31 неделя беременности

Будущая мама на 31 неделе беременности

Ваш живот продолжает увеличиваться в объеме, беспокоят неприятные ощущения в грудной клетке и тазовой области. Это естественно, поскольку растущий плод требует для себя все больше пространства. У некоторых женщин в это время появляется стойкая изжога (раньше она могла быть эпизодически). Причина этого все та же — увеличивающаяся матка смещает другие внутренние органы с привычных мест, при этом создаются некоторые трудности для работы желудка. Попробуйте есть меньше, но чаще. Полусидячее положение после еды иногда тоже позволяет справиться с изжогой.

Одна из наиболее частых жалоб во время беременности — боли в спине. Они могут возникать практически на любом сроке, а иногда преследуют женщин и в течение нескольких месяцев после родов. Облегчить эти болевые ощущения помогают правильная осанка и физические упражнения.

В женской консультации вам выдадут обменную карту — документ, в котором отражены все особенности беременности и другие необходимые сведения. Врач оформляет ее в начале дородового отпуска. Обменная карта теперь всегда должна быть при вас, обязательно берите ее с собой, выходя из дома. И если вдруг придется по какой-то причине оказаться в роддоме раньше предполагаемого срока, обменная карта поможет врачам действовать правильно, учитывая именно ваши особенности.

Анализы по-прежнему помогают врачу всесторонне оценивать ваше состояние. Один раз в 2 недели обязательны общий анализ мочи и крови. Если беременность сопровождается сахарным диабетом или развивается преддиабетное состояние, каждые 2 недели необходимо контролировать и уровень глюкозы в крови.

Берут на исследование мазок из влагалища — у беременной ослаблены защитные силы организма, и поэтому она уязвима для инфекций. Могут появиться (или активизироваться) возбудители молочницы, кольпита. Тогда до родов потребуется лечение. Если беременность осложнена резус-отрицательным фактором, не избежать достаточно частых исследований на наличие в крови антител.

Особенно внимательно отнеситесь к симптомам «позднего токсикоза»: отекам ног и рук, стремительному нарастанию веса.

Не забывайте следить за тем, как соотносится объем выпитой и выделенной с мочой жидкости (допускается разница 200-300 мл). Если выделяется меньше, значит, жидкость задерживается в организме, и необходимо срочно сообщить об этом врачу. Накапливаясь, она нарушает работу почек, увеличивает нагрузку на сердце, что вызывает повышение артериального давления. В результате страдает ребенок: ему не хватает питательных веществ и кислорода. Нависает угроза прерывания беременности… Чтобы не приходилось постоянно нарушать питьевой режим, исключите из рациона все соленое, копченое, жирное, острое. Постоянно следите за весом — «имеете право» потяжелеть лишь на 300 г в неделю. Причем учтите: эта прибавка идет за счет увеличивающегося веса ребенка и накопления околоплодных вод.

Если вы все-таки пропустили сигналы развивающегося токсикоза (чего быть не должно), запомните: резкая головная боль, мелькание мушек перед глазами, судороги — признаки эклампсии, тяжелейшего осложнения беременности. Это серьезная угроза для жизни матери и ребенка. Спасут их лишь срочная госпитализация и немедленная врачебная помощь.

Определить срок беременности и дату родов поможет калькулятор беременности »»

« 30 неделя беременности
   
32 неделя беременности »

Опасности и риски

Вероятность преждевременных родов на 31 неделе оценивается примерно в 7%. Она выше у тех женщин, которые подвергают себя физическим нагрузкам, находятся в состоянии сильного стресса, курят и употребляют алкоголь.

Риск родить ребенка раньше положенного срока выше у тех, кто вынашивает двойню или тройню, а также у беременных старше 35 лет. Для снижения тонуса матки женщине назначают «Но-Шпу» или «». Оба эти спазмолитика снижают тонус гладкой мускулатуры матки.

Еще одна опасность 31 недели беременности — сниженный иммунитет. С самого начала беременности иммунитет женщины подавляется, чтобы у зародыша была возможность развиваться и расти в материнской утробе. К 31 неделе естественная защита женского организма настолько ослаблена, что любой вирус и бактерия представляют для нее вполне реальную опасность.

Плацента является барьером. Но именно она может пострадать в случае высокой температуры. Поэтому лечение простуды или вирусной инфекции, насморка или больного горла обязательно должно проходить под контролем врача. Самолечение сейчас более опасно, чем сама болезнь.

На 31 неделе беременности из-за большой нагрузки на нижние конечности и давления матки на полую вену могут возникнуть нарушения кровообращения, которые приводят к развитию варикозного расширения вен и к геморрою. Эти неприятные недуги также следует лечить только разрешенными врачом средствами. В аптеках продается множество венотоников и средств от геморроя, но далеко не все они показаны беременным женщинам.

Питание и контроль веса на 31 неделе беременности

В основном питание остаётся тем же что во время всей беременности, стараемся, есть здоровую пищу, пить натуральные соки. И, конечно, позволяем себе есть то, что очень хочется прямо сейчас. Также на этой неделе не нужно следить за питание с точки зрения калорийности, ведь малыш набирает постоянно вес и ему нужны все элементы для роста.

В связи с тем, что на третьем триместре характерна отёчность, в питании нужно максимально уменьшить количество соли, убрать жирные, копчёные блюда. Также для предотвращения отёчности, многим женщинам врач назначает  контроль поглощаемой жидкости до 1,5 литра в сутки. Также в некоторых случаях можно провести проверку вся ли жидкость выходит из организма. Разница поглощаемой и вышедшей из организма жидкости не должна превышать 300 грамм.

Малыш набирает с каждым днём все больше веса, но ваш вес не должен  сильно увеличиваться. Сейчас контролируйте постоянно свой вес, вы должны набрать не больше 300 грамм.

Советы и рекомендации.

Заветный день совсем близко, осталось примерно 10 недель. Стоит посетить курсы будущих мам. Это поможет подготовиться к процессу родов физически и эмоционально. Движение – это жизнь! Если беременность протекает без осложнений, можно заниматься аквааэробикой, йогой или даже танцами. Разумеется, по специально разработанным программам для беременных, длительность занятия около 30—40 минут по 2—3 раза в неделю.  Бывает, что на 31 неделе беременности болит голова и появляется сонливость – это говорит о недостатке кислорода в организме, поэтому чаще проветривайте комнаты и прогуливайтесь на свежем воздухе по 1 часу в день.

Основные рекомендации:

• внимательно следите за шевелениями крохи;
• контролируйте прибавку в весе;
• сдавайте вовремя все плановые анализы;
• своевременно посещайте своего врача;
• посещайте стоматолога 1 раз в два месяца;
• правильно питайтесь;
• забудьте про сигареты, кофе и алкоголь;
• спите не менее 9 часов в сутки;
• регулярно соблюдайте интимную и личную гигиену;
• носите удобную одежду из натуральных тканей;
• не поднимайте тяжести.

Питание на 31 неделе беременности.

С выходом в декрет, появилось больше свободного времени и стало трудно ограничивать себя в питании. Находясь дома, соблазн съесть что—то вкусненькое возрастает, но не забывайте, что лишние килограммы станут дополнительной нагрузкой на спину и могут стать причиной позднего токсикоза (гестоза). Еженедельная прибавка в весе не должна превышать 300 г. Поэтому тортики, пирожные и жирное мясо нужно исключить

Важно знать, что ребенок на 31 неделе беременности активно заглатывает амниотическую жидкость, которая имеет привкус съеденной пищи, на основе этого формируются его вкусовые предпочтения, которые сохранятся и после рождения. Поэтому идеальный рацион беременной должен напоминать меню для детей

Фрукты, соки, овощи, молочные продукты и нежирные сорта рыбы, мяса – вот основные компоненты здорового питания для будущей мамы и малыша.

Примерное меню для мамы в III триместре беременности:

Завтрак:

• молочная каша (рисовая, гречневая, овсяная);
• домашний или детский йогурт;
• тертая морковь с яблоком.

Второй завтрак:

• банан или 50 г сухофруктов;
• сэндвич с сыром и свежими овощами;
• зеленый чай или сок.

Обед:

• овощной салат с маслом или сметаной (без майонеза);
• суп на курином бульоне;
• кусочек отварного мяса;
• гарнир – рагу или картофель;
• компот.

Полдник:

• творог или сырники;
• кисель фруктовый.

Ужин:

• рыба на пару;
• запечённые овощи;
• салат с фасолью;
• какао с печеньем.

Минимизируйте количество приправ, чеснока, лука и соли в блюдах, покупайте только свежие проверенные продукты. Еда должна быть простой, а порции небольшими. При сильном приступе голода можно выпить стакан чистой воды или съесть яблоко, лучше всего прогуляться.

От чего следует отказаться будущей маме?

• копчености;
• колбасы и консервы;
• газированные напитки;
• чипсы, снэки;
• шоколад;
• фастфуд;
• жирная жареная пища;
• экзотические фрукты;
• морепродукты;
• орехи и цитрусовые в больших количествах.

Секс на 31 неделе беременности.

Большинство супружеских пар на таком большом сроке прекращают половые отношения. Переживания за ребенка чаще всего не дают мужчине и женщине расслабится в этот момент. Будущая мама может чувствовать себя непривлекательной из—за большого живота, а папа может казаться холодным просто из—за того, что он не знает как себя правильно вести

Поэтому супругам очень важно поддерживать близкий тактильный и эмоциональный контакт. Гармония и доверие между партнерами – залог качественных сексуальных отношений до и после беременности

При консультации с гинекологом не смущайтесь и задавайте ему вопросы, касающиеся сексуальных отношений. Врач проинформирует вас о симптомах, при которых назначен половой покой:

• кровянистые выделения, кровотечение;
• риск выкидыша;
• подтекание околоплодных вод;
• инфекционные заболевания у партнера;
• предлежание плаценты;
• шейка матки не держит плод (размягчение, открытие);
• снижение либидо.

Если беременность протекает хорошо и нет противопоказаний к сексу, половая жизнь в этом сроке вполне уместна. Сокращение мышц влагалища и матки — это тренировка перед родами. Единственная запретная зона – это грудь, ее стимуляция может вызвать преждевременные роды.

Существуют специальные позы, при которых минимизируется давление на живот и глубина проникновения.

Сама популярная, когда женщина лежит на боку, а мужчина сзади:

31 неделя беременности – что происходит с малышом?

Рассказывая о том, чем характеризуется 31 неделя беременности, что происходит с малышом, врачи на первое место выдвигают увеличение массы тела плода и совершенствование его нервной системы. Малыш приобретает округлые формы, на поверхности тела появляются кожные складки. Активация мыслительной деятельности позволяет не только воспринимать, но и усваивать больше информации, поступающей через органы чувств и анализаторы. Плод на 31 неделе беременности быстро реагирует на внешние раздражители – свет, звук, поглаживания живота улавливаются им.

Вес и рост плода на 31 неделе

За счет непрерывного увеличения слоя подкожного жира малыш не только преображается внешне, но и набирает массу. Как утверждают эмбриологи, вес ребенка на 31 неделе беременности достигает 1500–1600 г. Маме становится все сложнее вынашивать малыша: к массе тела плода прибавляется и вес околоплодных вод, плаценты. Не отстает от массы тела плода и длина тела будущего ребенка.

Когда идет 31 неделя беременности плод имеет рост около 40 см. Места в матке практически не остается, поэтому плод принимает вынужденное положение: сгибает ноги в коленных и тазобедренных суставах и подводит их к туловищу. В такой позе малыш остается до самого начала процесса родоразрешения.

Как выглядит плод на 31 неделе беременности?

Внешность малыша полностью формируется, и на этом сроке уже без труда можно сказать, на кого он больше похож. Его глаза уже открыты, и он периодически моргает, а при ярком свете, который направляют на поверхность живота матери, зажмуривается. В радужной оболочке глаза малыша накапливаться большое количество пигмента: при проведении цветного УЗИ врач способен определить цвет глаз будущего ребенка.

На голове у многих малышей появляются волосы. Они небольшой длины, тонкие. С поверхности тела исчезает лануго – пушковые волосы, выполнявшие защитную функцию и терморегуляцию на протяжении всего срока беременности. Тело округляется, малыш становится пухлее. Ребенок на 31 неделе беременности выглядит практически как новорожденный, только чуть меньшего роста.

31 неделя беременности – развитие плода

Даже когда наступает 31 неделя беременности, развитие плода не останавливается. Внутренние органы уже давно сформированы, однако их работа еще полностью не налажена.

Среди главных изменений, которыми сопровождается тридцать первая акушерская неделя беременности:

1. В дыхательной системе продолжают созревать альвеолы, синтезируется сурфактант – вещество, определяющее правильную работу легких после рождения.
2. Поджелудочная железа синтезирует инсулин – гормон, отвечающий за усвояемость глюкозы, ее переработку.
3. В желчном пузыре накапливается желчь, которая будет необходима для нормального процесса пищеварения.
4. Устанавливается режим дня. Большую часть времени малыш проводит во сне, однако в период бодрствования активно шевелится, что ощущает и сама беременная женщина.

Шевеления на 31 неделе беременности

Малыш на 31 неделе беременности снижает свою двигательную активность. Это может испугать беременную женщину: ребенок реже шевелится, количество совершаемых пинков также уменьшается. Врачи спешат успокоить – все в пределах нормы. Это связано с тем, что в полости матки практически не остается свободного места. Чтобы перевернуться, ребенку необходимо приложить большое усилие.

Голова младенца обращается вниз, к выходу из малого таза женщины. Из-за этого шевеления фиксируются чаще в верхней части живота будущей мамы. Когда плод находится в ножном или ягодичном предлежании, шевеления фиксируются преимущественно в области спины или передней брюшной стенки.

Важно вести подсчет шевелений. В норме малыш должен проявить активность не меньше 10 раз за 12 часов или 4 и больше за 1 час отдыха

Положение ребенка на 31 неделе беременности

31 неделя беременности является тем сроком, когда плод занимает свое постоянное положение в полости матки. Определяется тип предлежания. Нормальным, физиологическим является головное, когда ребенок обращается головкой к выходу из малого таза. Тазовое предлежание плода на 31 неделе беременности зачастую становится показанием для планового кесарева сечения. Решение о необходимости его проведения принимает исключительно врач.

Образ жизни мамы

После выхода в декрет стоит в полной мере посвятить себя подготовке к скорому материнству. Приобретите и сложите в сумку всё необходимое для роддома. Узнать, что именно потребуется, вы можете непосредственно в роддоме или у врача. Соберите и папку с документами, а обменную карту всегда носите с собой. Если вы планируете рожать по контракту, самое время нанести визит в роддом, чтобы заключить договор с врачом. Большинство роддомов сегодня поддерживают партнёрские роды, поэтому, если супруг хочет присутствовать при появлении наследника на свет, ему необходимо пройти медицинский осмотр, сдать необходимые анализы.
Узнайте заранее в роддоме, какие предметы вам взять с собой

В третьем триместре маме не рекомендуется отправляться в дальнее путешествие без серьёзных оснований. Длительные поездки, необходимость долго находиться в одном положении тела причиняют дискомфорт и могут негативно повлиять на самочувствие. Перелёты на самолёте противопоказаны мамам с угрозой преждевременных родов и повышенным артериальным давлением. Даже если противопоказаний нет, чтобы попасть на борт самолёта вам потребуется справка от врача. Ваш животик уже достаточно большой, и сотрудники аэропорта могут не допустить вас к перелёту из-за возможности начала родов на борту.

Противопоказаны вам сейчас любые тепловые процедуры, будь то посещение солярия, или бани, сауны, принятие горячих ванн. Нежелательно и пребывание под открытыми лучами солнца в жару. Избыточное тепловое воздействие может стать причиной преждевременных родов.

Интимная жизнь

Некоторые супруги на поздних сроках беременности опасаются заниматься сексом, считая, что могут навредить малышу. Это мнение ошибочно — если беременность протекает без осложнений, половой акт пойдёт на пользу. Женщина получит заряд положительных эмоций, почувствует себя любимой и желанной. Мужская сперма имеет свойство размягчать структуру шейки матки, что облегчит процесс предстоящих родов. Ограничения распространяются лишь на позы во время секса — они должны быть комфортными для женщины, исключать глубокое проникновение во влагалище, воздействие на живот. Противопоказаниями к интимной жизни могут быть:

• многоплодная беременность;
• угроза преждевременных родов;
• маловодие;
• отслойка плаценты и другие патологии.

Физическая активность

Образ жизни будущей мамы на 31-й неделе должен быть умеренно активным. Не стоит всё время лежать, необходимо двигаться, но нагрузки должны быть невысокими. Чаще прогуливайтесь пешком, практикуйте йогу, посещайте бассейн. Любые нагрузки, провоцирующие чувство изнеможения, противопоказаны.
Заниматься йогой можно дома

Особенно актуальны для будущих мам упражнения Кегеля. Они направлены на укрепление мышц тазового дна, помогают облегчить роды. Суть занятий в интервальном напряжении мышц промежности. Проводить такие тренировки можно ежедневно, вплоть до самых родов.

Питание

Если вас беспокоят запоры, увеличьте потребление продуктов, богатых клетчаткой. Особенно полезны для нормализации стула чернослив, свёкла, кабачки, персики, огурцы, томаты. При появлении изжоги снять неприятные ощущения поможет молоко. Если приступы постоянно повторяются, посоветуйтесь с врачом — он назначит препараты от изжоги, совместимые с беременностью.
Овощи помогут справиться с запорами при беременности

Многие мамы в третьем триместре сталкиваются с проблемой избыточного веса. Диеты для похудения сейчас могут навредить самочувствию. Для контроля над аппетитом постарайтесь питаться дробно, но часто — до 5–6 раз в день. Снизьте долю углеводов в рационе, отдав предпочтение белковой пище, овощам, молочным продуктам. Обязательно ежедневно кушайте блюда из мяса или рыбы. Эти продукты — источники животного белка, ценных нутриентов. Богатым минеральным составом обладают орехи, но злоупотреблять ими не стоит из-за высокой калорийности. Допустимо съедать 20 г орехов или семян, не подвергавшихся термической обработке. Смягчить стул и снизить проявления геморроя помогут продукты, богатые калием — бананы, листовая зелень, курага, авокадо.

Мамочка. 31 неделя беременности.

Радостным событием на этом этапе станет декретный отпуск, который вступает в силу именно с 31 недели беременности. Теперь, когда появилось больше свободного времени, женщина в полной мере ощущает себя будущей мамой. Ребеночек дает о себе знать, активно толкаясь в животике, а изменения которые произошли в организме трудно не заметить. Меняется походка и осанка, соединения тазовых костей расслабляются под воздействием гормона релаксина.  Физические нагрузки и длительная ходьба даются уже не так легко, но полностью ограничивать свою подвижность не нужно, если для этого нет никаких показаний. Начните приготовление к появлению малыша — неспешная прогулка по магазинам, в поисках милых вещичек, станет отличной альтернативой активному спорту.

 Изменения на 31 неделе беременности.

Округлившийся живот на 31 неделе беременности делает движения немного неуклюжими, талия прибавляет в объеме примерно 1 см в неделю. При этом клетки кожи не успевают расти так же быстро, что вызывает появление растяжек и зуд. Необходимо несколько раз в день использовать увлажняющий крем или оливковое масло, чтобы предотвратить эти симптомы. Отчетливей проявляется темная полосочка вдоль живота, а пупок начинает выпирать, это говорит о том, что даже ему там тесно. Внутренние органы смещаются вызывая изжогу, запоры и частые позывы к мочеиспусканию.  А давление на диафрагму, провоцирует появление отдышки и дискомфорт в области грудной клетки.

На 31 неделе беременности даже самая маленькая грудь заметно нальется. Проступает венозная сетка, соски и околососковый ореол темнеют и увеличиваются. Из груди может появляться светло—желтая или прозрачная липкая жидкость без запаха – это первое молозиво. Чаще всего оно выделяется небольшими порциями ночью. Если при этом нет никаких тревожных симптомов, как неприятный запах, цвет или кровянистые примеси, то волноваться не стоит. Интенсивное выделение молозива могут вызвать секс, стимуляция грудных желез или повышение температуры тела. Но ни в коем случае нельзя выдавливать молозиво из сосков! Это провоцирует тонус матки и выделение гормона окситоцина, который запускает родовую деятельность.

На сроке беременности 31 неделя матка поднимается на 8—10 см выше пупка и на 30 см выше лобка. Лежа на спине, женщина может ощущать легкое головокружение, причиной этому служит нижняя полая вена, передавленная маткой. Поэтому лучше лежать на боку.

Выделения из влагалища могут быть более обильнее за счет максимально кровоснабжения органов малого таза. По цвету и консистенции – это светлая однородная жидкость без запаха. Если характер выделений изменился, немедленно обратитесь к врачу.Могут появится ложные схватки Брекстона—Хикса. Они нерегулярны и безболезненны, при этом появляется ощущение тяжести в области таза или пояснице, приложив руку к животу, можно почувствовать, что стенки матки напряжены. Длится это не более 30 секунд с интервалом в 4—6 часов. Таким образом организм подготавливает мышцы к родам. Поэтому не путайте тренировочные схватки с настоящими предродовыми.

 Женская консультация.

На этой неделе беременной выдают обменную карту, которую всегда нужно носить с собой, на случай если внезапно начнутся роды.  До визита к гинекологу, следует сдать анализ мочи, крови и мазок. На осмотре врач прослушает сердцебиение ребенка с помощью акушерского стетоскопа или фетального доплера (мини—зонд, который показывает частоту сердечных сокращений), измеряет высоту матки, окружность живота, артериальное давление. Осложняет течение беременности на 31 неделе развитие симптомов отечности и варикозного расширения вен, поэтому обязателен осмотр ног и рук.Назначается дата последнего планового УЗИ.Проблемы при беременности зачастую вызваны анемией, заболеванием почек, сердечно—сосудистыми заболеваниями, вредными привычками, нездоровой диетой.  Регулярное посещение врача и сдача анализов – это залог своевременного выявления и устранения возможных проблем.

Что происходит в организме беременной женщины

Матка активно растёт — она располагается выше лобка примерно на 31 см и выше пупка на 11 см. Но это усреднённые показатели, отклонение от которых на пару сантиметров является нормальным.

Периодически женщина ощущает ложные схватки — так матка готовится к грядущим родам. От этого тонус мышц шейки матки постепенно понижается. От сокращений матки женщина чувствует боли внизу живота, схожие с болями во время предменструального синдрома, длящиеся от 30 секунд до 2 минут. Это естественный процесс, но если боли не прекращаются, то нужно вызывать скорую, так как может быть угроза преждевременных родов.

Снизить болезненность ложных схваток поможет отдых на левом боку или дыхательные упражнения

Секс

Несмотря на растущий живот, сексуальную жизнь прерывать не нужно, если нет специальных указаний гинеколога. Многие опасаются навредить таким образом плоду, но матка плотно закрыта, и нанести ей повреждение во время полового акта невозможно. Положительные эмоции, получаемые во время секса, полезны для семейного благополучия, а гормональные всплески — для здоровья будущей мамы. Лучше выбирать позы, когда мужчина сзади, поскольку именно в них ощущаются наименьшие давление на живот и дискомфорт женщины. Конечно, они должны быть без глубокого проникновения.

Эндокринная система

Эндокринная система беременной находится под влиянием гормонов, синтезируемых плацентой. Прогестерон ослабляет мышцы кишечника, поэтому беременные женщины часто сталкиваются с проблемой запоров. Стул бывает нерегулярным, может обостриться метеоризм. Настроение будущей мамы нестабильное — из-за скачков гормонов случаются вспышки раздражения, хочется плакать без видимой причины, или, наоборот, радоваться. Это всё естественные процессы.

В работу эндокринной системы включается гормон релаксин. Он предназначен для расслабления связок между тазовыми костями.

Выделения

Небольшое количество выделений является нормой, но стоит обращать внимание на их цвет и запах. Нормальным является прозрачный или светло-белый цвет выделений с однородной негустой (иногда немного увеличенной) консистенцией

А вот зелёный или жёлтый цвет выделений может говорить о гнойных включениях или инфицировании. Белёсые выделения творожистой текстуры с запахом селёдки — признак молочницы, которой часто подвергаются женщины в положении, ведь у них ослаблен иммунитет. Вылечить молочницу нужно до родов.

Белые творожистые выделения «расскажут» о наличии молочницы

Небольшие вкрапления светло-розовой крови, но не ежедневные, могут говорить о повреждении слизистой оболочки влагалища — для малыша они опасности не представляют. А вот явное присутствие крови в мажущих выделениях, их коричневый или алый цвет, даже при небольшом количестве, должны стать поводом для посещения врача или вызова скорой, поскольку велик риск развития следующих патологий:

• отслойки плаценты;
• её предлежания;
• преждевременных родов.

При появлении водянистых желтоватых выделений (особенно если их объём увеличивается) могут подтекать околоплодные воды. В этом случае стоит навестить врача, сделать самостоятельный тест (он продаётся в аптеке) или прийти в приёмное отделение роддома. Врач осмотрит на кресле состояние матки. От предложенной госпитализации отказываться нельзя.

Вес тела

На 31-й неделе многие беременные женщины набирают лишний вес. В этом случае фигура теряет очертания, ведь малыш растёт, а объём крови и околоплодных вод увеличивается. Но всё же стоит следить, чтобы прибавка не превышала норму, ведь избыточная масса тела провоцирует следующие проблемы со здоровьем:

• отёки;
• варикоз;
• изжогу;
• гестоз, из-за которого плод испытывает кислородное голодание.

В норме прибавка в весе с начала беременности составляет от шести до десяти килограммов. Чем стройнее женщина, тем большая прибавка для неё допустима.