Как правильно кормить ребенка при поносе

Питье при поносе у детей

Итак, любая диета при поносе кроме правильного кормления, сопровождается обильным питьем. Это призвано восполнить потери жидкости, выводимые организмом вместе с жидким стулом. Для отпаивания существуют специальные растворы, они готовятся в соответствии с инструкцией, напечатанной на пакетиках порошка Регидрона, Гастролита, Хумана Электролит. Если их нет под рукой, а в аптеку сходить некому, поить ребенка можно отварами из плодов шиповника, изюма, риса, цветков лечебной ромашки. Если и этих ингредиентов нет под рукой, поить придется кипяченой водой, в которую была добавлена половина чайной ложки соли, столько же сахара и пищевой соды (все это растворяется в литре воды). Правильно давать раствор нужно по глоточку, после каждого опорожнения, кормить малыша, если у него нет аппетита, не нужно в первые сутки.

Диета при поносе для ребенка-грудничка

Чем нужно кормить грудничков при поносе? Голодная диета в первый день ребенку до года противопоказана. Последние научные разработки показали, что любая длительная пауза в питании способствует появлению белкового дефицита, резкому снижению массы грудничка, значительной задержке восстановления слизистой кишечника. Поэтому, если малыш находится на грудном вскармливании, вопрос о том, чем кормить, не встает. Просто увеличивается количество прикладываний к материнской груди. Молоко матери максимально сбалансировано, в нем есть особые биологически активные вещества, которые способны приостановить понос и приблизить выздоровление. Кушать материнское молоко грудничок может без ограничений.

Питание при наличии жидкого стула у искусственника корректируется таким же способом: увеличивается число кормлений во время диеты, но сокращается разовая доза грудной смеси. Во время недомогания менять самостоятельно смеси категорически нельзя. Ребенку до года, получающему прикорм, во время расстройства желудка все, кроме смеси или грудного молока, запрещается.

Чем и как кормить при поносе детей постарше?

Диетическое меню годовалого ребенка и малыша постарше должно состоять из следующих блюд. Ему можно кушать:

1. Овощные супы с добавлением круп гречки, риса или овсянки.
2. Каши на воде без добавления масла.
3. Кисели из черники, яблочные компоты.
4. Вместо хлеба сухарики или галеты.
5. Нежирное отварное мясо курицы или индейки (обязательно без кожи).
6. На третий день можно давать нежирный творог и банан.

Отвечая на вопрос, что кушать ребенку при длительном поносе во время диеты, специалисты обращают внимание на необходимость расширения рациона на четвертые сутки. Чем можно кормить? Котлетами из говядины, курятины или телятины, приготовленные на пару, тефтели, фрикадельки, паровой омлет

Расширенное меню и разнообразное питание будет способствовать быстрому выздоровлению.

Что нельзя кушать ребенку при диарее?

Чем кормить ребенка при диарее, уже понятно, осталось рассказать о существующих ограничениях лечебного питания. Под запрет попадают все свежие фрукты (за исключением банана), орехи и кисломолочные продукты. При поносе нельзя есть бобовые, соевые, белый сдобный хлеб, пирожки, торты, напитки с газом.

Максимально ограничивается употребление сахара во время диеты, нельзя есть маринованные продукты, копченые колбасы

Важно исключить из рациона все, что может вызывать раздражение слизистой кишечника, его вздутие и образование внутри желудочно-кишечного тракта гнилостных процессов. Нельзя кормить малыша жирными сортами мяса, яйцами, пшенными и перловыми кашами, запрещены цитрусовые фрукты, шоколад, свежевыжатые соки, какао и соки

В зависимости от тяжести заболевания диета при поносе может длиться 5-6 дней или 2-3 недели. Сроки устанавливает лечащий врач. Зная о том, чем кормить, что можно ребенку есть при поносе, а что нельзя, какой должна быть еда, можно значительно ускорить его выздоровление. Запомните, цельное молоко после диареи рекомендовано начинать вводить только через 3 недели со времени нормализации стула.

Лечебная диета при поносе у ребенка назначается исключительно лечащим врачом, только он, выявив причину недомогания, сможет решить, что можно кушать детям, а что им есть нельзя. Несложные принципы питания, изложенные выше, должны увеличить эффективность лечения и ускорить выздоровление. Так же нужно научиться, правильно поить малыша во время недомогания.

Питание при диарее младенцев до года

Важным этапом при лечении поноса у грудничков – коррекция питания.

При грудном вскармливании мать должна пересмотреть свое меню. Ведь передавшаяся через молоко пища будет влиять и на организм ребенка, из-за чего может возникнуть диарея. Поэтому женщина временно (на период ГВ) должна отказаться от молока, кисломолочки, а также продуктов, вызывающих послабление стула.

Если малыш питается смесью, то его нужно так и продолжать кормить по графику. Иногда врачи предлагают переводить на специальную смесь, которая легче усваивается.

Если ребенок уже ест прикорм, то ему разрешено давать протертый суп, рис, гречку, овощное пюре, мясо индейки или кролика. Из рациона на время лечения следует исключить молочные и кисломолочные продукты, мясные бульоны, свежие фрукты. После нормализации стула можно возвращаться к прежнему питанию, но добавлять все блюда постепенно, начиная с маленьких порций.

Восполняем потерю жидкости

Регидрон — отличный препарат от диареи.

При поносе из организма выводится большое количество воды и минеральных веществ

Важно восполнить эти потери. Объем жидкости и периодичность при выпаивании малыша определяет лечащий врач. В домашних условиях – это от 1 чайной до 2 столовых ложек жидкости 1 раз в 10–15 минут

При тяжелом обезвоживании показано внутривенное введение жидкости в условиях стационара. Выпаивают малыша или специальными препаратами или домашними средствами. В аптеках предлагают следующие препараты:

• Регидрон
• Электролит
• Оралит
• Обыкновенный физраствор в бутылках

Готовые препараты разводят согласно инструкции на упаковке. Домашние средства для выпаивания малыша:

1. Домашний солевой раствор – на 1 л воды по 1 чайной ложки поваренной соли, соды (натрия гидрокарбоната), 1 столовая ложка сахара. В питье можно добавить несколько ложек апельсинового или лимонного сока. Если ребенок страдает аллергией на цитрусовые, то такие добавки делать не стоит.
2. Отвар ромашки – снимает воспаление в кишечнике, регулирует стул. Для приготовления отвара потребуется 1 чайная ложка сырья и 1 стакан кипятка. Залить и оставить до полного остывания.
3. Отвар риса – обволакивает и крепит.
4. Отвар шиповника – 1 чайная ложка сырья измельчается, заливается кипятком. Желательно настаивать отвар в термосе. Или прокипятить плоды в течение 15 минут на слабом огне. Остудить и долить чистой водой до 250 г отвара.
5. Отвар сухофруктов – классический несладкий компот. Не используйте чернослив или сушеную сливу. Этот плод даст обратный эффект. Хорошо работают яблочный или грушевый отвар.
6. Зеленый чай – некрепкий и без сахара.
7. Отвар ягод черники оказывает крепящее действие и варится обычный несладкий компот.
8. Минеральная вода без газа.

Рецепты блюд при поносе у ребенка

Суфле мясное на водяной бане

• Нежирное мясо – 100г
• Белый хлеб
• Яйцо – 1 штука
• Овощной бульон – 50 г

1. Мясо очистить от пленок, жира и сухожилий и варить до мягкого состояния.
2. Хлеб вымочить в бульоне, протереть через сито.
3. Вареное мясо нарезать кусочками, пропустить через мясорубку, добавить к нему хлеб, бульон и сырое яйцо.
4. Все перемешать и выложить в форму. Форму поместить в кастрюлю с водой и поставить в духовку на полчаса.

Диетическая рисовая каша

Отварить рис на воде до клейкой консистенции. На 2 ложки риса взять стакан воды. Прилить к почти готовой каше полстакана молока, добавить сахар и соль по вкусу и довести до кипения. Снять кастрюлю с огня и протереть кашу через сито. Протертую массу опять переложить в кастрюлю и подержать минуту на медленном огне. Можно добавить немного сливочного масла. Диетическая каша готова.

Значение диеты в лечении диареи у детей — огромное! Только с правильным питанием получится добиться желаемого эффекта — выздоровления малыша.

Насколько опасна диарея для ребенка расскажет педиатр в следующем видео:

Профилактика

Родители должны организовать правильное питание после того, как болезнь исчезнет, чтобы не произошло рецидива. Не рекомендовано резко прекращать диету после исчезновения симптомов, так как микрофлора кишечника не восстановлена полностью. Возвращаться к привычному меню можно через неделю после исчезновения симптомов. Рекомендуется избегать продуктов с консервантами и красителями.

Меры профилактики включают соблюдение правил личной гигиены. Взрослые должны следить, чтобы малыш мыл руки с мылом после посещения улицы и туалета, после игры с животными. Нужно объяснить ребёнку, что употребление некипячёной воды и немытых фруктов может привести к заболеванию. Слишком жирная пища, газированные напитки вредны для здорового человека, не стоит злоупотреблять вредными продуктами.

Правильно составленное меню при расстройстве кишечника – основа терапии. Требуется выполнять рекомендации доктора по лечению, питанию малыша. Выполняя указания, родитель обеспечит ребёнку максимально быстрое выздоровление и восстановление.

Понос у детей, особенно раннего возраста, симптом не только неприятный, а также очень опасный. Во время диареи организм теряет большое количество жидкости, а вместе с ней жизненно важные витамины и микроэлементы. Понос может сопровождаться рвотой, повышенной температурой, общей слабостью и другими сопутствующими симптомами.

При возникновении частого жидкого стула у малыша, необходима срочная врачебная консультация с целью определения его причин. В зависимости от причин и сопутствующих симптомов будет назначено лечение и соответствующее питание.

У ребёнка понос — когда нужна диета

Учащение актов дефекации у ребёнка, разжижение каловых масс, изменение их цвета и запаха, появление в фекалиях примесей (слизи, крови), приступообразные боли в животе, метеоризм, повышение температуры тела, тошнота и рвота — всё это симптомы поноса или диареи. Данное патологическое состояние свидетельствует о сбое в работе органов ЖКТ.

Понос — скорее симптом и признак, защитная реакция иммунной системы, заболевание вторичное, а не первичное.

При диарее слизистая оболочка кишечника воспаляется, а ворсинки, её покрывающие, приглаживаются и перестают выполнять свою всасывающую (усваивающую) функцию

Его задача — очистить кишечник от патогенной микрофлоры, предотвратить распространение её и размножение, предупредить воспаление и раздражение слизистых.

Диарея у детей — явление, отнюдь, не редкое. И при физиологической незрелости пищеварительной системы в детском возрасте причин её развития может быть множество:

• инфицирование организма вирусами и бактериями — кишечные инфекции;
• пищевые отравления;
• индивидуальная непереносимость некоторых продуктов питания;
• ферментная недостаточность;
• прорезывание зубов;
• хронические заболевания органов ЖКТ и др.

Ещё совсем недавно медики советовали в первые дни заболевания стараться ребёнка не кормить, а только соблюдать питьевой режим (поить часто, и обязательно после каждого акта дефекации — для возмещения потери жидкости). Сегодня доктора придерживаются другой тактики.

Причиной диареи у детей чаще всего бывает инфицирование организма вирусами и бактериями

Они уверены: ребёнок не должен голодать, даже при диарее.

Кормить малыша можно и нужно, если у него нет рвоты. Однако следует соблюдать специальную, щадящую, диету. Многочисленные эксперименты показали, что такой подход более эффективен и вызывает меньший дискомфорт у больного. Диетическое питание при поносе обязательно — оно призвано уменьшить нагрузку на пищеварительную систему и ускорить выздоровление ребёнка.

Запрещённые продукты

При расстройстве кишечника из рациона больного исключаются:

• Продукты растительного происхождения, не прошедшие тепловую обработку;
• Орехи;
• Молочные продукты, молоко;
• Фреши;
• Бобовые культуры;
• Любые грибы;
• Кондитерские изделия;
• Напитки с газами.

Запрещены каши из перловой крупы, пшена, любые молочные каши.

Из макаронных изделий разрешена лапша.

Во время лечения необходимо ограничить употребление сахара. Нельзя кушать жирную, острую пищу. Маринованные и солёные продукты способны вызывать расстройство желудка. Продукты стоит исключить из рациона.

Не рекомендовано давать детям слишком холодную или горячую пищу.

После поноса щадящую диету нужно соблюдать ещё неделю, до полного восстановления организма.

Причины поноса у ребенка

Что такое понос? Конечно, описывать это явление человеческого организма можно по-разному, но все сходятся в одном – это частое выделение жидкообразных фикалий или же испражнений. Как правило, под частым понимается больше двух раз в сутки.

Подобное ощущение может сопровождаться болями в животе, дискомфортом, вялостью и апатией, что, собственно, усугубляется фактом того, что ребенок еще совсем маленький и порой не в силах спокойно выдерживать подобные испытания для своего организма.

Как правило, возникновение поноса связано с тем, что проходимость кишечника под воздействием каких-либо факторов увеличивается, переваренная пища не успевает преобразоваться в твердые массы, а проскальзывает наружу под давлением. Причинами могут оказаться разные факторы.

Как правило, частенько поносы являются одним из ярких признаков хронического колита, а также его острой формы. Колит – это непосредственное тяжелое заболевание прямой кишки, которое способствует ускоренному прохождению пищи.

Также, поносы могут подразделяться на несколько групп в зависимости от источника их возникновения.

Так, поносы инфекционные поносы спровоцированы дизентерией вирусными болезнями, пищевыми инфекциями и сальмонеллезом.

К сожалению, частенько дети забывают или же просто не хотят мыть руки перед едой. Кроме того, совсем маленькие дети неуклонно пытаются взять в рот любой приглянувшийся предмет, который непременно таит в себе бактерии, особенно тот, что побывал на улице. Так как иммунитет ребенка ослаблен, инфекция внутри его тела развивается в разы быстрее, чем у взрослого.

Это значит, что даже самая слабая вирусная или же пищевая инфекция может развиться в организме, так как он, еще не защищенный от внешнего воздействия, представляет собой наиболее благоприятную для этого почву.

Часто встречаются вирусные поносы. Как правило, самым распространенным очагом его проявления у детей является так называемый ротавирус. При этом остановить на начальных этапах развитие данного заболевания невозможно.

Первые несколько дней инкубационного периода вирус никак себя не проявляет. Он просто на просто приживается в организме, приспосабливает его под себя. Когда вирус разрастается и начинает действовать в полную силу, подручными средствами, без медицинского вмешательства его не остановить.

Диспепсические поносы также широко распространены среди детей до пяти лет. Как правило, появление такого недуга связано с тем, что нарушается функция переваривания пищи, которая повреждена ввиду недостаточности желудка и поджелудочной железы.

Медикаментозные поносы возникают при лечении лекарственными средствами. Путем злоупотребления количеством или неправильной дозировке флора кишечника иссушается и развивается дисбактериоз, который сопровождается постоянными поносами.

Врачи выделяют и токсические поносы. К сожалению, они также часто встречаются у детей младшего возраста. Как правило, их непосредственной причиной является так называемая почечная недостаточность, которая сформировалась в результате взаимодействия с большим содержанием токсинов. Частенько, такой вид поноса встречается в случае, если в организм в малых дозах попал мышьяк.

Последняя, но не менее распространенная группа заболевания диареей – неврогенная. Как правило, их провоцируют нервные потрясения, страх, волнение, переживание. Конечно, на почве этого все процессы в организме в состоянии стресса начинают протекать быстрее, в результате чего и возникает подобный недуг.

Поносы приносят много дискомфорта взрослым, что уж и говорить о детях. От постоянного недомогания, вздутия живота и позывов в туалет, дети начинают капризничать, отказываются от пищи, чувствуют общую усталость и бессилие.

Долг любого родителя – как можно скорее помочь своему чаду, но необходимо точно знать, как это делать. Конечно, при диарее у ребенка, которая не сопровождается повышением температуры, рвотой и другими неприятными симптомами, не следует вызывать скорую помощь – не нужно тревожить врачей понапрасну, но вот первую помощь оказать просто необходимо.

Итак, поговорим о том, что делать, если у вашего ребенка начался понос, вызванный одной из вышеперечисленных причин.

Нужно ли обращаться к врачу?

Понос у детей – достаточно распространенное явление, поэтому особых опасений у родителей не вызывает. Справиться с таким недугом можно и в домашних условиях, придерживаясь правильного питания. Если принятые меры не помогают, а симптоматика только ухудшается, диарея не проходит, то необходимо незамедлительно обратиться к врачу. Итак, в каких конкретно ситуациях стоит идти к специалистам:

• понос длится более двух суток;
• кожа приобрела белый или синий оттенок;
• ребенок слишком быстро устает и ведет себя вяло;
• значительный объем стула;
• повышенная температура;
• наличие слизи или крови в испражнениях;
• кал черного цвета.

Если у ребенка наблюдается хотя бы один из этих признаков, то не стоит оттягивать обращение к врачам. Будут взяты анализы, благодаря которым возможно установить истинные причины, и врач назначит адекватное лечение. При таких проблемах запрещено заниматься самолечением, в особенности давать лекарства, которые предназначаются для взрослых людей.

Не забывайте о том, что диета при детской диарее должна основываться на продуктах, щадящих кишечник. Неправильный рацион в это время может спровоцировать развитие осложнений. Придерживайтесь врачебных рекомендаций, следите за водно-солевым балансом в организме, тогда восстановление пройдет успешно, и ребенок вернется к привычному образу жизни.

Обязательно посетить специалиста следует, если:

• жидкий стул у детей сопрягается вспомогательными признаками: появление рвоты и поноса, недомогание, высокая температура тела; это может быть следствием ротавирусной инфекции;
• значительное снижение веса, судороги;
• продолжительный, опасный понос с выраженным обезвоживанием организма;
• водянистый кал с кровяными выделениями указывает на бактериальную патологию.

Не стоит рисковать здоровьем крохи, лучше своевременно обратиться к доктору и помочь малышу.

Родители часто считают понос безобидным состоянием у ребенка. Однако в некоторых случаях понос может проявляться как симптом более страшного заболевания, и необходимо срочно пойти к врачу. Беспокоиться и обратиться за медицинской помощью следует в следующих случаях:

• Понос сопровождается дополнительными симптомами: рвотой, высокой температурой, слабостью тела и т. д. У детей это часто является признаком ротавирусной инфекции.
• Длительная и тяжелая диарея, которая может сопровождаться общим обезвоживанием организма.
• Понос сопровождается кровянистыми выделениями, что свидетельствует о бактериальной диарее.
• Сильные потери веса (больше 10%), обмороки, судороги.

Как организовать детское лечебное питание при жидком стуле

При поносе у ребенка диета – не та задача, которую необходимо решать в первую очередь. Восстановление начинают с приема солевых растворов, помогающих избежать обезвоживания. Их дополняют достаточным количеством питьевой воды – по 1-2 глотка раз в 15 минут.

После того, как выраженность симптоматики снижается, приступают к организации лечебного питания.

• Диета при диарее у ребенка основана на отварных, паровых, тушеных, запеченных в духовке блюдах.
• Выбирая, чем кормить больного, остановитесь на натуральных фермерских продуктах без консервантов, красителей, эмульгаторов.
• Предпочтительно дробное кормление (через 4 часа).
• Оптимальный объем порции — с ладошку малыша.
• Если ребенок категорически не хочет есть, не настаивайте, соблюдайте питьевую диету.
• Чем младше ребенок, тем мельче ему дробят пищу, чтобы снизить нагрузку на кишечник.
• Не подойдет горячая или холодная еда – только теплая.
• Последний вечерний прием – за 3 часа до сна.

Запрещённые продукты

Лучший список продуктов назначит врач-педиатр после постановки точного диагноза. При поносе ребенка ему можно есть:

• пшеничный хлеб;
• вторичные бульоны с протертым мясом;
• мясо птицы (курица, индейка), приготовленное без кожи;
• нежирную говядину;
• нежирную рыбу;
• нежирный творог;
• овсяные, гречневые, рисовые каши;
• вареные овощи;
• запеченные яблоки;
• кисели, компоты, отвары из шиповника.

Не рекомендуется употреблять в пищу следующие продукты:

• ржаной хлеб, макароны;
• супы, особенно жирные;
• жирную красную рыбу;
• вареные и жареные яйца;
• молочные продукты, йогурты;
• пшенную, ячневую и перловую каши;
• сырые овощи;
• сладкое (шоколад, конфеты, торты);
• соки;
• кофе, какао;
• цитрусовые.

Если образовался кал в жидком виде, с первого дня не надо давать пищу, активизирующую функции желудка и кишечника. Они могут увеличить диарею, усугубить положение.

Исключить из рациона следующие продукты:

• капусту, помидоры, свеклу, дыню;
• грибы;
• бобовые;
• жирное мясо, рыбу;
• чернослив, курагу, виноград;
• цитрусовые;
• молоко, йогурты, сметану;
• фруктовые напитки;
• наваристые супы, бульоны;
• ячневую, пшенную крупу;
• кофе, какао;
• сладости;
• орехи;
• чипсы, сухарики.

Какая диета после поноса у ребенка должна быть, расскажет врач. Без сомнения, нельзя есть жареную пищу, маринады, копчености.

Что можно кушать ребёнку при поносе – вопрос, который интересует каждую маму. Малышам ясельного возраста разрешается есть полужидкую пищу, протёртое пюре и жидкие кашки. Допускается употребление небольшого количества отваров и киселя. В некоторых случаях разрешено употребление кисломолочных продуктов с пробиотиком ацидофилином. При поносе ребёнку разрешено давать нежирный творог. Чем кормить ребёнка при диарее ещё?

С трёх лет можно давать натуральные, без наполнителей и добавок сухарики. Можно есть ребёнку нежирные сорта мяса. Разрешено употребление постной говядины, индейки, курицы. Птицу и рыбу хорошо протирают при приготовлении блюда. Готовят их на пару или варят. Что можно есть при поносе? Рацион должен включать хорошо проваренные блюда.

В первые дни важно давать рисовый отвар и не перегружать пищеварительные органы тяжёлой пищей. Кормите небольшими порциями, давая несколько ложек овощного супа-пюре и полужидкие протёртые каши

Если малыш не хочет есть, ни в коем случае нельзя кормить насильно. Детский организм в это время набирается сил и активно борется с инфекционно-воспалительным процессом. Как только у малыша улучшится самочувствие, то появится и аппетит. В этот период уже можно кормить ребёнка кашами.

Чем кормят при поносе, если в доме нет овощей? Из круп лучше готовить полужидкие блюда. Разрешается давать гречневую, рисовую, овсяную каши. Супы можно готовить только на овощном бульоне. Годовалого ребёнка при поносе кормят овощными супами-пюре, полужидкими кашами, приготовленными на пару котлетками. Питание ребёнка при поносе должно включать только свежеприготовленные блюда.

Во время лечения требуется следить за пищеварением и стулом. Если ребёнок какает после каждого кормления, требуется проконсультироваться с врачом и обеспечить малышу должное питание, направленное на устранение проблемы.

Обед из двух блюд следует разделить по времени. В самом начале лучше дать небольшое количество супа, а спустя некоторое время предложить малышу второе блюдо – котлетки или мясные биточки на пару

Четырёхгодовалого малыша уже кормят по обычному меню общего стола, но во время поноса важно придерживаться постной диеты

Основные ограничения включают категорический запрет на любые сладости и пищу, которая раздражает желудочно-кишечный тракт.Исключаются:

• жирные сорта мяса;
• цельное молоко (часто является причиной поноса);
• яйца;
• маринады;
• копчёности;
• жареные блюда;
• фрукты (кроме бананов);
• фруктовые соки;
• выпечка;
• шоколад;
• какао;
• капуста (она обладает слабительным действием);
• наваристые мясные бульоны;
• кисломолочные продукты высокой жирности;
• газировка;
• свежий хлеб;
• цитрусовые;
• кофе;
• красная рыба;
• макаронные изделия;
• перловка;
• ячневая каша;
• сырые овощи.

Диета при диарее у детей не должна включать вышеперечисленные продукты

При составлении меню важно посоветоваться с педиатром, который поможет подобрать оптимальную схему питания Чем кормить при поносах – можно узнать также у участковой медсестры

Продукты-табу в меню

Частые акты дефекации очищают кишечник от разрастающейся патогенной микрофлоры или опасных продуктов. Но стимулировать их за счет пищи, активизирующей перистальтику, нельзя – можно усугубить ситуацию. В связи с этим диета при поносе у ребенка исключает:

• капусту;
• грибы;
• помидоры;
• клетчатку, отруби.

Также при диарее у детей под запретом продукты, вызывающие усиленное брожение, повышенное газообразование, раздражающие воспаленные стенки кишечника:

• любые магазинные снеки, чипсы;
• газировка;
• горох, фасоль, чечевица;
• копчености;
• молоко и молочные продукты;
• жареное;
• овощи (кроме картофеля);
• свежие фрукты.