроэлементов и витаминов:

1. Грецкие орехи содержат: алкалоиды, стероиды, дубильные вещества, коратритерпеноиды, хиноны.
2. Плод богат минеральными солями, микроэлементами.
3. Особая ценность, по мнению диетологов, заключается в большом содержании жирных кислот.
4. По наличию белка в своем составе этот продукт сравним с рыбным или мясным блюдом. В состав грецких орехов входят аминокислоты и растительный белок.
5. Из множества видов растения диетологи отдают предпочтение королевскому ореху и советуют съедать пять плодов в день, чтобы в организм поступила требуемая доза витамина С.

Сочетание орехов с другими полезными продуктами

Сочетание орехов с медом положительно сказывается на усвоении полезных веществ орехов и поддержании нормальной потенции. Сам по себе мед также содержит биологически активные вещества, улучшающие потенцию.

Мед положительно сказывается на усвоении полезных веществ орехов.

Но лучше помнить, что и мед, и орехи высококалорийные продукты, и использовать рецепты для увеличений мужской силы строго по показаниям:

• орехово-медовая смесь – соединить в равных объемах жидкий мед и измельченную ореховую смесь(грецкие, фундук, фисташки, кешью); принимать по столовой ложке за полчаса до ужина в течение месяца; за 3 – 4 часа до полового контакта можно принять 3 столовых ложки;
• настойка из грецких орехов и меда – перемолоть ореховые ядра, наполнить ими пол-литровую стеклянную банку, залить водкой и добавить 100 г меда; все перемешать и держать в темном месте при комнатной температуре две недели, периодически встряхивая; процедить, хранить в холодильнике и принимать по столовой ложке, растворив настойку в половине стакана воды, за полчаса до еды утром; за 1,5 часа до полового контакта можно принять 2,5 столовых ложки;
• смесь из орехов, меда и прополиса – взять 0,5 кг ореховой смеси, измельчить, добавить полстакана меда, стакан кипяченой воды и 50 мл настойки прополиса; все смешать, хранить в холодильнике; чтобы повысить потенцию, нужно принимать по столовой ложке в день за полчаса до еды пока не закончится смесь.

Орехи для мужской силы хорошо сочетать с имбирем:

орехово-медово-имбирная смесь; взять по стакану жидкого меда, измельченных орехов разных сортов и натертого на мелкой терке свежего корня имбиря; все смешать, добавить сок двух лимонов и принимать по чайной ложке дважды в день за полчаса до еды.

Хорошо поддержит потенцию такой летний орехово-ягодный ужин:

взять четверть стакана измельченной ореховой смеси (не менее 4-х видов орехов), развести сметаной (жирной, так лучше усваиваются жирорастворимые компоненты) добавить свежих ягод по вкусу; лучше использовать разные ягоды.

Орехи для поддержания потенции – отличное подспорье для мужчин. Если использовать их с умом, сочетая с другими полезными продуктами, то можно долгие годы не думать о том, что могут возникнуть какие-то проблемы с потенцией.

Литература:

1. Максимов В. А., Ходырева Л. А. Дударева А. А., Москалев Н. Г., Мартов А. Г. Применение растительных препаратов в лечении заболеваний мочеполовых органов у мужчин // Методические рекомендации. М., 2010, № 31.
2. Haffner S. M. The metabolic syndrome: Inflammation, diabetes mellitus, and cardiovascular disease // American Journal of Cardiology. 2006, 97, 2 SUPPL. 1, 3 A-11 A.

Чем полезны для мужчин другие сорта ореха

Еще один орех, который немного отличается по составу —кешью. В нем много железа. При этом калорийность и количество жира умеренные. В кешью есть почти все витамины группы В, а также большой перечень минералов: магний, кальций, калий, марганец, цинк и селен.

Польза этих плодов очевидна при патологии крови, болезнях сердца и сосудов, при малокровии, для нормального состояния десен и зубов, для снижения уровня холестерина в сыворотке крови. Орехи кешью могут оказывать противовоспалительный и антибактериальный эффект.

Самый щедрый орех по содержанию микроэлемента селена — бразильский. Кроме него из бразильского ореха можно взять цинк, железо, калий, кальций.  Селен обладает функциями, которые иногда кажутся жизненноважными: избавит ваш организм от продуктов распада и токсинов, снижает риск развития раковых опухолей, обладает антивозрастными функциями. Как и все орехи, бразильский может снижать уровень сахара крови, улучшать общее состояние за счет большого содержания полезных жиров, омега-3 жирных кислот.

Одни из самых вкусных и любимых орехов — кедровые. Пожалуй, единственные орехи, которые можно смело употреблять в пищу лицам, склонным к аллергическим реакциям. Не смотря на это, существует все же индивидуальная непереносимость продукта.

Кедровые орешки также богаты элементами, поэтому полезны для больных сердечно-сосудистыми заболеваниями, при патологии почек и мочевого пузыря. Отмечено, что кедровый орех для мужчин нормализует сон и работу нервной системы.

Чтобы от орехов была польза, нужно правильно их есть. Граница между пользой и вредом крайне тонкая, поэтому не стоит съедать более горсти в сутки. Орехи могут оказаться тяжелыми для переваривания, неподходящими при аллергии. Орехи очень хорошо сочетаются с сухофруктами, орехи со сметаной полезны для потенции, так как дают организму сразу и энергию, и запас цинка. Учтите, что лучше не жарить этот продукт, чтобы не загубить часть полезных свойств.

Особенности употребления

Орехи брать лучше неочищенные, и уже непосредственно перед употреблением в пищу снимать скорлупу. Очищенные ядра перед употреблением рекомендуется положить на несколько минут в разогретую духовку для уничтожения болезнетворных микробов.

Желательно замачивать орехи для полного их раскрытия и получения полезных веществ.

Фундук помещают в воду комнатной температуры на 8 ч., затем воду сливают, орехи промывают — продукт готов к употреблению. Желудку будет проще их переваривать, а все полезные компоненты, которые раскроются, усвоятся в два раза быстрее.

Норма для взрослого человека составляет 30 г орехов в сутки, т. е. 8–10 шт., а для ребёнка старше 3 лет — 5–7 шт. Рекомендовано употреблять орехи в первой половине дня, это придаст заряд бодрости и энергии на целый день.

Важно! Выбирая фундук, смотрите, чтобы оболочка была целой и без дырок, а сами орехи — тяжёлыми, а при пересыпании из руки в руку они должны издавать громкий звук, так как свежие ядра почти не двигаются в скорлупе и занимают весь её объём