Обновление и выработка спермы в мужском организме

Через какое время умирают, погибают сперматозоиды в женском организме?

• Внутри мужских половых яичек расположены тысячи семенных канальцев, внутри которых созревают сперматозоиды. Их количество с каждым часом приумножается на миллионы новых половых клеток. Из простаты выделяется полезное вещество, которое в сочетании со сперматозоидами образует сперму.
• В конце полового акта через семявыносящие протоки в женское влагалище выбрасывается сперма. На этом этапе возникает вопрос – через какое время погибают сперматозоиды в женском организме?

В цифрах

Как только сперматозоид покидает мужской организм его продолжительность жизни начинает зависеть от целого ряда факторов:

• температура окружающей среды – в жаре погибает, в холоде теряет активность;
• взаимодействие с ярким светом – световое излучение сокращает продолжительность жизни;
• кислотность влагалища – превышение нормы тормозит активность сперматозоидов;
• щелочная среда – качественная составляющая увеличивает вероятность попадания в матку;
• наличие смазки во влагалище – химические элементы оказывают отрицательное действие;
• состояние здоровья женщины – болезни уменьшают срок жизни мужских клеток.

Занятная информация

• Меньший срок жизни отведен сперматозоидам с Y-хромосомой – они погибают спустя первые сутки. Их главным преимуществом является повышенная активность. В данном случае встреча с яйцеклеткой приводит к зарождению мальчика.
• Мужские клетки с X-хромосомой живут до 4-7 суток. Их встреча с яйцеклеткой приводит к зарождению девочки. В этом случае вероятность зачатия несколько выше.

Диагностика и лечение

Сперматорею легко спутать с простатореей, когда из уретры выделяется только простатический сок, а сперматозоиды в жидкости отсутствуют. По внешнему виду и запаху можно дать только предварительную, субъективную оценку. Для подтверждения диагноза необходима диагностика.

Выяснение причин сперматореи начинается со сдачи лабораторных анализов: ПЦР и бакпосев уретрального мазка, сока простаты, спермы (в зависимости от результатов опроса пациента и первичного осмотра) с определением чувствительности к антибиотикам. Если по итогам анализа будут обнаружены патогенные бактерии, прописывается курс соответствующих препаратов. Для более подробного изучения кровоснабжения и структуры органов мочеполовой системы назначают УЗИ с контрастированием или МРТ. Для исключения нейрогенного характера заболевания потребуется консультация невролога.

В качестве вспомогательных средств в дополнение к основному лечению назначают добавки для восстановления функциональности семявыводящих протоков:

• Витамины группы В для улучшения нервной проводимости.
• Антиоксиданты (витамин Е, селен, пикногенол) для нормализации обменных процессов в нервных тканях.
• Комплекс «Спеман форте», в состав которого входят экстракты 10 трав, в том числе якорцов стелющихся (трибулуса). Курс: по 1-2 таблетки в день на протяжении 1,5 месяцев.

Спеман форте – комплексное лекарственное средство природного происхождения, востребованное в лечении мужских проблем (заболевания простаты, нарушения образования сперматозоидов). Цена от 650 руб.В комплексе лечения сперматореи применяют общеукрепляющие процедуры:

1. Хвойные ванны, восходящий массажный душ.
2. Электротерапия: дарсонвализация и гальванизация позвоночника.
3. Упражнения Кегеля.

При необратимом повреждении стенок семявыводящих путей возможно их восстановление при помощи микрохирургических методов, в том числе с использованием собственной ткани пациента.

Что содержится в составе спермы здорового человека: подробно о каждом элементе

Семя условно разделяется на две составляющие: половые гаметы и плазму, образованную секретами семенных пузырьков, предстательной и бульбоуретральных желез. Количество первых редко превышает 5–7%, остальной объем занимают питательные вещества, минералы, витамины и ферменты, обеспечивающие сохранность генетического материала и возможность оплодотворения.

Сперматозоиды

Важнейшие компоненты семенной жидкости, несущие в себе генетическую информацию, после слияния одного из них с яйцеклеткой образуется зародыш. От правильного строения, числа и подвижности гамет зависит возможность зачатия.

Из чего состоит сперматозоид:

1. Головка, содержащая в себе ядро с набором хромосом, а также органоид, обеспечивающий двигательную способность хвоста и специальный пузырек с ферментами, растворяющими участок оболочки яйцеклетки.
2. Средняя часть с митохондрионом, которые синтезируют АТФ (аденозинтрифосфат), служит источником энергии.
3. Хвост, с помощью которого осуществляется движение клетки.

Поврежденные сперматозоиды — одна из причин мужского бесплодия.

Протеины

Специфические соединения во время эякуляции распадаются под воздействием ферментов и из белков образуются аминокислоты:

• тирозин;
• лейцин;
• серин;
• изолейцин;
• лизин;
• гистидин.

Они способствуют обновлению клеток, укреплению тканей и сосудов.

Жиры

В хим. состав спермы входят жирные кислоты, холестерин и фосфолипиды, положительно влияющие на скорость оплодотворения яйцеклетки. Благодаря способности синтезирующихся из них простагландинов подавлять сокращение мышц матки и фаллопиевых труб, незащищенный секс с окончанием внутрь приносит пользу девушкам, уменьшая вызванную спазмом болезненность во время менструации.

Углеводы

Семенная плазма содержит ряд сахаров, больше всего среди которых фруктозы — именно по ее количеству можно определить некоторые болезни. Кроме нее, присутствуют другие углеводы:

• глюкоза;
• сорбитол;
• фукоза;
• рибоза.

Сахара необходимы для питания сперматозоидов.

Ферменты

Входящие в химический состав спермы биологически активные соединения делятся на 3 группы:

• протеиноразрушающая;
• гидролитическая;
• окисляющая.

Одной из важнейших функций ферментов является разжижение семенной жидкости после эякуляции, поскольку изначальная консистенция является слишком густой для нормального передвижения гамет. Кроме того, ферменты отвечают за клеточный обмен, преобразование углеводов в энергию.

Кислоты

Несмотря на общую щелочную среду, в сперме содержится ряд кислот:

• аскорбиновая;
• лимонная;
• гиалуроновая;
• пировиноградная.

Они не только увеличивают активность сперматозоидов, но и важны для поддержания нормальной консистенции.

Витамин B12

Цианокобаламин важен для клеточного метаболизма, кроветворения, нервной системы, роста организма. Положительно влияет на пищеварительную систему, здоровье ротовой полости, состояние кожи и волос. Необходим для работы и развития мозга. Не вырабатывается человеком, содержится только в продуктах животного происхождения.

Минеральные вещества

В состав человеческой спермы входят важные микро- и макроэлементы:

• сера;
• калий;
• медь;
• магний;
• кальций;
• фосфор;
• натрий.

Отдельно стоит отметить цинк, отвечающий за подвижность гамет и их способность к оплодотворению.

Гормоны

Среди компонентов, которые входят в состав эякулята, важнейшим является гормон тестостерон — по его содержанию можно определить репродуктивную способность мужчины, состояние здоровья половой системы.

Кроме него сперма содержит следующие гормоны:

• серотонин, улучшающий настроение;
• окситоцин, формирующий эмоциональную привязанность (правда, его попадание во влагалище или проглатывание при оральном сексе не окажет влияния на состояние женщины);
• кортизол, обеспечивающий противовоспалительный эффект;
• мелатонин, влияющий на качество сна.

Также в сперме присутствуют пролактин и эстрон, особенно полезные для девушек/женщин.

Сколько спермы должно быть

У среднестатистического взрослого мужчины без патологий и заболеваний мочеполовой системы в норме может выделяться от полутора до пяти миллилитров спермы, но это лишь условный показатель. 

На практике даже при отсутствии нарушений количество может быть чуть меньше 1,5 миллилитра, а показатель в 5 миллилитров также встречается нечасто.

Обратите внимание! Статистика утверждает, что нормальным показателем, который встречается у большинства мужчин – 3-3,5 миллилитра семенной жидкости (это примерно одна чайная ложка). Снижение объема относительно этого количества не всегда говорит о проблемах репродуктивной системы, но есть вероятность сниженной функции желез, вырабатывающих сперму

В некоторых случаях это может быть чревато бесплодием, поэтому молодым мужчинам, которые со своей второй половиной планируют зачать ребенка, при показателях ниже 3,5 миллилитров желательно пройти обследование и сдать спермограмму

Снижение объема относительно этого количества не всегда говорит о проблемах репродуктивной системы, но есть вероятность сниженной функции желез, вырабатывающих сперму. В некоторых случаях это может быть чревато бесплодием, поэтому молодым мужчинам, которые со своей второй половиной планируют зачать ребенка, при показателях ниже 3,5 миллилитров желательно пройти обследование и сдать спермограмму.

Эта процедура обязательна, если количество спермы меньше 1,5 миллилитров, но при этом спермограмма отражает не только общий объем, но и ряд других параметров, в том числе:

• цвет семени;
• водородный показатель или кислотность (рН);
• вязкость;
• разжижение;
• концентрацию сперматозоидов (нормой считается от 60 до 120 миллионов сперматозоидов на 1 миллилитр семени).

Это важно! Объем – не самый главный фактор: у мужчин, которые жалуются на небольшое количество выделяемой семенной жидкости, концентрация сперматозоидов может быть достаточно высокой, а это – шанс зачать ребенка даже с первой попытки

Что определяет количество семенной жидкости

Количество выделяемой семенной жидкости – индивидуальный показатель, который зависит от следующих причин:

• образ жизни в целом;
• вредные привычки;
• половая активность;
• рацион питания;
• регулярность переносимых стрессов;
• возраст;
• заболевания репродуктивной и мочевыделительной систем;
• состояние гормонального фона.

Иногда даже у физически здоровых мужчин без вредных привычек может выделяться небольшое количество спермы в связи с эмоциональными расстройствами: психологическое состояние сильно влияет на этот показатель, и иногда достаточно просто привести в порядок эмоциональный фон, чтобы устранить проблему.

Наконец-то вместе

Какое время нужно для полноценного оплодотворения? Когда происходит полное слияние сперматозоида и яйцеклетки и начинается долгожданное деление? Мы уже выяснили, что спермии способны добираться до половой женской клетки за 2-5 часов. После этого множество «головастиков» буквально атакуют одну единственную яйцеклетку. Один спермий оказывается самым упорным, пробивает стенку женской половой клетки, проникает внутрь. Но что происходит дальше?

На 2-3 день с тех пор как сперматозоиду удается добраться до яйцеклетки и проникнуть в нее, начинается развитие зиготы – оплодотворенная половая клетка начинает деление. Сначала из одной клетки образуется две – они называются бластомерами. На четвертый день зигота уже состоит из 16 клеток. К этому времени она добирается до матки, где закрепляется на оставшийся период, равный 9 месяцев.

Итак, мы узнали, как происходит оплодотворение яйцеклетки и дальнейшее развитие соединенных клеток. Рекомендуем в дополнение ознакомиться с вот этим видео, на котором наглядно показывается, как добирается сперматозоид, как он оплодотворяет половую клетку женщины.

Сгустки в сперме

О чем могут говорить сгустки в сперме? Комочки в эякуляте в виде риса или же желеобразные сгустки вовсе не говорят о проблемах. Но если они меняют цвет, форму и даже запах, то, скорее всего речь идет о каком-то заболевании.

Во врем простатита, уретрита и камешках в простате сгустки могут быть красноватого или коричневатого цвета. При некоторых заболеваниях они могут менять запах и цвет. Если эти свойства значительно отличаются от нормы, то, скорее всего речь идет о серьезных заболеваниях.

Желтые сгустки это предвестник везикуло-простатита. Необходимо понимать, что на густоту спермы влияет частота половых актов. Чем чаще они происходит, тем более жидкая сперма. При редких половых актах она застаивается и сгущается. Загущать сперму может и высокая температура.

При регулярной половой жизни сгустки совсем не являются нормой. Уточнить все ли в порядке поможет бакпосев секрета простаты, спермограмма и анализ мочи. Если наблюдаются какие-либо боли при половом акте и после него, то придется сделать и УЗИ. В таком случае можно определить, в чем проблема и почему сперма приняла густой.

[], [], [], []

Патологические и физиологические показатели спермы

Показатели здоровой спермы

Стоит заметить, что именно по примесям можно определить о том, когда у мужчины был последний процесс эякуляции и чем ярче перламутр – тем длительнее был процесс воздержания. Если у спермы появляется нехарактерный ей цвет либо оттенок, то это может свидетельствовать о наличии различных заболеваний, патологических либо физиологических изменениях в организме человека. Мужчина может самостоятельно определить о возникновении заболевания по цвету своей спермы, а именно:

1. Сперма с желтым оттенком может свидетельствовать о том, что в жидкости малая численность сперматозоидов, а это, в свою очередь, говорит о возможном бесплодии.
2. Когда у семенной жидкости голубоватый оттенок с прозрачными прожилками говорит о том, что у мужчины нехватка половых мужских гормонов в организме, а это может привести к затруднению во время зачатия ребенка.
3. Розоватый цвет спермы оповещает о наличии заболевания или воспалительного процесса мочеполовой системы, что приводит к высокому содержанию эритроцитов в сперме. Такой оттенок может говорить о наличии венерических болезней, сахарного диабета.
4. Возникновение внутренних или внешних повреждений репродуктивной системы приводит к тому, что сперма станет белесой с кровавыми добавлениями. Это также может свидетельствовать и о раковых либо венерических заболеваниях, тогда у спермы будет еще и зловонный запах.
5. В случае, когда сперма серого цвета, это ее нормальный окрас, но цвет очень насыщенный – говорит о том, что в жидкости большое содержание сперматозоидов, зачастую это происходит после продолжительного воздержания.
6. Если у мужчины сперма имеет зеленоватый оттенок – то ему в срочном порядке стоит обратиться к врачу, так как такой окрас говорит о наличии гнойных выделений в слизистую.

Но не стоит концентрироваться только на цвете спермы, внимание надо обращать и на ее запах, а также структуру. Семенная жидкость здорового мужчины должна иметь слегка хлорный запах, который появляется как следствие секреции предстательных желез

В случае если во время выделений жидкость имеет дополнительные примеси, неприятный запах, они комкообразные либо в малых количествах — в короткие сроки надо обратиться к врачу и пройти комплексное обследование. Спермограмма покажет возможные отклонения, на основе которых будет назначен дополнительный осмотр.

Лейкоциты в сперме

Появляются лейкоциты в сперме неспроста. Скорее всего, на этот процесс влияет воспалительный процесс в яичке или его придатках. Также он может возникнуть в предстательной железе и мочеиспускательном канале.

Если сравнивать количество лейкоцитов в сперме, мазке из уретры и секрете простаты, то легко можно будет определить локализацию воспалительного процесса. Лечение простатита необходимо подбирать правильно. Естественно, назначается оно только лишь исходя из лейкоцитов

Но есть и другие параметры, на которые стоит обратить внимание. Это количество лецитиновых зерен, амилоидных телец, наличие микрофлоры и расширение семенных пузырьков

Зная такие параметры, можно подобрать хорошее лечение.

Следить за количеством лейкоцитов необходимо всегда. Поэтому сдавать анализы и проходить обследование у врачей нужно постоянно. Увидеть наличие лейкоцитов в сперме самостоятельно невозможно. Это говорит о том, что сперма должна постоянно проходить исследования.

Влияние на качество сперматозоидов

Доказано, что не только экология, влияние стрессов, неправильный образ жизни, а и возраст мужчины, могут влиять на количество и качество сперматозоидов. Это связано, скорее всего, с тем, что с возрастом количество перенесенных воспалительных и инфекционных заболеваний репродуктивной системы мужчины все больше и вероятность их развития очень велика. Поэтому принято считать, что средний возраст мужчин для оплодотворения в нашей стране – это возраст от 18 лет до 50, а именно расцвет этого периода приходится в диапазоне от 25 до 35 лет, когда половые органы развиты полностью, сформированы, а гормональный фон стабильный.

От чего же зависит критический возраст мужчин для зачатия и как он оказывает влияние на беременность? Гормональный фон мужчины с возрастом указывает на сниженный уровень прогестерона, при этом процесс созревание сперматозоидов нарушается, что непосредственно влияет на наступление беременности. При определении плохих показателей спермограммы вероятность наступления замершей беременности возрастает в несколько раз, ведь если оплодотворение яйцеклетки произошло некачественным сперматозоидом морфологически, то эмбрион, который образуется в итоге, имеет ряд патологий, что ведет к прерыванию беременности или к рождению ребенка с определенной патологией. Поэтому, при планировании беременности пары, у которой мужчина выходит за допустимые возрастные рамки, требует тщательной диагностики. И при выявлении плохих показателей спермограммы — необходимо пройти курс лечения, ведь именно поэтому этот возраст считается критическим в оплодотворении.

Всем известно давным-давно, что качество сперматозоидов зависит от образа жизни. Такие факторы, как курение, алкоголь, наркотики, инфекционные заболевания и заболевания, передающиеся половым путем оказывают непосредственное влияние на качество спермиев. И если мужчина в 50 лет исключает все эти факторы, то качество сперматозоидов может практически ничем не отличаться от них у более молодых мужчин.

Именно подвижность сперматозоидов с возрастом мужчины становится все хуже, но это никак не влияет на дальнейшее развитие беременности и плода, в отличие от его морфологических изменений. Парень в подростковом возрасте также имеет свои недостатки в оплодотворении, ведь у такого будущего папы еще есть вероятность передачи будущему потомству дефектных генов, что ведет к рождению детей с низкой массой тела или с пороками развития. Это связано с тем, что репродуктивная система и гормональный фон в этом возрасте достаточно не готовы и работа их не всегда уже урегулирована.

Существуют исследования, проведенные во многих странах независимо друг от друга, указывающие на то, что дети, которые родились от родителей в критическом возрасте, в большинстве случаев страдают шизофренией или эпилепсией.

Как поддержать состав жидкости

Состав эякулята можно улучшить различными методами. Врачи советуют пациентам отказаться от ношения тесного нательного белья, изготовленного из синтетических материалов. Предпочтение следует отдавать трусам, сшитым из ткани, содержащей большое количество хлопка.

p, blockquote 31,0,0,0,0 –>

При эякуляции жидкость проходит мочевыделительную систему. Чтобы сохранить ее свойства необходимо правильно питаться. Сперма негативно реагирует на употребление специй, соли и алкоголя в большом объеме. По этой причине врачи не рекомендуют употреблять данные продукты и напитки ежедневно. Следует ограничить и употребление жареной пищи.

p, blockquote 32,0,0,0,0 –>

Минеральный состав семенной жидкости зависит и от двигательной активности мужчины. Врачи советуют увеличить физическую деятельность путем посещения спортивного зала или утренней пробежки. Высокая двигательная активность поможет поддержать работу половых желез. В результате этого состав спермы улучшается.

p, blockquote 33,0,0,0,0 –> p, blockquote 34,0,0,0,1 –>

Польза спермы для женского здоровья неоспоримо. Это не означает, что нужно ежедневно употреблять жидкость или наносить ее на лицо. Для поддержания здоровья достаточно отказаться от презервативов с постоянным половым партнером.

Как ускорить обновление спермы?

Никак. Нет никаких способов и причин это делать. Мы не можем ускорять смену времен года, продолжительность дня или рост зубов, ногтей, волос. Это естественный биологический процесс, который мы можем лишь изучать, описывать и создавать для него нормальные условия: вести активный образ жизни, разнообразно питаться, не перегреваться, отказаться от вредных привычек. 

Консультация андролога

Меньщиков Константин АнатольевичАндролог, урологКуратор лаборатории сперматологии

Консультация по коррекции сперматогенеза

4000 рублей
Повторная консультация

2000 рублей
Для кого

Для тех, у кого плохие результаты спермограммы: азооспермия, тератозооспермия, астенозооспермия и олизооспермия. Эффективные схемы лечения даже самых сложных случаев. Медикаментозная стимуляция сперматогенеза. Успех — 87% случаев.
+7 495 199-7554

О лаборатории

Специализированная лаборатория сперматологии
Высокий профессиональный уровень, наличие собственной сертифицированной лаборатории, применение инновационных лечебно-диагностических технологий.Услуги и цены

Запишитесь по телефону: +7 495 199-7554

Адрес: г.Москва ул.Беговая д.7
м.Беговая — 8-10 минут пешком

Часы работы лаборатории
Пн — Пт 08:00-18:45
Сб — Вс 09:00-13:30
Технический перерыв: 13:30 — 15:45Запись по телефону: Пн — Вс 09:00-20:00

Схема проезда

НАШИ СПЕЦИАЛИСТЫ

Все доктора и сотрудники лаборатории сперматологии имеют высокую квалификацию и многолетний опыт работы.

Меньщиков Константин Анатольевич
Уролог, андролог, генитальный хирург

Дмитрий Вадимович Тикоцкий
Уролог, андролог

Калмыков Анатолий
Эмбриолог-сперматолог

Особенности состава спермы и ее выделения

Сперма представляет собой смесь продуктов секреции мужских половых желез. Сперму образуют семенная плазма (состоит из секрета предстательной железы и семенных пузырьков) и форменные элементы (сперматозоиды). Собственно мужской генетический материал (сперматозоиды) составляет 5% от общего состава спермы.

Начало образования спермы приходится на период полового созревания, в зрелом возрасте её продуцирование достигает максимума, а затем постепенно уменьшается.

Сперма половозрелого мужчины представляет собой неоднородную слизеподобную жидкость с характерным запахом и вкусом. Вкус спермы во многом зависит от рациона питания мужчины. Количество спермы, выделяющейся при эякуляции, индивидуально и составляет в среднем 3-5 мл. Однако объем спермы может колебаться в зависимости от частоты эякуляций, возраста мужчины, состояния его здоровья.

Сперма представляет собой вещество, состоящее из большого количества компонентов. Врачи насчитывают около 30 различных веществ, в числе которых цинк, фруктоза, лимонная кислота и калий, а также кальций, магний, сера, медь, витамины С и B12. В этой жидкости содержатся все составляющие, обеспечивающие жизнедеятельность живого организма. В семенных пузырьках присутствует содержимое предстательной железы, которое обеспечивает сокращения мышц и расширение сосудов кровеносной системы, а за счет наличия лимонной кислоты сперма обладает щелочными свойствами незначительного проявления.

Если говорить о процентном соотношении, то 97% всего состава спермы — это содержимое семенных пузырьков и предстательной железы, а оставшиеся 3% — эякулят. В зависимости от очередности произведения жидкости организмом сперма содержит разное количество сперматозоидов и в первом эякуляте содержится максимальное количество семенных носителей.

Сперма состоит из сперматозоидов, функциональное назначение которых – оплодотворение и передача наследственной информации.

Среднее количество спермы, выделяемой при эякуляции, составляет 3 грамма (чайная ложка), хотя эта величина может колебаться в диапазоне от 2 до 6 граммов. Каждый день воздержания увеличивает количество спермы на 0,4 грамма. При эякуляции выделяется около 10 % всей накопленной спермы, поэтому мужчины с высокой потенцией могут иметь 4-6 и более эякуляций в течение нескольких часов. Семя здорового мужчины при одной эякуляции содержит около 70-80 миллионов сперматозоидов.

В сперме не может содержаться кровь. Её присутствие указывает на наличие инфекции или рака предстательной железы.

Методы повышения качества спермы

Кроме устранения воспалительных и эндокринных заболеваний, лечение которых назначает врач (антибиотики и гормоны) для улучшения качества спермы необходимо соблюдать несложные правила:

Температурный режим

Яички являются единственным органом, который находится за пределами брюшной полости. Следовательно, нагревание яичек способствует ухудшению качества спермы: снижается активность сперматозоидов и появляются патологические морфологические формы.

Соответственно, стоит отказаться от частого приема горячей ванны/душа, реже посещать баню и сауну, отказаться от удовольствия понежиться в джакузи.

Кроме того, одежда (нижнее белье и брюки) должна быть свободной, не сдавливать яички и не перегревать их. Рекомендуется отказаться от облегающих трусов, тесных джинсов.

Избегать стрессов

Стрессовые ситуации «бьют» не только по нервам, но и по сперматозоидам. По возможности следует избегать конфликтов, переутомлений, нервного напряжения.

Половая жизнь

Не менее важную роль в качестве спермы играет ритм половой жизни. Слишком редкие половые акты ведут к снижению подвижности сперматозоидов, и, напротив, частые интимные контакты делают сперму «жидкой», то есть содержание в ней сперматозоидов значительно снижается.

Оптимальный ритм сексуальной жизни это 4-6 раз в неделю.

Вес и спорт

Избыточная масса тела – это накопление излишнего подкожно-жирового слоя, который продуцирует эстрогены, что негативно сказывается и на активности сперматозоидов.

Нормализации веса поможет рациональное питание и регулярные (2-3 раза в неделю умеренные физические нагрузки). Особенно полезны физические упражнения, направленные на укрепление мышц тазового дна и брюшного пресса.

Рациональное питание

Необходимо отказаться от полуфабрикатов и продуктов, которые содержат консерванты и усилители вкуса.

В пище должны присутствовать продукты, которые содержат в большом количестве витамины Е, группы В, С, и микроэлементы селен и цинк.

Перечисленные биологически активные вещества благотворно влияют на качество спермы.

В список продуктов следует включить морепродукты, зелень (укроп, петрушка, кинза, сельдерей), морковь, тыкву, чеснок, спаржу, помидоры, гранаты, яблоки, бананы и авокадо.

Также в рацион обязательно должны входить молоко и молочные продукты, говядина и телятина, рыба, орехи в большом количестве, грибы, гречка, овсянка, печень и бобовые.

Вредные привычки

Очень негативно на количество и активность сперматозоидов влияют вредные привычки. Необходимо отказаться от курения и употребления алкоголя (или хотя бы снизить количество), особенно пива, в котором в большом количестве содержатся фитоэстрогены.

И, безусловно, полный отказ от наркотиков. То же самое касается и чрезмерного употребления крепкого чая и натурального кофе. Эти напитки лучше заменить свежевыжатыми соками и минеральной водой.

Экологические факторы

Нормализовать экологию вокруг не под силу одному человеку, но можно минимизировать воздействие вредных факторов. Не следует держать ноутбук на коленях (перегрев яичек), стараться уменьшить контакт с токсическими веществами (лаки, краски, бытовая химия и прочие «вредности»), чаще дышать свежим воздухом.

Что должно происходить со спермой после полового акта?

Семяизвержение – процесс, который с медицинской точки зрения от достижения оргазма не зависит: после нескольких толчков, обусловленных сокращениями гладкой мускулатуры, сперма, так или иначе, выходит из полового члена. И, в случае, если секс происходил без презервативов и традиционным способом, она оказывается во влагалище партнерши. Как далеко она попадает непосредственно в момент эякуляции, зависит от глубины проникновения, строения влагалища и пр. факторов, поэтому этот нюанс всегда индивидуален. Соответственно, не в каждом случае она сразу доходит до маточных труб, а вполне может оказаться близко к половым губам.

Как будет «принята» мужская сперма женским организмом, определяется несколькими моментами:

• Во-первых, выделение естественной смазки у женщины, а она в свою очередь защелачивает микрофлору влагалища. Для полного понимания ситуации стоит учесть, что в «обычном состоянии» влагалище является смертельной зоной для сперматозоидов, т.к. агрессивно реагирует на их попадание.
• Во-вторых, временное изменение размеров и объемов влагалища ввиду возбуждения, вследствие чего в нем появляется своеобразная ниша, куда должна попасть сперма, чтобы после сперматозоиды из нее начали свое восхождение по маточной трубе навстречу к яйцеклетке. Кроме того, одновременно с этим маточная шейка и сама матка тоже сокращаются, а после «втягивают» в себя попавший во влагалище эякулят.

Таким образом, от женского возбуждения и последующего оргазма в большей степени зависит последующая судьба сперматозоидов, нежели от мужского

И здесь уже нужно обратить внимание на то, что, если женщина оргазм после полового акта не испытала, сперма будет вытекать из влагалища почти в полном объеме, т.к. преимущественно скопится возле половых губ, т.е

близко к выходу, даже если проникновение было глубоким.

Это может произойти даже в случае, если женщина еще несколько часов провела в горизонтальном положении после секса, а у кого-то происходит при мочеиспускании, т.к. мышцы таза давят на влагалище, выталкивая остатки эякулята. Сам факт вытекания спермы после секса считается нормой и не требует срочного визита к врачу, поскольку обуславливается как воздействием силы тяжести, так и особенностями строения влагалища (преимущественно задней стенки).

Организм человека умнее, чем кажется: сперма, выходящая из влагалища через некоторое время после секса (полчаса-час и более) является «лишней», т.е. в ней нет пригодных для последующего оплодотворения сперматозоидов. Отсев осуществляется слизью, находящейся в маточной шейке.

Количество же вышедшего эякулята зависит от изначально выброшенного половым членом количества, позы, в которой совершался половой акт, активности женщины после него.