Хондроз: причины, симптомы и способы лечение

Нестероидные противовоспалительные средства

Они устраняют воспаление, уменьшают отек, снимают мышечные спазмы. Препараты обладают хорошей проникающей способностью. Быстро восстанавливают нормальное кровообращение в тканях, уменьшают проявление боли. В аптеках средства представлены в широком ассортименте, что позволяет легко отыскать подходящий вариант.

Противовоспалительная мазь от хондроза в любой части спины помогает в течение нескольких часов. Чтобы закрепить лечебный эффект, необходимо применять средство 2 раза в день на протяжении 2 недель.

Популярные препараты с одинаковым действующим веществом:

• с ибупрофеном — Долгит, Нурофен;
• с кетопрофеном — Фастум, Кетонал, Быструм;
• с диклофенаком — Дикловит, Вольтарен, Ортофен;
• с нимесулидом — Немулекс, Найз.

Ощутимое улучшение наступает через 3-5 дней после начала курса НПВС. Если этого не происходит, следует скорректировать лечение с помощью врача. Превышение дозы и длительный курс могут привести к накоплению активного вещества в тканях и побочным эффектам. В качестве негативной реакции следует рассматривать нарушения пищеварения, головокружение, другие неврологические расстройства.

Признаки и симптомы хондроза позвоночника

Первые признаки хондроза позвоночника могут возникать у пациентов в довольно молодом возрасте, в 20 – 25 лет. Если на этом этапе задуматься об изменении образа жизни и устранить влияние факторов разрушительного действия, то можно избежать полностью развития этой патологии.

К сожалению, большинство пациентов при появлении боли в спине стараются не обращать на неё никакого внимания. Максимум, что предпринимается – это поход к терапевту. Врач назначает симптоматическое лечение, в результате которого купируется воспаление и боль на некоторое время отступает. Но в это время происходит дальнейший процесс разрушения межпозвоночного диска и уже в возрасте 30 – 35 лет у таких людей присутствует серьезная протрузия, а к 40-ка годам возникает межпозвоночная грыжа.

Классические симптомы хондроза позвоночника – это следующие проявления, локализация которых зависит от того отдела, в котором происходит разрушение:

• боль может быть острой или тупой, периодически возникающей или постоянно присутствующей, режущей, колющей, тянущей и т.д.;
• скованность и ограничение подвижности связано с утратой амортизационной способности межпозвоночным диском;
• нарушение чувствительности в определённых участках тела связано с компрессией корешковых нервов;
• неврологические признаки, свидетельствующие о давлении на дуральный мешок спинного мозга (летучие боли, параличи, парезы, отсутствие точности движений и т.д.).

Далее разберем отдельные виды хондроза позвоночника с локализацией в разных отделах.

Острый хондроз шейного отдела позвоночника

Начнем с того, что острый хондроз позвоночника – это не совсем верный термин. В практике острый хондроз шейного отдела позвоночника не существует, поскольку это хроническое дегенеративное заболевание, характеризующееся периодами ремиссии (отсутствия всех симптомов) и обострений (с выраженной клинической картиной и утратой работоспособности).

Хондроз шейного отдела позвоночника развивается у сравнительно молодых людей в возрасте до 35-ти лет, занятых преимущественно сидячей работой в офисе. регулярное статическое напряжение мышц в области воротниковой зоны приводит к тому, что нарушается диффузный обмен жидкостями между хрящевой ткани дисков и окружающими их мышцами. На начальной стадии проявляется болью и напряжением в шее. При длительном течении может приводить к нарушению мозгового кровоснабжения, снижению умственной работоспособности, синдрому задней позвоночной артерии, нестабильности положения позвонков и т.д.

Хондроз грудного отдела позвоночника

В большинстве случаев хондроз грудного отдела позвоночника является следствием травматического воздействия. Этот отдел позвоночника за счет крепления реберных дуг не обладает высокой амплитудой подвижности. Соответственно и на межпозвоночные диски не оказывается той колоссальной нагрузки, как на поясницу и шею,

При хондрозе грудного отдела болевой синдром мало выражен. На первый план выходят симптомы неврологического поражения. Это слабость межреберных мышц, нарушение иннервации внутренних органов грудной клетки. В тяжёлых случаях наблюдается аритмия, ишемия сердечной мышцы и изменение жизненного объема легких.

Хондроз поясничного и крестцового отделов позвоночника

Очень редко диагностируется хондроз крестцового отдела позвоночника, потому что уже к достижению возраста в 25-ть лет тела позвонков крестца полностью сращиваются между собой. Хрящевые межпозвоночные диски при этом полностью атрофируются. Остеохондрозу просто негде развиваться. Но существует очень распространенная форма пояснично-крестцового остеохондроза, поражающая диск между последним поясничным и первым крестцовым позвонками.

Хондроз поясничного отдела позвоночника очень распространён. Он проявляется сильнейшими болями в области поясницы, нарушением функций органов брюшной полости. В тяжелых случаях может нарушаться иннервация тканей нижних конечностей, что приводит к слабости мышц и хромоте.

Механизм развития

Хондрозом поражаются те отделы позвоночника, которые наиболее подвержены воздействию интенсивных статических и динамических нагрузок — шейный и пояснично-крестцовый. Грудные позвонки лучше защищены от деструктивно-дегенеративных изменений вследствие их крепления к ребрам. Независимо от локализации, патология имеет четко очерченную патоморфологическую картину.

На начальной стадии его развития происходит усыхание межпозвонковых дисков. Они состоят из хрящевых тканей, не имеющих собственной системы кровообращения. Питательные вещества гиалиновые хрящи получают из синовиальной жидкости по принципу диффузии.

Повышается и их чувствительность к механическим нагрузкам. Истончаются расположенные по периферии фиброзные кольца, в них образуются радиальные трещины. Сквозь них центральные части дисков (пульпозные ядра) постепенно смещаются к краям. В результате формируется протрузия, происходит выбухание межпозвонкового диска в позвоночный канал без разрыва фиброзного кольца.

На этом этапе возможно образование межпозвоночной грыжи, для которой характерны специфические болезненные клинические проявления.

По мере прогрессирования болезни механическая стабильность позвоночного столба восстанавливается. На его конечной стадии возникает защитно-компенсаторная реакция организма — начинают истончаться и патологически разрастаться края костных пластинок с образованием наростов — остеофитов. Одновременно утолщаются связки, наблюдается фиброз хрящевых тканей и капсул.

Механизм возникновения

Анатомическое строение межпозвонкового диска позволяет понять процесс образования заболевания. Диск — прокладка, сформированная хрящевой тканью. Он отделяет смежно расположенные позвонки. Диск сформирован 2 сегментами:

• центральным (гелеобразным ядром);
• наружным (фиброзным кольцом).

Пульпозное ядро состоит из воды, соединительнотканных волокон, способных поглощать влагу. Ядро — образование со студенистой структурой, способное выполнять функции амортизатора.

При сдавливании оно сжимается, увеличиваясь в диаметре. При уменьшении нагрузки, гелеобразная масса принимает прежние формы. Ядро отвечает за гибкость позвоночного столба и амплитуду движений.

Фиброзное кольцо — эластичный обод, состоящий из крепких соединительнотканных пучков и волокон. Оно не дает ядру смещаться, удерживает его в естественном положении.

В результате того, что в организме возникают нарушения, связанные с возрастными трансформациями, сопутствующими патологиями, дефицитом питательных веществ, поступающих в ткани диска, ядро обезвоживается. Потеря влаги приводит к его усыханию. Деформированное ядро перестает справляться с амортизационными функциями.

При этом фиброзное кольцо подвергается чрезмерным механическим нагрузкам. Его ткани, не выдержав сдавливания, растрескиваются. Расплющившееся ядро вываливается сквозь расселины на периферию позвонка. Образуется межпозвонковая грыжа. Края позвонков обрастают остеофитами. Позвоночный столб деформируется, что позволяет развиваться и проявляться тем или иным осложнениям.

Признаки и симптомы болезни

На начальном этапе развития поясничного хондроза возникают слабые боли после подъема тяжестей, долгого нахождения в положении сидя или стоя. Постепенно их интенсивность повышается из-за компенсаторного напряжения мышц. При наклонах и поворотах корпуса может отчетливо слышаться хруст, потрескивание. Объем движений в поясничном отделе заметно снижается.

Помимо вертебрального синдрома, в клинике присутствуют и экстревертебральные признаки хондроза. Они возникают при сдавлении сместившимся диском спинномозгового корешка. Особенно часто хондроз проявляется люмбоишиалгией — болями по ходу седалищного нерва. Но нередки и «прострелы» (люмбаго), для которых характерна настолько острая боль, что человек буквально замирает на месте. Также отмечаются расстройства чувствительности — онемение, покалывание, ощущение ползающих мурашек.

Признаки хондроза

Характерная особенность данного недуга — это длительный процесс дегенерации в первую очередь в межпозвонковых дисках, далее охватывающий смежные позвонки, суставы и связочный аппарат позвоночника. Болевые импульсы в области спины и туловища, реже отдающая в конечности, и есть основная симптоматика хондроза.

Самое опасное, что начальная стадия протекает особо без симптомов, которые возникают постепенно, что является губительным фактором для позвоночника. К сожалению, по статистическим данным около половины из всех пациентов с выраженными изменениями дегенеративного характера в позвоночной части не испытывают никакого дискомфорта с ее стороны

Поэтому важно регулярное прохождение медицинских осмотров, потому что, только опытный специалист сможет распознать хондроз

Профилактика

Несмотря на обилие методов, которые позволяют эффективно бороться с хондрозом, при первых симптомах заболевания нужно как можно скорее записаться на прием к специалисту, так как неправильное лечение или его отсутствие неизменно приведут к образованию позвоночной грыжи. Она может легко сделать из человека инвалида или даже привести к смерти пациента, поэтому затягивать с походом к врачу не нужно.

Для того чтобы никогда не узнать, какие неприятности способен доставить хондроз, нужно уделить время такому процессу, как профилактика хондроза шеи. Первое, что следует сделать, так это вести активный образ жизни и стараться всегда соблюдать правильное положение тела, даже во время сна. В этом помогут специальные ортопедические матрасы и подушки, позволяющие занять хорошую позицию для сна.

В качестве основной профилактики хондроза нужно, помимо прочего, выполнять упражнения специально разработанного врачами физкультурного комплекса, которые позволяют сохранить подвижность суставов и укрепить мышечный корсет

Из простых упражнений, которые можно проводить в любое удобное время, следует обратить внимание на следующие

Надавливания. Для выполнения упражнения нужно сесть на стул и наклонить голову чуть вперед. Затем, переплетя пальцы рук, ладони прикладывают ко лбу и начинают надавливать на них головой, активно противодействуя руками этому движению.

После 5–10 надавливаний руки ставят на затылок и упражнение повторяют, старясь мешать запрокидыванию головы назад. Во время выполнения упражнений в каждую из сторон необходимо добиваться максимального напряжения шейных мышц.

Выполнив около 10 повторов, по такому же принципу растягивают кожу на висках, совершая продольные и поперечные растяжения. После этого массируют указательными и большими пальцами оба уха, обязательно хорошо прорабатывая их мочки, где собрано много важных биологических точек.

Наклоны головы назад. Следующее упражнение нужно осуществлять как можно более плавно, исключая резкие силовые движения. Для его выполнения нужно сесть прямо и медленно запрокинуть голову назад.

Когда голова дойдет до крайней точки, нужно немного надавить головой на подбородок, стараясь помочь ей сдвинуться еще дальше назад. В конечном положении голову нужно зафиксировать на комфортное время – 20–60 секунд.

Плечи-​уши. Нужно стать прямо и осуществлять поднятия плеч вверх, пытаясь коснуться ими ушей. В верхнем положении необходимо немного зафиксировать положение, после чего можно быстро опустить плечи вниз и снова повторить поднятия. За один подход делают 5–10 повторений, после чего легко растирают позвонки шейного отдела.

Описанные выше простые упражнения помогут больным хондрозом избавить себя от некоторых неприятных симптомов и ускорить процесс восстановления. Тем же, кто пока не столкнулся с этой ужасной болезнью, нужно проделывать этот простой комплекс в качестве эффективного профилактического средства.

https://youtube.com/watch?v=-R8xStgyi6A

Предыдущая
ЗаболеванияРевматизм: симптомы у взрослых, виды и формы, осложнения, диагностика, лечение
Следующая
ЗаболеванияЛюмбаго что это такое — причины, факторы риска, симптомы, лечение, профилактика

Механизм развития патологии

Остеохондроз часто поражает шейный и пояснично-крестцовый отделы позвоночника, а вот дегенеративно-дистрофические изменения в грудных позвонках диагностируются достаточно редко. Это объясняется малой подвижностью этого отдела и хорошей стабилизацией эластичным реберным каркасом. Обычно патология затрагивает не надежно защищенные межпозвоночные диски, а сочленения, соединяющие поперечные отростки, и хрящевые ткани, расположенные между ребрами и позвонками. Заболевание развивается следующим образом:

• под действием динамической нагрузки в хрящах скорость процессов распада тканей начинает превосходить скорость их восстановления;
• начинает развиваться артроз, или хроническое дегенеративное поражение суставных хрящей;
• сочленения утрачивают стабильность, их функциональная активность снижается, что становится причиной вовлечения в патологический процесс соединительнотканных структур — связок, мышц, сухожилий;
• на этой стадии межреберного хондроза появляются первые симптомы: человек ощущает определенный дискомфорт при ходьбе, наклонах корпуса. Так как подвижность грудного отдела пока полностью сохранена, больной не обращается за врачебной помощью;
• со временем интенсивность болей нарастает из-за деформирования суставных структур. Подвижность позвоночного столба ограничена, а симптоматика грудного остеохондроза сочетается с клиническими проявлениями межреберной невралгии.

Обычно межреберный хондроз диагностируется на этой стадии течения, когда деструктивные изменения затронули не только хрящевые, но и костные ткани позвонков и межпозвоночных дисков. Их характер необратим, так как гиалиновые хрящи восстановить невозможно.

Схожие симптомы обеих патологий хребта разных локализаций

Дополнительные симптомы болезней хребта развиваются в зависимости от больного сектора, а именно:

• при поражении грудного отдела болевой синдром перемещается в сердце и грудную клетку;
• если поражен шейный отдел, возникает боль в голове, плечах и руках. Появляются шум в ушах, пятна перед глазами, головокружения, мигрени;
• при развитии патологий позвоночника поясничного отдела боль пронзает ноги, крестец и органы таза.

Многие считают, что остеохондроз и остеоартроз являются практически одним и тем же заболеванием, но разница, которую может отследить сам больной, заключается в месте локализации боли.

В первом случае болевой симптом имеет длительный характер и проявляется в пораженном секторе хребта, отдавая в грудь, а во втором — боль исчезает уже через час и проявляется в больном суставе.

Еще одна частая путаница — это остеохондроз и остеопороз, которые имеют общий симптом, проявляющийся болью в костях, но их разница кроется в зонах возникновения болей. В случае остеопороза неприятные ощущения появляются в суставах, реже — в костях при изменениях погодных условий.

Причины, ведущие к появлению хондроза

Прежде чем начать лечение хондроза шеи, очень важно убедиться в точности постановки диагноза. Причины, по которым запускаются разрушительные процессы, разграничиваются на три категории:

Динамические. Наблюдается микротравмирование гиалиновых хрящей. Как правило, это происходит при осуществлении чрезмерных физических перегрузок. Очень часто такие травмы остаются без внимания, из-за чего активно прогрессируют, и приводят к серьезным последствиям

Именно поэтому очень важно производить профилактический осмотр, что позволит выявить эту причину возникновения хондроза.
Гравитационные. Недуг развивается благодаря смещенному центру тяжести, что приводит к повышению уровня нагрузок

Подобные действия начинаются, когда человеческое тело пребывает в неудобной позе на протяжении длительного времени.
Дисметаболические. Хрящевые ткани подлежат деструктивным изменениям. Это объясняется нарушением кровообращения, при котором ухудшаются «поставки» питательных компонентов во все ткани.

На сегодняшний день специалисты не могут окончательно объяснить возникновение межреберного хондроза, как и недуга, поражающего другие участки тела. Изначально они полагали, что это связано с возрастными изменениями. Дело в том, что с наступлением 45-ти летней отметки, организм существенно сокращает продуцирование особого белка – коллагена, отвечающего за уровень прочности, а также эластичности тканей. Это отображается на функционировании сухожилий, а также связок и даже суставов.

Специалисты выделяют следующие причины возникновения хондроза:

• наличие травм позвоночного столба;
• сколиоз;
• регулярные стрессовые ситуации и психические перенапряжения;
• отсутствие достаточной физической активности;
• наследственная предрасположенность;
• наличие вредных привычек;
• чрезмерные физические нагрузки;
• развитие патологий, поражающих сосуды;
• продолжительное пребывание в неудобной позиции;
• ухудшенный обмен веществ.

Хондроз шейного отдела позвоночника: симптомы

Проявления недуга нарастают, когда происходит разрушение дисков и позвонков. На всех стадиях есть общие симптомы хондроза шейного отдела позвоночника:

Боль. Она фокусируется в голове или в области шеи. Обычно приступообразная, различная по долготе. Сначала она локализуется на шейно-затылочный отдел, постепенно затрагивая височную зону, голову, глаза. По мере прогрессирования болезни дискомфорт становится постоянным.

Напряжение в мышцах. Оно настолько сильно выражено, что хондроз спины приводит к невозможности нормально выполнять работу. Если возникает перенапряжение, то неприятные ощущения начинают отдавать в шею и руки.

Уменьшение чувствительности дермы. Субъект жалуется на регулярно появляющееся онемение, холод, ощущение появления мурашек. Иногда это затрагивает область лица и языка.

Чем больше времени не происходит лечение шейного хондроза, тем больше нарастают симптомы. Может произойти ухудшение слуха и зрения. Появляется постоянное чувство усталости и слабости.

При обследовании и постановке точного диагноза внимание уделяется силе головной боли. Она может длиться часами, усиливаться при движениях шеи и глаз

Если происходит защемление задних нервов, то появляется затылочная практически не проходящая без лекарств мигрень. Пульсирующая боль двигается на переднюю и теменную часть. Иногда носит односторонний характер.

Причины и симптомы хондроза

Основные причины заболевания:

1. Длительное неподвижное состояние на рабочем месте, неудобное положение во время сна;
2. Непомерные нагрузки на позвоночник;
3. Заболевания, приводящие к нарушению трофики дисков (патологии обмена веществ, сосудистые и эндокринные нарушения).

Также в группу риска входят люди старше 50 лет, страдающие ожирением, гипертонией, патологиями позвоночника, имеющие наследственную предрасположенность, перенесшие травмы позвоночного столба, подверженные влиянию стрессовых ситуаций, имеющие вредные привычки, болеющие или переболевшие инфекционными заболеваниями.

Симптомы хондроза делятся на общие и локальные.

Общие симптомы:

1. Боли в области спины (неинтенсивные, возникающие после непрерывного нахождения в одном положении или большой нагрузки, быстро проходящие);
2. Хруст во время движения при шейном или поясничном хондрозе.

Симптомы острого хондроза проявляются нетерпимыми болями в соответствующей области (чаще — в шейной), что и заставляет больного обратиться к врачу.

Хронический хондроз проявляется периодическими обострениями со всей вышеуказанной симптоматикой и временными улучшениями состояния.

В зависимости от месторасположения, различают шейный, грудной и поясничный хондроз.

Шейный — самый опасный, потому что может спровоцировать сдавление кровеносных сосудов шеи и последующее нарушение церебрального кровообращения, ведущее к инсульту, инфаркту мозга, а иногда — к летальному исходу. Также при этом виде патологии возможно ущемление нервных корешков спинного мозга.

Основные признаки хондроза этого типа: головные боли в затылочной области, шум в ушах, снижение остроты зрения и слуха, боли в области шеи при поворотах и наклонах головы, иррадиирующие в область плеч и лопаток, сопровождающаяся онемением конечностей.

Грудной бывает реже шейного, т.к. грудные позвонки гораздо малоподвижнее, чем шейные, поэтому они реже травмируются, и необратимые процессы, соответственно, в них происходят не так часто. На первых порах клинически не проявляется. В далеко зашедших случаях наблюдаются грудинные боли, отдающие в шею, левую лопатку, руку, которые часто путают с сердечными. Также этот тип хондроза путают с межреберной невралгией и легочной патологией. Дифференциально-диагностические критерии этих заболеваний представлены в таблице 1.

Таблица 1.

Критерии	Хондроз грудного отдела позвоночника	Болезни сердечно-сосудистой системы	Межреберная невралгия
Купирование болей	Не проходят	Проходят при приеме нитроглицерина	Не проходят
Интенсивность боли при изменении положения тела	Меняется	Не меняется	Не меняется
Интенсивность боли при постукивании в области грудины и позвоночника	Усиливается	Без изменений	Усиливается

Поясничный на начальных этапах проявляется болями в пояснице, возникающими при нахождении в неудобной позе, при переохлаждении, после поднятия тяжестей. При развитии процесса наблюдается иррадиация болей в крестцовую область, к нижним конечностям. Боли при этом виде хондроза усиливаются во время кашля и чихания. В дальнейшем поражается крестцовый отдел (больному трудно наклониться, встать с кровати). В далеко зашедших случаях нижние конечности теряют чувствительность.

Причины возникновения хондроза

Этиология недуга не выяснена окончательно, ранее его считали возрастной патологией, дегенеративные нарушения в структуре дисков позвоночника относили к старческим изменениям в организме. Сейчас, когда случаи развития заболевания участились у молодых людей и даже у детей, стало ясно, что причину следует искать не только в изнашивании хрящевой ткани. Негативными факторами выступают дисметаболические, гравитационные и динамические процессы или их комплексное воздействие. Поэтому к благоприятным условиям развития рассматриваемой болезни относится:

• длительная статическая нагрузка на позвоночник, приводящая к спазму мышц и снижению питания хряща;
• наследственная предрасположенность;
• перегруз позвоночного столба из-за избыточного веса или поднятия тяжестей;
• биохимические сбои в организме, связанные с метаболическими или аутоиммунными патологиями;
• проблемы с сосудами, приводящие к ухудшению кровоснабжения диска;
• деформация позвоночника;
• воспалительные процессы в структуре позвоночного столба (остеоартрозы);
• травмы;
• хронический стресс.

К патологическим изменениям нередко приводят гиподинамия, неправильное питание и частое переохлаждение. Фото поврежденного диска представлено ниже.

Как протекает болезнь на разных стадиях

Так как хондроз сопровождается прогрессирующими процессами, вылечить уже развивающееся заболевание в домашних условиях вряд ли удастся. Его можно предотвратить, придерживаясь выше приведенных рекомендаций. Стадий болезни всего четыре

Если избежать разрастания костной ткани не удалось, обращайте внимание на следующие симптомы, чтобы начать лечение как можно раньше

Первая стадия

Характеризуется нестабильностью и протекает почти незаметно. В этот период изменения в тканях межпозвоночных дисков только начинаются, из-за чего ярко выраженные симптомы отсутствуют.

Третья стадия

Остаточное разрушение фибрового кольца, как следствие – образование межпозвоночной грыжи, что ведет к деформации позвоночника – сильная боль.

Четвертая стадия

На четвертой стадии любое движение очень болезненно. Периоды обострений чередуются с ремиссией, в этот период идет активное разрастание костной ткани, которое может стать причиной инвалидности.

Шейный хондроз часто напоминает межреберную невралгию, сердечный приступ, обострение гастрита или холецистита, поэтому лечение заболевания должно проводится не в домашних условиях, а специалистом, который предварительно назначит диагностику и индивидуальный медикаментозный курс.

Профилактика патологии

Чтобы не доводить до операции при остеохондрозе, важно внимательно отнестись к мерам профилактики:

Не допускать гиподинамии. Данное заболевание может прогрессировать при силовых нагрузках, но плавание, лыжи, зарядка пойдут только на пользу и помогут укрепить мышцы и здоровье в целом.
Следить за осанкой

На работе и дома важно правильно сидеть, не горбиться, причем с детства.
Спать на удобных подушках. Есть профилактические подушки, при уже имеющемся остеохондрозе применяются несколько другие, лечебные.
Не поднимать тяжести

Если это необходимо, следует присесть, встать вместе с предметом, держа спину прямой.
Регулярно делать занятия для укрепления мышц. Это важно для мышц шеи, спины, пресса, поясницы.
Носить удобную обувь. Качественная обувь (при необходимости, ортопедическая) не дат развиться плоскостопию – фактору риска по поражению позвонков.

Также важно хорошо питаться, не курить, обогатить рацион витаминами, потреблять больше жидкости – так вероятность патологии снизится

Гимнастика или упражнения

Специальная гимнастика или различные упражнения помогут разогреть определенные больные участки тела, что поспособствует избавлению от хондроза.

• Для избавления от шейного хондроза нужно прямо сесть на стул, руки не должны свисать (положите их на колени), медленно наклонить вперед голову, чтобы почувствовать, как сзади растягиваются мышцы на шее.
• Далее, оставаясь в том же положении сидя на стуле, медленно поверните голову сначала в один бок, посмотрите на свое плечо, а затем также медленно поверните в другой бок и посмотрите на второе плечо.
• Не вставая со стула, наклоняйте голову сначала на одно плечо (почувствуйте, как с противоположной стороны шеи растягиваются мышцы), а затем на другое.
• Уберите руки с колен, опустите их вниз, чтобы они висели и плавно делайте движения плечами по кругу то вперед, то назад.
• Приложите левую руку (а точнее ладонь) к левому виску и головой надавливайте на неё, чтобы напрячь шейные мышцы. Одно упражнение нужно проделывать 5 секунд.

Для избавления от поясничного хондроза (остеохондроза)

, выполняйте следующие упражнения:

• Расставьте ноги на ширине ваших плеч, затем проследите за своей осанкой (для максимальной эффективности она обязательно должна быть ровной), положите руки на уровне пояса и медленно наклоняйтесь вперед сколько сможете, только не сгибайте спину.
• Не меняя своего положения, проделайте наклоны в сторону.
• Станьте сначала на колени, а затем руками обопритесь о пол, чтобы принять положение «на четвереньках». Плавно руками «отходите» сначала в один бок, чтобы ваша спина изогнулась, а затем в другой.
• Лягте на любую поверхность (пол, кровать, гимнастический коврик) и старайтесь вдавить спину в пол. Желательно продержаться в таком состоянии около десяти секунд, затем можете расслабиться.Каждое упражнение можете проделывать по 10-15 раз. Если мышцы сильно устают, тогда уменьшите нагрузку, а затем постепенно увеличивайте её.

Симптомы остеохондроза шейного отдела

Важными симптомами остеохондроза шейного отдела являются головокружения, головные боли, скачки артериального давления.

Головная боль при шейном остеохондрозе

Это один из наиболее распространенных неспецифических признаков многих заболеваний человека. Головные боли особенно широко распространены в женской популяции. Бывает сложно определить причину головных болей, а, тем более, связать её с поражениями позвоночника. Выявлено около 14 различных причин головной боли у человека.

Наиболее распространенные причины головной боли при описываемой нами патологии:

1. Спазмы сосудов головного мозга;
2. Защемление корешков нервов;
3. Рефлекторное повышение внутричерепного давления.

Головная боль при шейном остеохондрозе может напоминать ощущения при артериальной гипертензии, стенокардии или инсульте. Тем более, у людей среднего и старшего возраста, как правило, имеются риски развития инсультов или инфарктов.

При патологиях сердца пациенты жалуются на неприятные ощущения в области груди, сопровождаемые нарушением ритма сердечной деятельности. Определить причину может только квалифицированный врач. В случае возникновения головных болей, сочетающихся с тошнотой, головокружением и загрудинными болями, обязательно делается ЭКГ.

Головокружение при шейном остеохондрозе

Такое состояние не всегда однозначно указывает на остеохондроз шейного отдела позвоночника.

Головокружение может быть следствием:

1. Воспаления в среднем или внутреннем ухе;
2. Спазмов сосудов головного мозга;
3. Нарушения передачи нервных импульсов;
4. Проблем с вестибулярным аппаратом;
5. Заболеваний сердечнососудистой системы.

Нет четких критериев головокружения при остеохондрозе. Однако существуют системные и внесистемные головокружения, они имеют явные отличия.

Рекомендуется знать отличия системного и несистемного головокружения, это поможет самостоятельно определить причины непривычного состояния:

Системное головокружение – это ощущение кругового движения окружающих предметов или тела, что является следствием нарушения работы вестибулярного аппарата, зрительных анализаторов и рецепторов в суставах, мышцах и эпидермисе (остеохондроз различной этиологии);
Несистемное головокружение – это ощущение дурноты, чувство оглушения, неуверенного состояния в вертикальном положении

При несистемных головокружениях ощущение кругового вращения отсутствует, и это важное отличие сравниваемых признаков.. Человек, ощущающий головокружение одного из указанных типов, должен быть осмотрен опытным доктором, в первую очередь, невропатологом или (при наличии подозрений на заболевание уха и носоглотки) отоларингологом

Человек, ощущающий головокружение одного из указанных типов, должен быть осмотрен опытным доктором, в первую очередь, невропатологом или (при наличии подозрений на заболевание уха и носоглотки) отоларингологом.

Поводом для экстренной госпитализации, не связанной с остеохондрозом шейного отдела позвоночника, является выявление у больного (кроме головокружения) таких признаков, как:

1. Паралич лицевых мышц и онемение части плечевого пояса;
2. Сильная головная боль на фоне ухудшения самочувствия;
3. Нарушения координации движений;
4. Потеря или угасание сознания.

Артериальное давление при шейном остеохондрозе

Связь шейного остеохондроза со скачками артериального давления давно установлена. Шейные позвонки имеют важные нервные окончания и кровеносные сосуды.

Характерны скачки давления в течение суток. Гипертензия на протяжении длительного времени не характерна для этого заболевания. Рефлекторное раздражение нервных окончаний и кратковременные спазмы кровеносных сосудов вызывают скачкообразную суточную динамику артериальной гипертензии.

Отличительной особенностью повышенного давления при шейном остеохондрозе является сочетание со следующими симптомами:

• Головная боль;
• Боли в конечностях и грудной клетке;
• Снижение чувствительности в области воротниковой зоны;
• Возникновение скачков давления после стрессов, мышечного напряжения, длительного нахождения в неудобной позе и других подобных ситуаций.

Эти признаки должны быть приняты во внимание при самостоятельной дифференциации гипертензий различного генеза. Резкие скачки АД и стремительное ухудшение самочувствия являются основанием для обращения за неотложной врачебной помощью

Резкие скачки АД и стремительное ухудшение самочувствия являются основанием для обращения за неотложной врачебной помощью.

Как избежать деструктивных процессов?

На начальных стадиях больные могут не замечать развития шейного хондроза и не спешить проходить своевременное лечение. Во многих случаях зря, ведь последствия бывают достаточно серьезными. Промедление является одной из причин операции в условиях стационара. В течение шести месяцев хондроз переходит из одного заболевания в несколько хронических.

В любой ситуации, лучше предотвратить развитие болезни, чем потом ее лечить. Пациенты считают, что шея болит из-за отложения солей. С одной стороны эти признаки и симптомы являются верными, но мало кто задумывается о первопричине процесса – глобальных изменениях, происходящих в хрящевой ткани и утере амортизирующей способности межпозвоночных дисков в следствие повышенной нагрузки и нарушения солевого обмена организма.

Профилактика остеохондроза шейного отдела позвоночника заключается в следующих мероприятиях:

• достаточная физическая подвижность и ведение активного образа жизни. Как минимум, делайте зарядку утром и паузы при сидячей работе;
• ограничьте себя в подъеме слишком тяжелых предметов (эта рекомендация поможет предотвратить развитие многих заболеваний, которые тяжело вылечить);
• придерживайтесь умеренно-калорийной диеты, следите за качеством питания. Старайтесь употреблять полезную натуральную пищу.

Заключение

Заболевание требует профессионального обследования и проведения рентгенограммы, чтобы специалисты имели возможность увидеть общую картину состояния позвоночного столба.

Даже мельчайшие отклонения от нормы и первые симптомы хондроза шеи должны быть правильно проанализированы, ведь на этом и строится дальнейшее назначение лечения.

Шейный хондроз — это дегенеративно-дистрофическое заболевание, локализующееся в межпозвонковых дисках шейного отдела. Данный отдел является одним из подвижных и состоит из 7 позвонков, отвечающим за поворот и наклон головы. Как распознать симптомы данного заболевания и какое применимо к нему лечение — разбираемся далее.