Как увеличить лактацию: проверенные способы

Состав смеси «Лактамил» для питания кормящих мам

Важнейшими составляющими, определяющими способность продукта положительно влиять на лактацию, являются растительные экстракты, обладающие также общеукрепляющим действием:

• аниса;
• крапивы;
• фенхеля;
• тмина.

Все эти травы способны оказывать успокаивающий и спазмолитический эффект, что хорошо сказывается на продукции окситоцина  – одного из гормонов, регулирующих лактацию. Если общее состояние женщины спокойное, она не испытывает стресс, ничто не мешает окситоцину повлиять на выделение молока из молочной железы. В противном случае выработку блокирует другой гормон – адреналин и лактация нарушается. Таким образом, основной механизм действия лактогонных трав сводится к расслаблению и успокоению, а дальше запускаются естественные процессы, позволяющие продолжить естественное вскармливание.

Насытить организм женщины ценными компонентами и передать их через грудное молоко младенцу помогают такие компоненты «Лактамила» как:

• обезжиренное и цельное молоко, деминерализованная молочная сыворотка;
• растительные масла (соевое и подсолнечниковое с высоким содержанием олеиновой кислоты);
• рыбий жир;
• пребиотик инулин;
• минеральные вещества;
• витамины и витаминоподобные вещества.

Есть в смеси и вспомогательные компоненты в виде безобидного эмульгатора  (соевого лецетина) и антиокислителя (L-аскорбилпальмитат), которые допускаются, в том числе, и в смесях для детского питания.

В чем же польза этого специализированного продукта? Если разобраться, то подобный состав имеют большинство смесей для искусственного питания грудных детей.  То есть кормящая  мама, потребляющая «Лактамил», передает все ценные вещества ребенку, не нагружая его организм чуждым для него продуктом – заменителем грудного молока. Вот какие это вещества.

1. Аминокислоты, входящие в состав молока. Состав их улучшен за счет добавки белков молочной сыворотки.
2. Полиненасыщенные жирные кислоты из растительных масел и рыбьего жира. Участвуют в построении клеточных мембран, обладают антиоксидантным действием (альфа-линоленовая, докозагексаеновая, эйкозапентаеновая).
3. Пребиотик инулин. Способствует правильному формированию кишечной микрофлоры (бифидо- и лактобактерий) у женщины, что способствует насыщению полезными бактериями и материнского молока.
4. Витамины, витаминоподобные вещества. Жизненно необходимы для малыша и способствуют быстрому восстановлению матери после родов.

Эта краткая характеристика позволяет понять, насколько продуманно и правильно подобран состав компонентов «Лактамил» и неоспоримость его пользы. Стоимость «Лактамил» варьируется от 330 до 550 рублей. Его можно приобрести в любой аптеке без рецепта врача.

Таблетки для прекращения лактации: принцип действия

На рынке медикаментов можно найти несколько препаратов, которые способны влиять на секрецию молока. Наиболее известные — «Бромокриптин», «Достинекс», «Агалатес», «Берголак». Однако, несмотря на разные торговые марки, в их составе одни и те же действующие вещества — бромокриптин или каберголин.

Это частично или полностью синтетические производные алкалоида спорыньи, то есть вида грибов. Они обладают прямым ингибирующим (подавляющим) действием на выработку основного гормона лактации, пролактина. За счет этого происходит снижение молочной секреции.

Для получения заметного эффекта от приема препаратов для прекращения лактации концентрация пролактина в крови должна быть очень высока. В жизни кормящей женщины такой момент наступает сразу после родов, и длится он около одной-двух недель. После этого выработка пролактина запускается только в процессе сосания груди. И чем чаще ребенок кормится, тем стабильнее уровень этого гормона. И наоборот. Это означает, что на объемы грудного молока можно успешно влиять без медикаментов, лишь регулируя число прикладываний.

Иногда от кормящих мам можно услышать формулировку «таблетки для сжигания грудного молока». Или «таблетки, чтобы перегорело грудное молоко». Эти фразы стали привычными в сообществе мам. Вероятно, под ними подразумевается частичное или полное исчезновение молока. Но с точки зрения физиологии в организме женщины не бывает процессов, которые можно было бы описать подобным образом. При угасании лактации секрет всасывается обратно в кровь. Продукция нового молока замедляется. Так происходит даже тогда, когда этот процесс сопровождается лактостазом, маститом с повышенной температурой и лихорадочным состоянием.

Вывод: лекарственные средства для прекращения выработки молока работают на ранних стадиях лактации. Через один-два месяца после рождения малыша их употребление может быть низкоэффективным и даже абсолютно безрезультатным. Вместе с тем, риски от их применения остаются прежними в любой период грудного вскармливания.

Рейтинг лучших натуральных средств для лактации на 2020 год

Nutrima Лактамил для кормящих мам

Молочная сухая смесь для повышения лактации от популярного производителя не содержит ГМО, сахар и прочие добавки. В нее входят только натуральные травы – крапива, фенхель, анис, тмин, Омега-3 и пребиотики. Витамины D, E, B, C способствуют укреплению иммунитета малыша и предотвращению появления аллергии.

Смесь необходимо принимать 1-2 раза в день. Для этого, 4 ложки продукта разбавляется кипяченой водой, и размешивается. У продукта приятный вкус, и почти нет запаха.

Средняя цена за упаковку 350 грамм – 325 рублей.

Nutrima Лактамил для кормящих мам

Достоинства:

• Большое количество витаминов и минералов;
• Приятный запах трав;
• Эффективность применения с первого раза;
• Не вызывает аллергии ни у ребенка, ни у матери.

Недостатки:

• Высокая цена;
• Отсутствие мерной ложки в упаковке;
• Быстрый расход продукта.

Сбор трав № 73а, усиливающий лактацию у кормящих матерей

Это средство способствует выработке молока у матери, устранению проблем с кишечником у младенца, и повышению устойчивости к инфекциям. Семена укропа, ромашка и мелисса – устраняют газообразование и колики у малыша. Крапива, шиповник, душица, анис насыщают организм минералами и витаминами, а также препятствуют появлению аллергических реакций.

Сбор не рекомендуется применять беременным и тем, у кого есть аллергия на какой-либо компонент. Для получения эффекта, пить сбор требуется 4 раза в день до еды. Ложка трав заваривается кипятком и настаивается один час.

Стоимость за 150 грамм – 340 рублей.

Сбор трав № 73а, усиливающий лактацию у кормящих матерей

Достоинства:

• Дополнительное свойство – лечение кишечника у малыша;
• Экономичный расход;
• В состав входят только травы.

Недостатки:

Чай Эвалар ЛактоМама

Пакетированный чай с натуральным содержанием увеличивает количество грудного молока на 50%. Мелисса и душица успокаивают и приводят кишечник в тонус. Фенхель повышает аппетит малыша и стабилизирует обмен веществ.

Упаковка в виде фильтр-пакетов позволяет дольше сохранить запах, вкус и целебные свойства трав. Заваривать чай необходимо два раза в день, во время еды. Для полного восстановления достаточно 1 месяца применения.

Цена за упаковку – 120 рублей.

Чай Эвалар ЛактоМама

Достоинства:

• Не меняет вкус молока;
• 100% качественный продукт;
• Приятный вкус;
• Низкая цена;
• Чай дополнительно очищает кишечник и стимулирует аппетит у малыша.

Недостатки:

Чай для кормящих матерей Weleda

Натуральный чай на основе мелиссы, тмина, фенхеля и с добавлением малины. Прием этого продукта абсолютно безопасно и для мамы, и для малыша. В составе нет красителей, сахара, соли, ароматизаторов, и прочих консервантов.

Для приготовления необходимо залить пакетик кипятком, и оставить на 5-10 минут. Рекомендуется пить его по утрам, и 2 раза в день.

Стоимость за упаковку 40 грамм – 845 рублей.

Чай для кормящих матерей Weleda

Достоинства:

• Приятный мягкий вкус;
• Эффективность применения с первого приема;
• Быстрая заварка;
• В составе только натуральные травы.

Недостатки:

Levrana Масло для груди в период беременности и лактации

Масло от марки Levrana используется для молодых мам во время беременности, и при лактации, для устранения застоя грудного молока. В него входит масло миндаля, жожоба и черного тмина, которые делают кожу более упругой. Лаванда и мята оказывают успокаивающее действие, способствуют скорейшему заживлению ран.

Пользоваться маслом можно начиная с 9 месяца беременности. И затем в период кормления. Небольшое количество масла наносится на грудь, не затрагивая ореолы. Мягкими движениями делается массаж в течение 5 минут. Применять масло для груди можно перед кормлением и в промежутках между кормлениями.

Стоимость – 261 рубль.

Levrana Масло для груди в период беременности и лактации

Достоинства:

• Фирменная упаковка;
• Запах лаванды;
• В составе только натуральные масла;
• Не оставляет жирных следов на одежде;
• Приемлемая цена.

Недостатки:

Что принимать, если мало молока у кормящей мамы

Лактация — процесс естественный для родившей женщины. И откормить своим молоком ребенка с легкостью должна была бы каждая. Однако в современных реалиях это не всегда возможно. Часто трудности возникают у женщин, родивших своих первенцев, как у наименее опытных. В ход идут таблетки для лактации, например, амилак, лактогон, млекоин, а о том какие лучше выбрать для увеличения количества молока из них мнения разнятся. Оно и понятно, ведь это не лекарственные средства, а биологически активные добавки. Соответственно, процент успеха от их приема не предсказуем. И консультанты по грудному вскармливанию советуют не принимать непроверенные препараты, а, напротив, максимально исключить все лекарства и прочие средства, которые могут лактации навредить. Например, противозачаточные таблетки при лактации могут спровоцировать снижение выработки грудного молока, если они содержат гормон эстроген.

Другой полезный совет — кормить ребенка нужно так часто, как он хочет. Заметили у малыша поисковый рефлекс? Он ищет сосок? Тогда дайте ему грудь, пусть даже промежутки между кормлениями получаются разные, слишком короткие. Многие мамы рассказывают, что данный метод не работает. Якобы у них дети целый день сосут грудь, а молока от этого больше не становится. В итоге дети набирают мало в весе, и они вынуждены вводить в их рацион смесь. Но проблема тут в другом — дети могут быть целый день на груди, но активно ее не сосать, просто дремать. Из-за этого и уходит молоко, а у мамочки возникает вопрос как повысить лактацию. Как же заставить ребенка хорошо сосать? Если малыш здоров и доношен, все должно нормализоваться самостоятельно. Через несколько дней молоко начнет «выбрасываться» быстрее, а малыш сосать активнее. И есть еще один способ разбудить малыша — дать ему другую грудь. Часто дети засыпают у груди, если из той медленно вытекает молоко, им лень ее хорошо сосать, поэтому и нужно в одно кормление предлагать обе груди и даже несколько раз их чередовать, если это необходимо.

Что делать, если мало молока у кормящей мамы можно еще? Больше пить жидкости и отдыхать, причем желательно рядом с ребенком. И обязательно ввести ночные кормления, если их нет. Пусть малыш спит вместе с вами, пока вы не наладите лактацию. Близость грудничка, касание к его коже тоже поспособствуют хорошей лактации, да и максимально полноценному отдыху.

Иногда ребенок плохо сосет грудь из-за того, что сама мама пережимает рукой железы, блокирует подход молока к соску. Кроме того, плохо кушают дети и часто плачут при кормлении, если мама держит их в неудобной позе. Не у всякой женщины получается держать ребенка правильно в позе сидя. Лежа кормить легче.

Но все-таки тема материала у нас — средства для увеличения лактации, потому мы сделаем их краткий обзор. Ну, а принимать их или нет в качестве дополнения к описанным выше мерам — решать вам.

Таблетки апилак для лактации содержат маточное молоко, витамины и микроэлементы, которые должны быть в питании кормящей матери. Данное средство рекомендовано к употреблению не только кормящим женщинам, но и при восстановлении от тяжелых заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых и неврологических. Принимают по одной таблетке три раза в день в течение 10-15 суток.

Другой известный БАД — лактогон для повышения лактации также часто рекомендованный. В его составе: сок моркови, маточное молочко, йод, душица, укроп, имбирь, крапива. То есть все то, что традиционно используется народной медициной в качестве лактогонных средств. Продается в виде фильтр-пакетиков. Заваривается как обычный чай и принимается во время еды 1-2 раза в день. А также в виде таблеток — по 3-4 таблетки в сутки.

Препарат млекоин, повышающий лактацию, является гомеопатическим. Продается в виде гранул. По заверениям производителя, стимулирует выработку пролактина, а также способствует быстрому восстановлению матки в послеродовом периоде и служит профилактикой воспалительных процессов в молочных железах. Потому особенно рекомендуется к приему в первый месяц после родов. Принимается по 5 гранул 2 раза в день. Курс приема не ограничен.

Все вышеперечисленные средства могут назначаться врачами, но их эффективность они гарантировать не могут, так как лекарственные препараты для повышения лактации пока не существуют.

Когда возникает необходимость в приёме препаратов для стимуляции лактации

Процесс выработки грудного молока запускается в момент, когда женщина впервые прикладывает новорождённого младенца к своей груди, и регулируется гормонами. В материнском организме весь сценарий грудного вскармливания ребёнка «расписан» на генетическом уровне

Поэтому важно понимать, что любое вмешательство в этот сценарий нежелательно. Даже когда вам кажется, что молока у вас выделяется недостаточно

Молоко секретируется в альвеолах и долях молочных желёз и продвигается по протокам к соскам

Прежде чем принимать любые медикаменты для повышения (улучшения) лактации, нужно сделать всё возможное для налаживания грудного вскармливания естественным путём (обязательно под контролем вашего лечащего врача). Только квалифицированный специалист сможет сопоставить все индивидуальные особенности вашего организма с анамнезом (историей болезни) и судить о том, нужны вам лекарства или достаточно будет устранить определённые недочёты, касающиеся питания, отдыха, режима кормлений и т. п.

Классифицируют гипогалактию на первичную и вторичную.

Первичная гипогалактия

Первичная (или истинная) гипогалактия проявляется уже в течение первых 10 дней после родоразрешения — молоко либо не выделяется совсем (агалактия), либо вырабатывается в незначительных количествах.

Среди причин первичной гипогалактии:

• дисбаланс гормонов в организме роженицы;
• патологии эндокринной системы, сбои в протекании метаболических процессов;
• психоневрологические заболевания;
• тяжёлое течение беременности — токсикоз (ранний или поздний), истощение.

Именно для лечения гипогалактии первого типа чаще всего и применяются медицинские препараты (по показаниям). Это состояние хорошо поддаётся коррекции посредством назначения гормонотерапии. Терапия медпрепаратами проводится параллельно с мероприятиями по налаживанию ГВ, коррекции режима, рациона и др.

Частые прикладывания малыша к груди и ночные кормления стимулируют лактацию

Видео: что делать, если молоко не пришло — консультация специалистов

Вторичная гипогалактия

Вторичная гипогалактия может быть обнаружена с 10 дня кормления грудью младенца и на протяжении всего периода лактации. Характеризуется уменьшением количества вырабатываемого молочными железами молока (или прекращением лактации) после того, как на протяжении определённого времени его выделялось достаточно.

Причины развития гипогалактии второго типа:

• неправильная организация лактации;
• мастит;
• временная приостановка грудного вскармливания;
• лактационные кризы — бывают на 3–6 неделе после родов, в 3–4, 7–8 месяцев (когда организм матери подстраивается под возросшие потребности малыша).

Для улучшения качества лактации при гипогалактии вторичной достаточно устранить ошибки в организации ГВ, а также улучшить самочувствие и эмоциональный настрой женщины путём коррекции рациона, режима, приёма витаминно-минеральных комплексов, БАДов, гомеопатических средств, лактогенных чаёв.

Ложная гипогалактия

В медицинской практике существует ещё такое понятие, как ложная гипогалактия — когда у женщины вырабатывается молока достаточно, и питательная ценность этого молока нормальная, а маме кажется, что малыш недоедает. Проблема устраняется экспериментальным путём — проводится тест «мокрых пелёнок», контрольное взвешивание ребёнка, изучается анамнез обоих. Если все показатели в норме, мама продолжает кормить кроху, как обычно.

Как узнать, что молока недостаточно

Гипогалактию можно подозревать, когда:

• младенец отстаёт в развитии (недостаточная прибавка в весе, несоответствие антропометрии возрастным нормам);
• малыш мочится менее 6–8 раз в течение суток;
• стул у ребёнка редкий, твёрдый (1 раз в 3–4 дня);
• кроха беспокойный, плохо спит;
• младенец требует частых кормлений;
• ребёнок прилагает много усилий при сосании, молоко у мамы плохо сцеживается.

Средства для стимуляции, повышения лактации называются лактогенными. Назначаются они исключительно врачом и только тогда, когда потребность в их применении обусловлена физиологически, когда без медикаментов обойтись нельзя. При нормальной лактации её стимуляция может привести к застою молока в молочных железах и маститу.

Для чего нужен “Лактамил”

Основное показание, в связи с которым  «Лактамил» рекомендуется для кормящих мам в качестве дополнительного специализированного питания  –  появление проблем с выработкой молока. Однако, это вовсе не означает, что его можно употреблять только в этом случае. Если молока достаточно, потребление смеси благотворно скажется на составе и пищевой ценности грудного молока, обеспечит профилактику гипогалактии.  После регулярного употребления такого коктейля  наблюдается:

• стабильная лактация;
• увеличение объема грудного молока;
• нормализация лактации после кесарева сечения;
• пролонгация периода грудного вскармливания;
• насыщение организма новорожденного и его матери полезными веществами;
• сокращение длительности восстановления организма женщины в послеродовом периоде.

Мифы о средствах для лактации

Роль препаратов, стимулирующих выработку грудного молока, преувеличена. По мнению консультанта по грудному вскармливанию АКЕВ Ирины Рюховой, часто они имеют лишь психологический эффект.

Принимать лактогонные средства следует при восстановлении лактации, если используется техника смешанного вскармливания или женщина хочет перевести малыша с искусственного вскармливания на естественное. В этом случае прием «специальных препаратов» поможет маме лучше настроиться на увеличении лактации.

Остановимся на популярных заблуждениях, связанных с приемом лактогонных препаратов.

• Таблетки для улучшения лактации нужно принимать всем кормящим мамам. Огромное количество женщин выкормили своих детей без использования таблеток. Другие принимали их только в период «лактационных кризов» и смогли сохранить лактацию. В каждом случае женщина прибегает или не прибегает к дополнительным средствам, исходя из обстоятельств. Если какой-либо препарат позволяет ей сохранять уверенность, что она все делает правильно, можно принимать его, сколько необходимо.
• Таблетки увеличивают выработку молока. Продуцирование грудного молока не зависит от питания женщины и ее питьевого режима. Эти сведения приводит Всемирная организация здравоохранения в рекомендациях по кормлению детей до двух лет, на основании научных исследований. Уровень выработки молока определяется исключительно интенсивностью синтеза гормонов — пролактина и окситоцина. А на них лактогонные препараты не оказывают никакого влияния.
• Благодаря таблеткам можно продлить лактацию. Лучшим способом продлить лактацию является желание мамы кормить грудью. А лучшей тактикой для этого станут частые и регулярные прикладывания младенца к груди. Женские молочные железы работают по тактике обеспечения спроса. То есть в них вырабатывается ровно столько молока, сколько из них извлекается. Будет «спрос», будет и молоко.
• Если принимать таблетки, молоко не «перегорит». Само понятие «молоко перегорело» не имеет никакого отношения к физиологии. Даже при недостаточной выработке его в груди и отсутствии прикладываний ребенка, сцеживаний, оно сохраняется в ней в течение сорока дней. Вы можете восстановить лактацию в полном объеме, даже если месяц не кормили грудью.
• Таблетки полностью безопасны. В составе средств для лактации используются натуральные компоненты: экстракты растений, витаминные комплексы. Однако нет гарантии, что какой-либо из ингредиентов не вызовет у вас аллергическую реакцию. Максимально безопасными считаются гомеопатические средства. Но современная медицина не относит их к лечебным препаратам. Содержание действующих веществ в них настолько мало, что не может оказать никакого воздействия на организм человека.

Применять препараты для стимуляции лактации следует только комплексно, с другими техниками. В качестве самостоятельной «терапии» они неэффективны. Требуются регулярные прикладывания малыша к груди, непрерывный тактильный контакт «кожа к коже», совместный сон и положительный настрой мамы. Тогда молоко вернется!

Проблема избыточной лактации

Большинство младенцев, чьи мамы столкнулись с гиперлактацией, набирают вес слишком быстро. Их естественное желание — часто сосать, причем не только ради получения пищи. Но при каждом прикладывании ребенок получает очередную порцию питания. Поэтому прибавки могут быть значительно выше нормы.

Бывает и обратная ситуация: вес крохи увеличивается медленнее, чем это допустимо для грудного младенца. Причиной тому может быть недополучение молока, поскольку ребенку трудно справляться с его сильным потоком. Он может часто сосать, но фактически не получать достаточного объема молока. Набору веса могут мешать и срыгивания из-за заглатывания воздуха в процессе кормления.

Признаки

Когда у мамы много молока, могут появиться и другие особенности в ее самочувствии и поведении малыша при грудном вскармливании. Они могут сопутствовать этому состоянию или нет, поэтому их нельзя считать достоверным подтверждением избыточной продукции молока. К прочим возможным признакам гиперлактации относят следующие.

• Постоянное и обильное подтекание молока. Когда малыш сосет одну грудь, молоко активно вытекает с другой стороны. Такая ситуация может быть и между кормлениями. Иногда мамам приходится менять по несколько пеленок на груди во время сосания младенца. А в течение дня выбрасывать не одну прокладку для бюстгальтера. Однако обильное подтекание секрета встречается и у женщин без гиперлактации.
• Беспокойное поведение ребенка у груди. Младенцы у очень «молочных» мам часто суетятся, нервничают и плачут во время кормлений. Они берут и отпускают грудь, икают, срыгивают и не могут справиться с сильным потоком жидкости.
• Молоко бьет активной струей. Для начала кормления это вполне нормальная ситуация. Но бывает, что сила потока не ослабевает даже через несколько минут.
• Короткие, но частые прикладывания. Поскольку обилие молока не позволяет младенцу спокойно сосать, он может просить грудь слишком часто. При этом продолжительность прикладывания может не превышать нескольких минут. Хотя, в норме, здоровые дети способны насытиться за пять-семь минут эффективного сосания.
• Избыточное газообразование и странный стул. Малыши у мам с гиперлактацией часто имеют ненормальный стул: пенистый, водянистый, зеленоватого оттенка.
• Повторяющиеся закупорки протоков, лактостазы и маститы. Избыток секрета и его несвоевременное выведение нередко приводят к проблемам с молочной железой. Однако у этих последствий бывают и иные причины (ошибки в прикладывании, инфекционное заболевание, редкие кормления).

Причины

Гиперлактация может быть вызвана гормональными особенностями женского организма. С ней также могут столкнуться мамы, которые тщательно следуют совету сцеживаться «до последней капли» после каждого кормления. Избыток молока появляется и при частой смене груди за одно кормление. То есть малыша перекладывают на другую сторону до того, как он успел полностью опустошить первую. Так бывает и при соблюдении рекомендаций держать малыша у каждой груди определенное количество минут, чтобы он обязательно получил молоко из обеих желез за один раз.

Как отражается на ребенке

Обильная выработка молока, казалось бы, вовсе не является проблемой. Ведь многие мамы борются за увеличение его объемов. Между тем, гиперлактация может всерьез беспокоить младенца. Частые и короткие сосания при постоянной смены груди приводят к тому, что малыш не опустошает железу полностью.

Он получает преимущественно «переднее» молоко, богатое лактозой (молочным сахаром). В нем очень низкий процент жира, поэтому оно менее питательно. В норме кроха пьет его в самом начале кормления. При продолжительном сосании к нему добавляются частички жира. И чем дольше кормление, тем более калорийное молоко высасывает ребенок.

Если же кроха прикладывается часто, но ненадолго, и при этом в одно кормление переходит с одной груди на другую, ему достается именно «переднее» молоко. Кишечник наполняется избыточным количеством лактозы при пониженном содержании жира. Это нарушает нормальные процессы переваривания и приводит к урчанию в животе, чрезмерному скоплению газов, пенистому и зеленому стулу. Естественно, эти неполадки беспокоят малыша и портят ему настроение.

Что в итоге? частые прикладывания, плач и нервозность малышей у груди наталкивают мам на мысль, что у них мало молока. Или оно не достаточно питательное, чтобы удовлетворить запросы ребенка. Хотя, в действительности питания более, чем нужно. Так в жизни крохи может появиться необоснованный докорм смесью.

Видео по теме

Мама Лара об избытке грудного молока

Что бы такого съесть…

О том, что существуют «волшебные» продукты питания и  специальные «молочные» диеты рассказывают многие мамы.
 

Гость:  Мне помогло, как ни странно, хорошее регулярное питание и горячий чай с молоком перед кормлением. Я до родов питалась (как теперь это понимаю) малокалорийной пищей. Я склонна к полноте и поэтому держала себя в узде. Все, что я читала в своей жизни о лактации, говорит о том, что количество калорий в пище и вообще еда с количеством молока не связаны. Однако… если я ела солидную тарелку борща, картошечку с котлеткой — молоко хлестало и ребенок прям улыбался, прихлебывая. А стоило продиетничать кефиром с отрубями — все, молока не дождешься.
В итоге кормила почти до двух лет. Вот так бывает…
 

Belena:  Я делала такой коктейль: смешивала тертую морковь с теплым молоком жирным или сливками (это если аллергии на морковку нет).
В число «молочных продуктов обычно зачисляют: молоко (все логично: пьешь молоко – выделяешь молоко), морковку (видимо, как самый доступный в любое время года витаминный продукт) и грецкие орехи (высокое содержание растительных жиров, да и просто вкусно).