⭐️рейтинг препаратов с лучшим содержанием витамина d для взрослых и детей

Для женщин

Физиологические особенности женского организма требуют повышенного поступления витамина D. У женщин костная ткань более хрупкая, при беременности и кормлении ребёнка наблюдается повышенное потребление этих веществ. Поэтому такие лекарственные препараты с витамином Д выделены в отдельную группу.

В таблетках

NowFoods, Eve

Плюсы

• Доступная для усвоения форма витаминов и микроэлементов
• Улучшают показатели крови
• Хороший состав витаминов
• Прибавляют энергии и сил

Минусы

• Ограничения по возрасту
• Не всем подходят

От 2 124,25 ₽

Рейтинг витаминов Д для женщин возглавляет препарат Now Foods Eve американского производителя. Входящие растительные компоненты и минералы нормализуют обменные процессы в организме женщины, повышают иммунитет. Таблетки принимают сезонно.

Garden of Life, KIND Organics

Плюсы

• Натуральные ингредиенты
• Большой комплекс витаминов
• Состав хорошо усваивается организмом

Минусы

Могут вызвать аллергию

От 2 830,59 ₽

В одной таблетке целый набор дневной нормы для женского организма необходимых питательных микроэлементов. Все полезные вещества получены из органических фруктов, овощей, лекарственных трав. Препарат не содержит ГМО и химически синтезированных добавок.

В капсулах

Now Foods, Витамин D-3

Плюсы

• Легко принимать
• Хорошая дозировка
• Заметен эффект от применения

Минусы

Иногда наблюдаются побочные эффекты

От 465,90 ₽

Лучший витамин Д3 для взрослых в мягких капсулах в жидком виде. При производстве препарата не использовались дрожжи, глютен, соя, пшеница, кукуруза, яйца, молоко и рыба. Одна капсула принимается раз в 2 дня. Витамин предназначен только для взрослых, нельзя превышать рекомендуемую дозу.

Solgar, Vitamin D3

Плюсы

• Результат от приёма заметен
• Хорошо глотаются
• Повышается настроение

Минусы

Большая дозировка

От 1 066,62 ₽

Одна капсула препарата содержит витамин D3 в виде холекальциферола в объёме 250 мкг (10 000 МЕ). Это намного больше суточной нормы, поэтому нужно строго соблюдать дозировку. Приём средства укрепит иммунитет и нервно-мышечные функции организма, повысит прочность костной ткани и зубов.

Характеристика ТОП -7 популярных самых лучших препаратов вит D

ТОП -7 популярных препаратов вит D
№п/п	Наименование	Кому рекомендовано	Действие препарата
1.	АкваДетрин «Medana», Польша	Самым маленьким детям и взрослым	Легкоусвояемая формула, способствует 100% усвоению в кишечнике, «бюджетный вариант»
2.	Вигантол, Германия	Грудничкая и взрослым	Усваивается на 100%, экономичное средство, доступная цена
3.	BioGaia, ProTectis, Baby, With Vitamin D, Probiotic Supplement, США	Новорожденным детям	Уникальная формула, натуральный препарат, вит D и пробиотик, восстанавливает полезную микрофлору кишечника, соотношение цены и качества
4.	Минисан витамин D «Verman», Финляндия	Для людей возрастной категории от 18 до 50 лет	Натуральный препарат, усваивается на 100%, соотношение цены и качества
5.	Ультра D «ORION PHARMA», Финляндия	Для взрослых, беременных и кормящих женщин	Удобен в применении, высокая эффективность, контроль качества и безопасности
6.	Витамин D «Эвалар», Россия	Для взрослых разной возрастной категории	Натуральный кальциферол и порошкообразный лимонный сок, 100% усвоение
7.	DETRIMAX D3, США	Для людей после 50 лет	Удобная дозировка, благотворно влияет на весь организм, профилактика остеопороза

Как выбрать витамины

В этом разделе собраны советы врачей и нутрициологов по составу, дозировкам и формам выпуска холекальциферола для взрослых. Рекомендации помогут выбрать и заказать качественный препарат.

Добавки с витамином D рекомендуется применять людям, проживающим в средних и северных широтах, а также осенью и зимой, когда организм получает минимальное количество ультрафиолета

Особенно важно пить холекальциферол пожилым и женщинам в период менопаузы

Вещество используется в составе комплексной терапии таких заболеваний:

• остеопороз, артрозы и артриты;
• переломы костей и их замедленное сращивание;
• псориаз, экзема, дерматиты;
• гипопаратиреоз;
• сахарный диабет 2 типа;
• бронхиальная астма, сезонный аллергический риноконъюнктивит;
• депрессия, снижение работоспособности.

Препараты назначаются также пациентам, у которых вследствие дефицита витамина D возникли следующие заболевания:

• синдром мальабсорбции;
• хронические болезни тонкой кишки;
• билиарный цирроз печени.

Особенности состава

В препаратах с витамином D для взрослых производители используют 2 химических формулы:

1. Эргокальциферол (ergocalciferol или D₂). Имеет растительное происхождение.
2. Холекальциферол (cholecalciferol или D₃). Имеет животное происхождение.

Российские врачи назначают оба варианта добавок, но в Америке и Европе в основном используется холекальциферол. Научные исследования показывают, что витамин D3 обладает большей биодоступностью и эффективностью, быстрее восполняет дефицит нутриента в организме. Эргокальциферол рекомендуют принимать вегетарианцам и веганам для профилактики и лечения гиповитаминоза.

Лекарственные формы

Основные формы выпуска витаминных препаратов:

1. Таблетки и капсулы. БАДы популярны среди взрослого населения, поскольку просты и удобны в применении. Большинство препаратов содержат суточную норму в 1 таблетке. Капсулы имеют преимущество по усвояемости: благодаря специальной оболочке нутриент быстро всасывается в кишечнике.
2. Жидкость, масло. Основное преимущество витаминных растворов – возможность корректировать дозировки (капли) в зависимости от данных анализов, времени года и общего состояния.
3. Жевательные таблетки (пастилки). Редкая форма выпуска, которая отличается приятным сладковатым вкусом. Препарат удобно принимать, но некоторые из пастилок содержат большое количество сахара.
4. Спреи. Инновационная форма выпуска добавок для сублингвального применения.

Таблица – Профилактические дозировки холекальциферола для взрослых

Категория населения	Норма витамина D, МЕ
Мужчины и женщины 18-50 лет	600-800
Люди старше 50 лет	800-1000
Беременные и кормящие женщины	800-1200

У пациентов с хроническими заболеваниями для поддержания нормального значения 25(OH)D требуется ежедневный прием 1500-2000 МЕ. При состояниях, которые сопровождаются нарушением всасывания и метаболизма витамина D, дозировку врачи в основном назначают в 2-3 раза выше. Продолжительность курса при приеме низких доз составляет от полугода до нескольких лет, а высоких – 2-3 месяца и под наблюдением врача. Поэтому в любом случае желательно выбрать большую упаковку с витамином D.

При выборе лекарства необходимо обратить внимание на дозировку вещества в 1 порции. Производители указывают концентрацию вещества в 2 вариантах: международные единицы (МЕ или IU) и микрограммы (мкг)

В случае с витамином D 1 мкг соответствует 40 МЕ.

Нюанс есть при покупке жидких препаратов: производитель указывает концентрацию действующего вещества в 1 мл, а не в разовой дозе. Но подсчитать содержание вещества просто, так как каждый миллилитр раствора состоит из 30 капель. Разберем на примере: в препарате под названием Аквадетриме концентрация витамина составляет 15000 МЕ на мл, но в порции из 2-3 капель находится оптимальная дозировка 1000-1500 ЕД.

Цены добавок

При сравнении препаратов лучше сначала узнать, сколько стоит одна порция лекарства: для этого нужно разделить общую сумму за упаковку на число разовых доз в ней. Полученной цифрой и нужно руководствоваться.

В каких продуктах содержится витамин D

При составлении сбалансированного рациона питания стоит знать, какая продукция содержит большое количество кальциферола.

Таблица – содержание кальциферола в продуктах питания:

Продукт	Количество кальциферола в 100 г продукта, МЕ
Угорь	199120
Рыбий жир (печень трески)	10 000
Сардины	20 320
Грибы шиитаке	13 040
Печень палтуса, трески (консервированная)	4 000
Говяжья печень	2 120
Жирная селедка	1 200
Шпроты в масле (консервы)	820
Кета, скумбрия	640
Горбуша	440
Лосось	409
Скумбрия	350
Черная икра	320
Яичный порошок, сморчки и лисички	200
Речной окунь	120
Икра красная (зернистая)	116
Камбала	112
Коровье молоко, щука	100
Куриное яйцо, молоко средней жирности	80
Тунец	74
Топленое молоко	72
Сладко-сливочное масло	60
Козье молоко	52
Минтай	40
Сыры	До 40
Творог 5% или 9% жирности	До 25
Сливки	8

MAMA Box Грудное вскармливание

Профилактические мероприятия потребует включить в рацион больше продуктов питания с содержанием кальциферола. Солнечные ванны и свежий воздух в умеренном количестве помогут обогатить организм полезным органическим соединением, важным для здоровья человека.

Обзор препаратов для ребенка

Остановимся на витаминах Д3, лучший из которых для малыша может выбрать сам потребитель. Наиболее распространенным является «Аквадетрим».

Холекальциферол, как мы уже говорили, жирорастворим. Но польский производитель («Медана Фарма АО») сумел упаковать его в мицеллы. Снаружи имеется гидрофильная оболочка, которая позволяет препарату взаимодействовать с водой. Именно в форме таких мицелл, образованных после соединения с желчью, витамин способен усваиваться стенками кишечника.

Препарат выпускается объемом 10 мл. Для ребенка достаточно одной капли (в мл их 20) для суточной дозы. Это 500 МЕ. Достоинства «Аквадетрима»:

• экономичность (флакон можно использовать 100 дней);
• удобная дозировка;
• легкая усвояемость;
• возможность использования для грудных детей с добавлением ложки молока.

Ничем «Аквадетриму» не уступает «Вигантол» фирмы «Мерк КГаА» (Германия), имеющей производство в 66 странах мира, включая Россию. Холекальциферол представлен в виде масляных капель, которые необходимо добавлять в молоко или жидкую пищу. Импортный витамин Д также продается во флаконе объемом 10 мл с дозировкой 500 МЕ. Его единственный недостаток — он отпускается по рецепту медиков. Назначают препарат для профилактики рахита у младенцев.

Для детей старше 3 лет подойдут жевательные пастилки, изготавливаемые в Соединенных Штатах. D3 Wellness имеет дозировку 1000 МЕ. Ребенку хватит пастилок на 3 месяца, так как в коробочке их содержится 90. Единственный недостаток — высокая цена по сравнению с «Аквадетримом» и «Вигантолом».

Следующий препарат можно принимать с рождения. Это BioGaia ProTectis шведской фирмы, выпускающей пробиотики. Особенность добавки из питательных микроэлементов в том, что витамин Д здесь смешан с лактобактериями Рейтери в пропорции 4:1 (в одной капле 400 МЕ холекальциферола). КОЕ бактерии L. reuteri представлены в виде взвеси, поэтому пузырек перед употреблением следует взбалтывать. Тюбика хватает на 1,5-2 месяца при максимальном ежедневном приеме 5 капель в день. Единственный недостаток — заказать препарат можно только через Интернет.

Витамин Д жирорастворимый или водорастворимый: в чем разница?

Наиболее популярным является витамин Д в жидкой форме. Что эффективнее: масляный или водный витаминный раствор? Какой препарат лучше купить взрослому человеку? Чтобы ответить на эти вопросы, нужно рассмотреть 2 вида жидкого витамина подробнее.

Водорастворимая форма витамина обладает рядом преимуществ:

• Усвоение водорастворимого вещества происходит в несколько раз быстрее, чем витаминный раствор на основе масла. Это происходит по следующим причинам. Любой жир (масло) попадая в пищеварительный тракт человека, за счет воздействия солей жирных кислот расщепляется, только после этого всасывается. Водный раствор усваивается гораздо быстрее, поскольку данному виду жидкости не требуется поступательного расщепления;
• Эффект после приема капель водного раствора наступает в несколько раз быстрее и сохраняется в 2 раза дольше, чем при употреблении жирорастворимого витаминного средства;
• Высокий уровень биодоступности (способности усваиваться).

Препараты с витамином Д на водной основе преимущественно назначают деткам, появившимся на свет раньше срока, при подозрении у новорожденного на развитие рахита. Более подробно в положительном влиянии витамина Д на развитие детского организма можно прочитать в статье: «Для развития и роста грудничков – правильно давать витамин Д»

Водорастворимые препараты предпочтительнее для младенцев, поскольку у малышей в ЖКТ нет достаточного количества веществ, участвующих в расщеплении жирорастворимых форм.

Необходимо отметить, что водная форма выпуска витамина обладает негативными качествами. Ускоренное усвоение данного вида раствора усиливает риск возникновения побочных эффектов и отравления при передозировке препарата.

Основная масса водорастворимых витаминных растворов содержит искусственные добавки, ароматизаторы, стабилизаторы, которые могут вызвать аллергическую реакцию и отторжение организмом при индивидуальной непереносимости. Во избежание негативных последствий врачи рекомендуют употребление витаминных растворов на водной основе от проверенных производителей.

Одним из таких брендов является фирма «Солгар», не использующая никаких искусственных добавок и консервантов, в течение нескольких десятилетий пользующаяся доверием многочисленных покупателей. Подробнее о биодобавках с витамином Д от Солгар вы можете узнать из статьи: «С Солгар кости укрепляй – витамин Д3 принимай».

Жирорастворимый раствор с витамином Д предпочтительнее для употребления взрослым человеком. Он усваивается медленнее, но содержит меньше риска для возникновения аллергических реакций, поскольку не содержит ароматизаторов и сахарозы. Данный вид растворов накапливается в организме медленнее, чем водорастворимый аналог, поэтому возможность гипервитаминоза Д меньше.

Как правильно принимать?

В средней полосе, где мало солнечных дней, рекомендуется в зимнее время принимать препараты с кальциферолом с профилактической целью. Обязательно нужно пить их в таких случаях:

• при недостаточном питании, вегетарианских диетах;
• женщинам при климаксе;
• людям, которые редко бывают на солнце, например, работникам метрополитена, шахтерам, а также тем, которые работают по ночам;
• во время беременности и кормления грудью;
• при ожирении, так как кальциферол откладывается в жировой ткани;
• циррозе и других патологиях печени;
• синдроме раздраженного кишечника, мальабсорбции, нарушении пищеварения;
• остеопорозе, остеомаляции.

С профилактической целью взрослому человеку с 18 до 50 лет достаточно 600-800 МЕ холекальциферола. После 50 лет нарушается обмен веществ, поэтому дозировка увеличивается, нужно по 800-1000 МЕ. Без диагностированного гиповитаминоза более высокие дозы принимать не рекомендуется. При ожирении, остеопорозе и других патологиях дозировка может увеличиваться в 2-4 раза. Не стоит превышать максимально допустимую суточную дозу в 4000 МЕ.

Принимают капли, таблетки или капсулы во время или после еды. Лучше всего они усваиваются с жирами. Рекомендуется пить их по утрам, но можно и вечером, на усвоении это не отражается.

С профилактической целью людям из группы риска можно принимать такие средства постоянно. Но с перерывами: месяц пить, 1-2 месяца перерыв. При таком длительном приеме рекомендуется ежегодно сдавать анализ крови.

Передозировка может развиться при разовом приеме большой дозы или при длительном употреблении препаратов. Она проявляется в тошноте, метеоризме, нарушении функции почек, повышении артериального давления.

Как выбрать препарат с витамином Д

Лучше всего покупать витамины в аптечных пунктах. Можно попросить фармацевта показать вам сопроводительные документы, инструкцию, прочитать противопоказания

Обязательно обращайте внимание на срок годности, у большинства лекарственных форм с витамином Д он не более трех лет. Осмотрите упаковку, убедитесь в её целостности, наличии защитных пленок

Можно купить витамины в интернет-аптеке или заказать через специализированный сайт.

Препараты содержащие витамин Д станут хорошей поддержкой как для детского организма в периоды активного роста,так и для взрослых. Перед применением желательно сдать анализ на содержание витамина и кальция в сыворотке крови и проконсультироваться с врачом. Соблюдайте дозировку, не забывайте проверять срок годности биологически активных добавок и будьте здоровы.

Для подростков

В подростковом возрасте бывают периоды, когда процессы роста и развития организма происходят очень быстро

В это время важно поддержать его приёмом витаминов и микроэлементов. Нехватка необходимых веществ, при резких физиологических изменениях, может сказаться на здоровье в будущем

В жидком виде

GreenPeach, Infants & Kids + Adults, Vitamin D3

Плюсы

• Наилучший состав витамина D
• Нет побочных эффектов
• Отсутствует запах

Минусы

Описание нормы приёма запутанное

От 862,84 ₽

Продукт произведён известной американской компанией GreenPeach. В составе нет искусственно синтезированных химических веществ, красителей, ароматизаторов и консервантов. Одна рекомендуемая доза (4 капли) содержит 400 МЕ витамина D3 в форме холекальциферола .

Ddrops, Booster, Liquid Vitamin D3

Плюсы

• Очень удобны в использовании
• Хорошая дозировка
• Нет побочных эффектов

Минусы

Проблемы со сном

От 948,38 ₽

Ddrops, Booster, Liquid Vitamin D3 – солнечный витамин в одной капле. Пищевая добавка производится в виде жидкости. Из активных ингредиентов в составе только холекальциферол (D3). В одной капле 600 МЕ витамина, чего вполне достаточно для дневной нормы.

В жевательных таблетках

Chapter One, Vitamin D3

Плюсы

• Очень вкусные
• Природный краситель
• Нравится дизайн упаковки

Минусы

Много сладости

От 960,38 ₽

Жевательные таблетки с витамином D понравятся детям и подросткам. Приём препарата вызовет только положительные эмоции, так как он похож на ароматизированные конфеты. Одна таблетка содержит 1000 МЕ витамина D3. Состав подобран для эффективной поддержки здоровья костной ткани, зубов и мышц растущего организма.

Nature’s Plus, Source of Life

Плюсы

• Приятные на вкус и запах
• Ощущается прилив энергии
• Не вызывают аллергии

Минусы

Химическое послевкусие

От 956,63 ₽

Source of Life – мультивитаминный комплекс для детей подросткового возраста. Крупные жевательные таблетки со вкусом дикой вишни содержат набор витаминов, аминокислоты, незаменимые минералы. Всё это способствует укреплению мышечной ткани, повышению силы и выносливости. А натуральные экстракты ягод поддерживают иммунную систему.

Витамин Д для грудничков и детей постарше

Поскольку кости и нервная система малышей находятся в процессе формирования, свойства вещества очень важны для здорового развития. Но польза и вред витамина Д для детей зависят от исходной концентрации вещества в крови.

Врачи сходятся во мнении, что снабжать этим веществом грудничков не требуется.

1. Если малыш ежедневно бывает на улице хотя бы на протяжении часа и питается грудным молоком, а мать при этом питается полноценно, то вещество и так поступает в организм в нужном объеме.
2. Тем более полезные добавки не нужны грудничкам, употребляющим искусственные смеси — в детском питании уже содержатся все необходимые элементы.
3. Дети постарше также не нуждаются в витамине Д, если ежедневно бывают на солнце, и в их рационе присутствует мясо и кисломолочные продукты.

Витамин Д для новорожденных рекомендован только в том случае, если почти все время ребенок проводит в помещении, и при этом в его рационе не хватает витаминов. В таком случае проводится профилактика рахита витамином Д.

Внимание! Поскольку в редких случаях свойства вещества могут вызывать аллергию и приносить вред, необходимо проконсультироваться с педиатром, прежде чем предлагать ребенку витамины.

Анализ крови

Уровень витамина Д определяется анализом крови «25-ОН витамин D». Сдать его и посоветоваться с врачом желательно тем, кто решил принимать дозировку витамина Д выше профилактических норм. После применения лечебных доз (более 7 000 МЕ/сут) витамина D, оценку концентрации 25(ОН)D целесообразно проводить через 3 дня после последнего приема подобных дозировок. При использовании профилактических и поддерживающих доз перерыв в приеме добавки перед сдачей анализа не требуется.

В России результаты анализов оценивают на основе клинических рекомендаций Российской Ассоциации Эндокринологов: «Дефицит витамина D у взрослых. Диагностика, лечение и профилактика» эндокринологического научного центра МЗ РФ.

Изучая нормы различных экспертов, международных профессиональных организаций, включая Российскую Ассоциацию Эндокринологов, можно заметить, что почти все считают оптимальными/адекватныи (к которым нужно стремиться) показателями — 30-60 нг/мл (75-150 нмоль/л).

Когда взрослому нужно пить витамин Д

При неправильном питании лучше принимать витамин Д

Кальциферол – так звучит второе название витамина D. При недостаточном поступлении кальция и фосфора в организм либо при плохом усвоении возникает их дефицит.

Из-за недостатка этих веществ нервная и иммунная системы не могут нормально функционировать, нарушается работа опорно-двигательного аппарата. Провоцируется появление и развитие заболеваний, со временем переходящих в хронические.

Показания к приему витамина Д3 для взрослых такие:

• малоактивный образ жизни;
• лишний вес;
• неправильное питание;
• частые ОРЗ и простудные заболевания;
• темный цвет кожи;
• недостаточное пребывание на свежем воздухе и на солнце;
• пожилой возраст.

Д3 – вещество жирорастворимое, концентрирующееся в жировых тканях. Следствие гиповитаминоза у детей – рахит и неправильное формирование скелета.

У взрослых недостаток витамина Д3 вызывает нехватку кальциферола и, как следствие, появление признаков остеопороза.

Полезные свойства кальциферола такие:

1. Поддержание стабильного уровня фосфора. Соблюдение баланса веществ позволяет сохранить иммунитет, повысить крепость мускулатуры, сохранить в норме сердечно-сосудистую и нервную системы.
2. Налаживание нормальной работы половой и пищеварительной системы.
3. Благотворное воздействие на работу щитовидной железы.
4. Улучшение всасывания клетками организма магния, фосфора, кальция, нормализация обменных процессов.
5. Замедление деления онкогенных клеток, недопущение развития сахарного диабета 2 типа, гипертонии, атеросклероза.
6. Помощь в лечении хронических и инфекционных заболеваний.

При дефиците витамина Д появляются периодические головные боли

На ранней стадии гиповитаминоз витамина D не выявляется. Симптомы дефицита кальциферола проявляются уже в запущенном состоянии. Становятся заметны такие изменения:

• периодические головные боли;
• частые перепады настроения;
• раздражительность;
• ломота суставов;
• утомляемость;
• ухудшение зрения и состояния зубов;
• снижение веса.

Недостаток кальциферола определяется по результатам биохимического анализа крови.

Дефицит Д3 – следствие недостаточного пребывания под ультрафиолетовыми лучами у людей, проживающих в северных регионах. Также к проявлениям гиповитаминоза может привести малое количество часов, проводимое на свежем воздухе под солнцем.

Такая проблема присуща и людям негроидной расы – из-за избытка меланина выработка в организме собственного кальциферола снижается либо прекращается.

Недостаток витамина D часто встречается и у сторонников вегетарианской диеты. Отказ от употребления в пищу рыбы, сыра, молока, яиц и иных продуктов животного происхождения приводит к невозможности попадания в организм источников естественного кальциферола.

Недостаток витамина D часто встречается и у сторонников вегетарианской диеты

Самостоятельное лечение, назначение себе курса приема может привести к плачевным последствиям. Назначать курс приема кальциферола, как и любых лекарств, должен только квалифицированный врач. Нужная дозировка того или иного препарата определяется на основании биохимического анализа крови.

Для кого-то достаточно короткого, но «ударного» курса с высокими дозами, а кому-то назначается постоянный прием небольших доз витамина.

На приеме нужно предупредить врача о том, употребляются ли дополнительно поливитаминные комплексы. Кальциферол включается в состав большинства из них, потому врач снижает дозировку препарата витамина Д.

1 California Gold Nutrition

Очень удачные и недорогие витамины для детей старше четырех лет и взрослых. Изготовлены в виде жевательных конфет с фруктовыми вкусами, содержат достаточно высокую концентрацию D3 – 1000 МЕ. Ребенку на прием будет достаточно одной мармеладки, взрослому рекомендуется съедать по две штуки в день. В конфетах не содержится искусственных ароматизаторов, красителей и желатина. Они полностью безопасны и не вызывают аллергических реакций.

Это один из немногих препаратов на Айхерб, у которого совсем нет отрицательных отзывов. Самая низкая оценка – три звезды. Этими словами покупателей подтверждается высокое качество средства. Многие пишут про замечательный вкус и невысокую стоимость, а также заметный эффект от приема. Дети едят конфеты с удовольствием, принимают их за лакомство.

Внимание! Представленная выше информация не является руководством к покупке. За любой консультацией следует обращаться к специалистам!

Топ-3 препаратов в концентрации 2000 МЕ

Цена 1 порции – 4 руб. 06 коп.

• Страна – США;
• объем упаковки – 360 таблеток.

Препарат производится согласно стандартам американского Управления по пищевым продуктам и медикаментам. Не содержит молочных или соевых белков, ГМО, глютена.

Плюсы:

• средство повышает иммунитет;
• укрепляет миокард;
• нормализует метаболические процессы;
• упаковки хватит на 1 год применения.

Стоимость 1 порции – 2 руб. 24 коп.

• Страна-производитель – США;
• объем упаковки – 180 таблеток.

Средство от фирмы Doctor’s Best предназначено для приема в период авитаминоза. Производится в форме округлых таблеток с жидким содержимым в центре.

Плюсы:

• препарат поддерживает здоровье иммунной системы;
• укрепляет кости;
• активизирует метаболизм;
• борется с депрессией.

Минусы:

может вызывать диспепсические расстройства.

Цена 1 порции – 2 руб. 26 коп.

• Страна – США;
• объем упаковки – 240 таблеток.

Плюсы:

• БАД не содержит ГМО и аллергенов;
• способствует кальцификации костей;
• устраняет проявления аллергии;
• быстро восполняет недостаток витамина D.

Минусы:

иногда провоцирует появление прыщей.

Стоимость 1 порции – 8 руб. 30 коп.

• Страна-производитель – США;
• объем упаковки – 100 капсул.

Плюсы:

• средство поддерживает здоровье опорно-двигательного аппарата;
• укрепляет эмаль зубов;
• повышает факторы резистентности к бактериям и вирусам.

Вот его страница на айхербе.

Я не отказался от намерения принимать по 10000 МЕ витамина Д в день, но решил попробовать это делать двумя приемами по 5000 МЕ (125 мкг): 1 капсулу утром и 1 днем с едой. И, алилуя, такую дозу организм воспринимал нормально, печень больше не «закипала».

Баночку в 90 капсул я выпил за 45 дней, после чего сделал новый тест, который показал отличный результат — 81 нг/мл. Более чем достаточно. И прием дополнительного витамина D я прекратил.

Пару месяцев подождал и сделал тест еще раз. Показатель упал до 57 нг/мл, что является оптимальным.

Однако обратите внимание, как разительно снизился уровень за чуть более чем два месяца. Уточню, что в течение всего этого времени и также после я продолжал и продолжаю принимать витамин Д в количестве 500-1000 МЕ в день вместе с мультивитаминами

По нынешним официальным нормам это должно покрывать суточную потребность взрослого человека. А вот ни фига! По крайней мере, в моем случае этого оказалось явно недостаточно.

Вот его страница на iHerb.

Цена, конечно, кусачая, тем более за каких-то 2000 МЕ, но в этом комплексе в составе также имеются (из-за чего я его и взял):

• витамин А (не бета-каротин, а тоже натуральный ретинол-пальмитат) в количестве 3000 МЕ (60% суточной нормы);
• витамин К2 в форме МК-7 в количестве 100 мкг (125% дневной нормы);
• токотриенолы DeltaGold в количестве 5 мг.

Выпил баночку в течение пары месяцев по одной капсуле в день. И снова сделал тест.

53 нг/мл — тоже нормально.

Далее я в течение месяца принимал комплекс кальция-магния, в котором помимо них было и 2000 МЕ витамина D. А с его окончанием решил поподдерживать достигнутый уровень, попринимав еще совсем уж дешевый БАД.

На него как раз была серьезная такая скидка, и он мне достался за полцены — в общем, совсем дешево.

В мае его еще попринимаю и прекращу, после чего сделаю тест, а на лето оставлю только 500-1000 МЕ витамина Д в день с витаминным комплексом. Следующий тест — где-нибудь в конце июля или августа, и дополню этот отзыв. Посмотрим, будет ли толк от солнышка нынешним летом.

1 Ddrops Жидкий

Полюбившийся многим Д3 известного бренда Ddrops известен уникальным составом. В одной капле масляного раствора содержится суточная доза необходимых компонентов. Многократные победы в номинации «Выбор мам» полностью подтверждают лучшее качество и эффективность. Средство производится только из натуральных компонентов и рекомендуется для использования с первых месяцев жизни, так как полностью безопасно и не содержит спирт, консерванты и аллергенные вещества. D3 сделан из ланолина – шерстяного овечьего жира. Ланолин – один из самых популярных источников природного витамина Д3. Для лучшего усвоения и эффекта в капли добавлено фракционное кокосовое масло. Одного флакона хватает на 3 месяца ежедневного приема.

Оценки в интернете только положительные. Все пишут о таких эффектах, как улучшение строения скелета и исчезновение симптомов рахита. Дети становятся энергичнее и больше двигаются. Стоимость выше среди аналогичных на рынке, что для некоторых является сильным недостатком.

Внимание! Представленная выше информация не является руководством к покупке. За любой консультацией следует обращаться к специалистам!