Как устроена мочеполовая система женщины

Выделительная и половая система у детей

Формирование и закладывание этих систем органов во время внутриутробного развития происходит на самых ранних сроках

Это объясняется их важностью. Мочеполовая система детей сразу после появления малыша на свет практически полностью готова функционировать

Но в ее строении еще имеются некоторые отличия от взрослых. Так, поверхность почек является складчатой, но это через некоторое время проходит. В работе органы мочеполовой системы также имеют отличия. Почки ребенка процесс фильтрации осуществляют отлично, а вот обратное всасывание еще не налажено на все 100%, поэтому моча малыша имеет низкую плотность и много воды. С этим связаны частые мочеиспускания.

Постепенно процесс налаживается, почки начинают лучше и качественнее осуществлять концентрацию, и количество выделяемой мочи уменьшается.

Половые органы к моменту рождения ребенка полностью сформированы, но и после появления на свет мочеполовая система продолжает развиваться.

Для того чтобы развитие и формирование мочевыделительной системы протекало без особых трудностей, родители должны выполнять некоторые рекомендации и уделять должное внимание гигиене этих органов:

  1. Мальчикам регулярно обмывать половые органы водой.
  2. Во время водных процедур надо потихоньку отодвигать крайнюю плоть.
  3. После ванны половые органы тщательно вытираются насухо.
  4. При первых признаках дискомфорта, покраснения или болевых ощущениях необходимо незамедлительно обратиться к врачу.
  5. При обмывании половых органов девочек движение должны осуществляться спереди назад, чтобы не заносить бактерии от анального отверстия к половым органам.
  6. После купания не следует сильно тереть наружные половые органы, достаточно промокнуть.
  7. Не следует держать малыша все время в памперсах, особенно это касается мальчиков, чтобы не происходило перегревание яичек.

Строение мочеполовой системы у девочек таково, что она более подвержена различным воспалительным заболеваниям, соответственно, родители должны уделять особое внимание здоровью своих дочерей

Возможные заболевания мочевой системы женщины

Заболевания мочевыделительной системы часто связаны и с половыми органами, половыми инфекциями, поэтому могут приводить к нарушению фертильности, бесплодию. Заболевания мочевыделительных органов у женщин требуют особого внимания и своевременного лечения.

  • Уретрит. Воспаление уретры относится к наиболее распространенным заболевания мочевыделительной системы. У женщин оно встречается довольно часто, но у мужчин протекает острее. Основные симптомы уретрита: резь и неприятные ощущения при мочеиспускании, выделения из уретры и влагалища с резким запахом, учащенное мочеиспускание, мутная моча или моча с резким неприятным запахом.
  • Цистит. У женщин цистит обычно встречается одновременно с уретритом. Воспаление с уретры быстро переходит на мочевой пузырь. Чаще всего именно бактерии, попавшие через мочеиспускательный канал, приводят к циститу. Симптомы цистита: боли внизу живота у женщин, которые усиливаются при мочеиспускании, тошнота, жар, нарушение мочеиспускания, часты позывы.
  • Пиелонефрит. Пиелонефрит обычно носит бактериальную природу и сопровождается воспалением почечных лоханок. У женщин пиелонефрит встречается почти в 6 раз чаще, чем у мужчин. Это заболевание приводит к сильному жару (до 40 градусов), лихорадке, ознобу, рвоте и тошноте, болям в поясничной области.
  • Амилоидоз. При этом заболевании поражение тканей почек вторично. Заболевание сопровождается нарушением обмена веществ, в результате которого белок оседает в тканях почек. Это опасное заболевание, которое приводит к нарушению работы всех систем и органов, а также может привести к летальному исходу.
  • Киста почки. Киста представляет собой доброкачественное полое образование, заполненное жидкостью. Крупные кисты нарушают процесс кровообращения и оттока мочи могут приводить к воспалительному процессу в тканях почки.

Лимфатические сосуды впадают в поясничные и внутренние подвздошные лимфатические узлы.

Маточная труба (фаллопиева труба) парная, служит для проведения яйцеклетки от яичника в полость матки. Маточная труба располагается в верхней части широкой связки матки и открывается в брюшинную полость брюшным отверстием маточной трубы. У маточной трубы различают латерально расположенную воронку, ампулу, перешеек и маточную часть. Воронка маточной трубы наклонена к яичнику и заканчивается длинными и узкими отростками — бахромками трубы. Медиально воронка переходит в ампулу маточной трубы, затем в перешеек и в маточную часть, которая расположена в стенке матки и открывается в ее полость при помощи маточного отверстия маточной трубы. Стенки маточной трубы образованы слизистой, мышечной и серозной оболочками. Слизистая оболочка образует продольные складки.

Иннервация маточной трубы происходит их нижнего подчревного сплетения.

Кровоснабжение: трубная ветвь маточной артерии и ветви яичниковой артерии. Венозная кровь оттекает в маточные вены.

Лимфатические сосуды впадают в поясничные лимфатические узлы.

Влагалище

Влагалище (vagina), расположенное в полости малого таза, соединяет половую шель и матку (рис. 357). Передняя стенка в верхней трети прилежит к дну мочевого пузыря, в остальной части она сращена со стенкой мочеиспускательного канала. Задняя стенка влагалища в верхней части покрыта брюшиной, в нижней — прилежит к передней стенке прямой кишки. Верхняя часть влагалища образует его свод, окружающий влагалищную часть шейки матки. Внизу влагалище

Рис. 357. Положение матки в полости малого таза и ее взаимоотношения с соседними органами. Левая половина таза удалена. Срединно-сагиттальный разрез.

1 — полость матки, 2 — перешеек матки, 3 — шейка матки, 4 — прямокишечно-маточная складка, 5 — прямая кишка, 6 — прямокишечно-маточное углубление, 7 — ампула прямой кишки, 8 — поперечная складка прямой кишки, 9 — задний свод влагалища, 10 — отверстие матки, 11 — передние свод влагалища, 12 — наружный сфинктер заднего прохода, 13 — внутренний сфинктер заднего прохода, 14 — задний проход, 15 — отверстие влагалища, 16 — большая половая губа, 17 — малая половая губа, 18 — головка клитора, 19 — тело клитора, 20 — мочеиспускательный канал, 21 — влагалище, 22 — лобковый симфиз, 23 — мочевой пузырь, 24 — передняя губа шейки матки, 25 — задняя губа шейки матки, 26 — мочепузырно-маточное углубление, 27 — эндометрий (слизистая оболочка), 28 — круглая связка матки, 29 — миометрий (мышечная оболочка матки), 30 — периметрий (серозная оболочка матки), 31 — маточная труба, 32 — большая поясничная мышца, 33 — наружные подвздошные артерия и вена, 34 — яичник, 35 — подвешивающая связка яичника, 36 — бахромки маточной трубы, 37 — мочеточник, 38 ???????????????????????????.

Половая система

Мочеполовая система человека включает в себя репродуктивные органы: внутренние и наружные. Они отвечают за размножение и деторождение человека, но имеют разное устройство, зависящее от половых признаков. Строение и механизм работы мужских и женских органов отличается и рассматриваются отдельно.

Половые органы у женщин

Строение женской репродуктивной системы довольно сложное. Мочеполовая система женщины состоит из следующих органов:


Строение половой системы женщины более уязвимо к заражениям извне.

Внешние или наружные: Половые губы (большие и малые). Большие губы — защита для влагалища от воздействия окружающей среды. Малые располагаются под большими и представляют часть вульвы.

Внутренние:

  • Влагалище — это трубочка, длиной 10—12 см, берет начало от наружных половых губ. Соединительный слой, покрывающий влагалище, с наружной стороны сообщается с мочевым пузырем и окончанием системы пищеварения (прямой кишкой).

Матка – мускульный орган, имеющий форму груши. Устроена матка следующим образом: Шейка — первый отдел органа, который входит в тело. Содержит специальный секрет, не допускающий проникновения инфекции.
Перешеек — соединяет шейку и тело. Во время родов помогает расшириться проходу для выхода ребенка.
Тело — полость, в которой формируется и вынашивается ребенок.
Трубы маточные. С 2-х сторон примыкают к матке. Их продолжительность около 10-ти см. Тонкий отдел труб относится к матке, а широкими концами они входят в брюшину.
Яичники — половые железы, которые на равном расстоянии находятся с разных сторон матки.

Половые органы у мужчин

Четко разобрать строение мочеполовой системы мужчины сложно. Понять какие органы выполняют только мочевыделительную, а какие репродуктивную функцию непросто. Некоторые органы выступают и половыми органами и одновременно участвуют в мочеобразовании и выведении урины. Мочеполовая система мужчин подразделяется на несколько органов:


Из-за анатомических особенностей, лечить недуги мужской половой системы сложнее, чем у женщин.

Выходящие наружу: Пенис (половой член) — способствует оплодотворению во время полового сношения.

Скрытые внутри:

  • Яички — парные железы, спрятанные в кожаном мешочке (мошонке). Служат для формирования сперматозоидов.

Семявыносящий проток — полуметровая трубка, соединяет протоки яичек с семенными мешочками, для образования семявыбрасывающего канала.
Семенные пузырьки — образования, объединенные между собой соединительной тканью. В них формируется секрет, входящих в сперму.
Предстательная железа — заполняет дистальный отдел таза. Протоки, входящие в состав железы, образуют секрет. Сквозь железу пролегает мочеиспускательная трубочка. Именно в железе происходят выводы мочи и спермы, и переключение этих процессов в зависимости от ситуации.

Схема лечения мочеполовой системы у женщин

Женщины систематически сталкиваются с проблемами мочеполовой системы, например, часто посещают уролога с выраженной симптоматикой цистита или уретрита. В таких случаях врач сразу назначает антибиотики курсом 5-7 дней, но с помощью схемы лечения эффективными БАДами можно обойтись без антибактериальной терапии и ее неприятных последствий. 

Риск осложнений и побочных эффектов минимальный, а лечебное действие ничуть не слабее. Прием растительных препаратов возможен только после предварительной консультации, самолечение опасно для здоровья. 

Общее описание болезней мочеполовой системы у женщин

Такого рода заболевания чаще провоцирует болезнетворная инфекция, например:

  • поражая верхние мочеполовые пути, провоцирует пиелонефрит;
  • нижние – цистит и уретрит, воспаление мочевого пузыря и мочеточников. 

Пациентка обращает внимание на неприятные ощущения в промежности, которые усиливаются при мочеиспускании. Если не реагировать на характерную симптоматику, спустя 3 недели болезнь приобретает хроническую форму, окончательно не лечится

Причины и симптомы воспаление мочеполовой системы

Установлено, что воспалительный процесс развивается на фоне повышенной активности патогенной флоры. В числе потенциальных «вредителей» – уреаплазма, гонококки, микоплазма, грибки, хламидия и др. Определить конкретного возбудителя можно исключительно лабораторными методами, после назначать консервативную терапию. 

Основные провоцирующие факторы:

  • переохлаждение организма;
  • сильнейшее эмоциональное потрясение;
  • травмы органов мочеполовой системы;
  • нарушенный обмен веществ;
  • анатомические особенности мочеполовой системы;
  • стрессы;
  • многочисленные половые контакты с разными партнерами;
  • ослабленный иммунитет. 

Без дифференциальной диагностики возникают сложности с постановкой окончательного диагноза.

  • режущая боль при мочеиспускании;
  • изменения цвета и концентрации мочи;
  • кровь, гнойные примеси в урине;
  • зуд, жжение и болевые ощущения в паховой зоне;
  • высыпания на гениталиях;
  • кондиломы, папилломы, другие новообразования;
  • выделения из половых органов;
  • слабость, повышенная утомляемость.

Лечение включает прием препаратов нескольких фармакологических групп, действие которых усиливают физиотерапия, методы альтернативной медицины. Чтобы не заболеть, для женщины также важна профилактика. 

Общие рекомендации в терапии мочеполовой системы

Помимо курса антибактериальной терапии женщине предстоит придерживаться лечебной диеты с ограниченным потреблением острой, жирной, соленой и кислой пищи.

Чтобы избежать воспалительных процессов по-женски, рекомендуется соблюдать такие рекомендации:

  • ежедневно придерживаться правил личной гигиены;
  • при первой симптоматике обратиться к специалисту;
  • не переохлаждаться и не перегреваться. 

Рекомендованная схема лечения

При лечении БАДами положительная динамика наступает не сразу, но обязательно пройти полный курс без перерыва. Предложенные растительные средства характеризуются щадящим действием и высокой эффективностью, помогают восстановить функции мочеполовой системы у женщин:

Название БАДа Схема применения  Рекомендованный курс, неделя
Уролизин+  по 1 ч. ложке трижды/сутки  4-6
Витамикс  по 1 ч. ложке трижды/сутки  4-6
Экорсол  по 1 ч. ложке трижды/сутки  1-2
Простадонт или Эсобел с экстрактом сабельника по 1 ч. ложке трижды/сутки  4
Токсидонт-май  по 0,5 ч. ложке трижды/сутки, предварительно растворить в 100 мл воды. 3-4
Эсобел гранулы 1-3% раствор электрофорез на 10-14 день
Скипидарные ванны  10-15 процедур Смешанные, на 10-14 день
Флорента  по 1-2 ст. ложки трижды в сутки, развести в 5-10 раз 4

Основой лечения патологий мочеполовой системы являются БАДы Уролизин+, Токсидонт-май, Простадонт. Предписанные дозировки не рекомендуется нарушать, остальные средства использовать как вспомогательное лечение. 

Резюме

Список необходимых БАДов с дозировками и пропорциями:

  • Эсобел с экстрактом сабельника (120 г) – 2 пачки;
  • Токсидонт-май (75 мл) – 2-3 флакона;
  • Флорента (500 мл) – 1 флакона;
  • Эсобел гранулы (120 г) – 2 уп.;
  • Экорсол (42 г) – 1-2 уп.;
  • скипидарные ванны №1 и 2 – по 1 флакону;
  • Витамикс (120 г) – 2 пачки;
  • Уролизин+ (120 г) – 2 уп.;
  • Простадонт (90 г) – 2 уп.

Отзывы пациентов подтверждают, что предложенная схема лечения действительно работает. Главное – предварительно пообщаться с консультантом, установить этиологию патологического процесса.

Внимание! Копирование материалов без указания активной ссылки на ресурс //mir-zdor.ru запрещено!

Поделись статьей с друзьями

Влагалище – важный орган

Этот орган является щелевидной областью, который спереди ограничен клитором, по бокам – малыми губами, сзади – задней спайкой половых губ, сверху прикрывается девственной плевой. Между клитором и входом в вагину находится наружное отверстие мочевого канала, которое открывается в преддверии. Этот орган во время сексуального возбуждения наливается кровью и образует “манжетку”, которая вырабатывает вагинальную смазку и открывает вход в вагину.

Вагина представляет собой орган, который принимает участие в половом контакте, также играет большую роль при рождении ребенка, поскольку является составляющей родового канала. В среднем размеры женского влагалища – 8 см, но может быть меньше (до 6 см) и больше – до 10-12 см. Вагина имеет внутри слизистую оболочку со складками, которые позволяют ей растягиваться.

Устройство женского влагалища сделано таким образом, чтобы защитить организм от всевозможных пагубных воздействий. Стенки вагины состоят из трех мягких слоев, общая толщина которых порядка 4 мм, и каждый из них выполняет свои функции.

Внутренний слой – слизистая оболочка.

Состоит из огромного множества складок, благодаря которым влагалище может изменять свои размеры.

Средний слой – гладкие мышцы.

Мышечные продольные и поперечные пучки присутствуют и в верхней, и в нижней части вагины, однако последние обладают большей прочностью. Нижние пучки включаются в мышцы, регулирующие работу промежности.

Наружный слой – адвентиция.

Это основная функция влагалища, поскольку оно принимает непосредственное участие в зачатии детей. Во время незащищенного полового акта сперма мужчины благодаря вагине попадает в шейку матки. Это дает возможность сперматозоиду достигнуть трубы и оплодотворить яйцеклетку.

Стенки вагины при соединении с шейкой матки образуют родовой канал, поскольку во время схваток плод проходит именно по нему. В период беременности под действием гормонов ткани стенок становятся более эластичными, что позволяет менять размеры женского влагалища и растягиваться ему до таких размеров, чтобы плод мог беспрепятственно выйти.

Это очень важная функция для женского организма, поскольку влагалище выступает барьером благодаря своему строению. С помощью стенок вагины происходит самоочищение организма, предотвращение попадания микроорганизмов.

С помощью влагалища выводятся выделения в результате работоспособности организма женщины. Как правило, это менструации и прозрачные или белесые выделения.

Чтобы микрофлора вагины была здоровой, она должна быть постоянно влажной. Это обеспечивается за счет внутренних стенок, в которых имеются железы, выделяющие слизь. Выделения не только защищают организм от развития болезней, но и способствуют безболезненному протеканию половых актов.

Каждая девушка должна знать, как устроено влагалище, ведь этот орган выполняет важные функции.

Профилактические меры

Заболевания мочеполовой сферы могут приводить к последствиям разной степени тяжести вплоть до бесплодия. К основным патологиям МПС, которые могут быть диагностированы, относятся:

  • цистит – воспалительный процесс, поражающий слизистую мочевого пузыря;
  • фиброма – опухоль доброкачественного характера;
  • уретрит – воспалительный процесс, поражающий мочеиспускательный канал, вызванный бактериальным или
  • вирусным поражением;
  • эрозия шейки матки – повреждение эпителия слизистой органа;
  • простатит – воспаление предстательной железы;
  • вагинит – заболевание, вызванное поражением слизистой влагалища патогенными бактериями;
  • пиелонефрит – воспаление в почках;
  • эндометрит – воспаление, поражающее эндометрий, обусловленное размножением патогенных микроорганизмов;
  • оофорит – заболевание, поражающее яички, при котором наблюдается дисфункция все мочеполовой системы;
  • орхит – воспаление в яичках;
  • баланопостит — патология, связанная с воспалением головки и крайней плоти пениса;
  • сальпингит – инфекционное заболевание, развивающееся на фоне воспаления в фаллопиевых трубах;
  • мочекаменная болезнь — формирование в почках уролитов;
  • аменорея – отсутствие менструации, обусловленное, как правило, нарушениями в работе гормональной сферы;
  • внематочная беременность;
  • кандидоз – поражение грибковой инфекцией слизистых поверхностей;
  • дисменорея – сбой в работе мочеполовой системы, при котором возникают сильные боли в период менструации;
  • почечная недостаточность – нарушение всех функций органа, провоцирующее серьезные сбои в обмене веществ;
  • эндометриоз – разрастание слоя эндометрия матки.

Большинство заболеваний вызвано инфекционными или воспалительными процессами. Следовательно, меры профилактики позволят избежать развития значительного числа перечисленных патологий.

В основе профилактических мероприятий лежит соблюдение следующих правил:

  • личная гигиена;
  • правильное питание;
  • закаливание;
  • занятия спортом.

Инфекция может проникнуть снизу вверх – по ходу мочеиспускательного канала, попасть вместе с кровотоком в органы малого таза, а также проникнуть внутрь организма в процессе незащищенного секса.

Необходимо устранять любые источники инфекции в организме, независимо от места их локализации. Воспалительные процессы в верхних дыхательных путях, системе пищеварения могут послужить толчком к дальнейшему распространению инфекции.

Нужно уделять внимание поддержанию иммунитета, так как многие бактериальные, инфекционные заболевания развиваются на фоне снижения защитных функций. Правильное питание позволит не только избавиться от лишнего веса и нормализовать обменные процессы в организме, но и насытить ее необходимыми витаминами и полезными веществами

Также следует заниматься профилактикой стрессов – они приводят к дисбалансу в работе всех систем, в том числе и иммунной.

Одной из наиболее частых причин, по которым развиваются воспалительные процессы в мочеполовой сферы у женщин, является банальное переохлаждение. Женский цистит – крайне неприятное заболевание, которого можно легко избежать.

Необходимо одеваться по сезону, носить белье из натуральных тканей. Все гигиенические процедуры должны осуществляться по направлению спереди назад.

Ключевым моментом является медицинский контроль – регулярное посещение уролога, гинеколога позволит снизить риски развития заболеваний мочеполовой системы. Особенно это касается тех заболеваний, которые на начальной стадии протекают бессимптомно.

Если инфекции половой системы дают знать о себе болями, резью, неприятными выделениями, то о развитии опухолевых новообразований на начальной стадии можно узнать, только пройдя обследование.

Нужно понимать, что заболевания, возникшие вследствие инфекционного, грибкового, бактериального поражения, будут наблюдаться у обоих партнеров, так как они передаются в процессе полового акта. В случае их обнаружения необходимо проходить лечение совместно, иначе устранить инфекцию не получится. Для профилактики заболеваний в дальнейшем следует внимательно относиться к выбору партнера и применять средства защиты.

Профилактика инфекций мочевыводящих путей

Основные профилактические меры
Советы по снижению риска инфекции мочевыводящих путей
Пейте достаточное количество воды. Наши источники рекомендуют пить 6-8 стаканов воды или другие различные напитки (соки, бульоны, чай и т. д.) в день. Однако эти показатели (6-8 стаканов) не являются точными научными данными. Клюквенный сок является отличной альтернативой чистой воде, так как предотвращает размножение бактерий в стенках мочевыводящих путей. Также, здоровый взрослый человек должен выделять от ½ до 2 литров мочи в день.
Не сдерживайте желание помочиться, удержание мочи в мочевом пузыре — способствует размножению бактерий.
Лечите нарушения пищеварительного тракта, особенно запоров, которые способствуют циститу, потому что бактерии задерживаются в прямой кишке и размножаются.
Рекомендации для женщин
Лучший способ предотвратить инфекцию мочевыводящих путей для девочек и женщин — это всегда протирать туалетной бумагой интимные места спереди назад после дефекации или после мочеиспускания.
Всегда сразу после полового акта секса желательно помочится.
Ежедневно мойте анальную и влагалищную зоны. Однако слишком «агрессивно» подмываться не рекомендуется, поскольку могут ослабеть слизистые оболочки.
По возможности избегайте использования дезодорирующих средств (интимной парфюмерии) в области половых органов и масел для ванн или муссов, которые могут раздражать слизистую оболочку мочеиспускательного канала. Вызывая симптомы похожие на инфекции мочевыводящих путей.
Всегда используйте презервативы с лубрикантами, которые меньше раздражают половые органы. И не стесняйтесь добавлять смазочный гель.

Во время секса, в случае сухости влагалища, используйте водорастворимую смазку, чтобы избежать раздражения.
В случае частых инфекций, вызванных применением диафрагмы, целесообразно поменять метод контрацепции.
Рекомендации для мужчин
Профилактику инфекций мочевыводящих путей у мужчин проводить труднее

Важно пить достаточное количество жидкостей, чтобы поддерживать опорожнение мочевого пузыря, и при необходимости лечить заболевания предстательной железы​.
Кроме того, уретрит, возникающий в результате инфекций, передаваемых половым путем, можно предотвратить, используя презервативы во время полового акта с партнером или партнершей. Воспаление мочеиспускательного канала часто встречается у мужчин, у которых развивается гонорея или хламидиоз, вследствие незащищенного секса.
Меры по предотвращению осложненийЛечение инфекций мочевого пузыря антибиотиками предотвращает пиелонефрит, гораздо более серьезную болезнь.Важно не лечиться самостоятельно, например, принимая оставшиеся антибиотики от предыдущего лечения

Злоупотребление антибиотиками без соблюдения предписаний врача может осложнить лечение цистита и ухудшить ситуацию.
Меры по предотвращению рецидивовРецидивирующие инфекции мочевыводящих путей очень распространены среди женщин. В дополнение к упомянутым выше профилактическим мероприятиям эффективными также могут быть лекарства или народные средства, в частности клюквенный сок.Профилактика с помощью лекарств
Некоторым пациентам, у которых часто возникают инфекции мочевыводящих путей (более чем 2-х раз каждые 6 месяцев), могут быть назначены антибиотики в качестве профилактического средства с низкой дозировкой в течение нескольких месяцев. То же самое поможет и мужчинам, у которых хронические заболевания простаты, повышающие риск инфекции мочевых путей.
Например, врач может назначать приём антибиотиков ежедневно в течение нескольких месяцев или после каждого полового акта, чтобы предотвратить рецидив и позволить иммунной системе восстановить контроль. Речь идет о профилактической антибиотикотерапии.
Профилактика клюквенным соком
Как показали результаты некоторых исследований, регулярное употребление клюквенного сока снижает риск рецидивирующих инфекций мочевыводящих путей у женщин.
Клюква уже давно используется для профилактики инфекций мочевыводящих путей. Исследования опубликованные в 2008-2009 годах на сайте www.ncbi.nlm.nih.gov тут и тут) показывали, что потребление клюквенного сока (или в виде сухого экстракта) снижает частоту рецидивов.
Согласно исследованиям уровень рецидивов среди молодых женщин снижается на 35% за 1 год. Однако профилактическая эффективность клюквенного сока менее очевидна у детей, пожилых людей и пациентов с неврологическими заболеваниями.
Пейте 250-500 мл клюквенного сока в день или принимайте дважды в день от 300 мг до 400 мг экстракта в виде капсул или таблеток. Свежие или замороженные фрукты также можно употреблять в количестве от 125 мл до 250 мл в день.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector