Почему люди начинают курить

Вред дыма для окружающих людей

Отказ от вредной зависимости — это польза не только для своего здоровья, но и для окружающих вас людей. Вред от сигарет могут чувствовать проходящие рядом люди, а также близкие курящего человека, которым приходится постоянно контактировать с ним. Никотин, находящийся в табаке, вызывает ускорение пульса, нарушает сердечный ритм, провоцирует кашель и удушье. Столкнувшись с пассивным курением, нужно опасаться в первую очередь следующего:

• сухость в горле, сильное першение;
• депрессии и нервозности;
• спад общей работоспособности, нежелание что-либо делать;
• сильное покраснение и раздражение глаз, чувство зуда;
• снижение способности рожать здоровых и хорошо развитых детей.

Запретный плод

Вторая причина – это то самое нельзя, которым долбят всех без исключения детей, да и взрослых тоже. Нельзя! А почему? А почему мне нельзя, а вам можно? А когда будет можно? А почему не сейчас? А что в этом такого? Интересно ведь жутко. Запретный плод. От него и Адам с Евой в свое время пострадали. Странный парадокс, но в Голландии, где легкие наркотики разрешены, наркомании меньше, чем у нас. Выводы можете сами сделать.

Нет, я ни в коем случае не призываю разрешать детям все подряд. Воспитание – наука тонкая все-таки. Запрещать тоже можно по-разному. Главное – дурной пример не подавать. А кроме того, что запретный плод сладок от того, что он запретный, он еще и по-другому сладок. В нем есть та самая специя, которой недостает в «правильных» вещах. То, от чего кружится голова – сильные ощущения удовольствия. Помню вкус первой сигареты (сколько времени прошло, а помню, как вчера было) – вкус приятный, ни с чем не сравнимый, крепко связанный с головокружением и легкой эйфорией. Разве устоишь перед соблазном повторить?

Химический состав сигарет

Такая губительная зависимость считается глобальной проблемой современности, так как с каждым годом количество курящих лишь растёт как среди мужчин, так и среди женщин. Табакокурение можно сравнить с зависимостью от алкоголя, поскольку в обоих случаях человек может погибнуть из-за развития в организме смертельных болезней. За последние годы много людей осознали эту проблему и бросили курить, но подрастающее поколение ещё продолжает стремиться попробовать всё новое и непонятное для себя.

Узнать, почему курение вредно для здоровья, будет нелишним для заядлого курильщика: в одной сигарете находится около 4 000 химических соединений, 40 из которых несут для здоровья человека непоправимый вред. К ним относятся: углекислый газ, цианид, формальдегид, никотин, мышьяк, окись углерода, синильная кислота. После автоматического вдыхания табачного дыма (это относится и к пассивным курильщикам) в организме человека начитают активироваться патологические процессы, которые провоцируют такие радиоактивные компоненты, как свинец, висмут и полоний. Такой химический состав отрицательно воздействует на организм человека.

Почему к сигаретам возникает пристрастие?

Обычно человек начинает курить в подростковом возрасте, и причинами тому становятся любопытство, желание казаться старше, протест против родительской опеки или равнодушия, страх перед насмешками товарищей, которые уже попробовали табак, стремление попасть в «авторитетную» компанию. Подсаживаются на сигареты в первую очередь подростки из неблагополучных семей или просто неуверенные в себе. А стоит только начать, и быстро возникает привыкание – бросить становится трудно, многие так и курят до старости. Аналогично формируется пристрастие и в более старшем возрасте.

Основные причины курения:

• одиночество, неумение общаться: с помощью сигарет люди пытаются влиться в компанию, заполнить возникшие в разговоре паузы, занять себя, когда не с кем поговорить;
• неуверенность в себе: когда человек курит, ему кажется, что это порицаемое многими пристрастие придаёт ему «крутизну» и повышает его статус;
• внушаемость: человек не может отказать курящим друзьям и знакомым «хотя бы раз попробовать», поддаётся воздействию рекламы, где показаны красивые и успешные курильщики, также на него могут повлиять книги и фильмы, где зависимости подвержены симпатичные ему герои;
• скука и неумение себя занять в свободное время;
• возможность отвлечься от скучной или слишком трудной работы;
• приятные ассоциации, связанные с процессом курения или просто запахом табачного дыма: посещение ночного клуба, вечеринка с друзьями и т. д. – сигарета становится символом отдыха и развлечений;
• частые стрессы и неумение самостоятельно им противостоять: с одной стороны, выделение эндорфинов при курении создаёт иллюзию успокоения, с другой – человеку необходимы манипуляции с каким-либо предметом, и им становится сигарета (многие психологи отмечают, что она становится специфическим заменителем соски, поэтому пристрастие часто формируется у тех, кто страдает от проблем в семье).

Лечим опасную зависимость

Есть ошибочное мнение, что зависимость при курении анаши развиться не может. Это не так. Порядка 60% тех, кто часто в течение долгого времени “балуется косячком”, впадают в серьезную зависимость от наркотика.

При курении в течение пяти лет потребность в марихуане возникает регулярно, и каждый раз при очередной дозе получаемого наркотика, человек испытывает вновь и вновь яркие эмоции. Со временем частота курения увеличивается и возникает психологическая зависимость.

Психологическая зависимость возникает при курении травки в течение 5-10 лет. Чувство эйфории становится уже не ярким и длится меньше по времени, всего пару-тройку часов.

У наркомана возникает желание продолжить эйфорию, он курит новый “косяк”, и так по кругу. При невозможности достать новую порцию анаши, человек становится раздражительным, несобранным и агрессивным.

Последним этапом зависимости становится тот момент, когда наркоман уже не видит смысла в жизни, если не покурит очередную сигарету с травкой. Такое состояние приводит к тому, что наркозависимый переходит на более “тяжелые” наркотические средства.

Наркотическую зависимость необходимо лечить, и желательно на ранних сроках. Лечение проходит в несколько этапов.

Необходимость получения помощи близких

Если в семье живет наркозависимый человек, первые, кто должны оказать ему помощь, это родственники и близкие друзья. Нужно забыть об упреках и оскорблениях. Это не принесет положительного итога, а только вызовет у “больного” агрессию. Ему кажется, что ничего плохого в его увлечении нет.

Доводы о том, что травка – это вред, на него не подействуют. Тем более, наркоман всегда находится в полном убеждении, что он в любой момент сможет бросить употребление запрещенных препаратов и никакой зависимости у него нет. Переубедить его в том, что он заблуждается, не удастся.

Поддержать, а не осуждать – главное правило, по которому должно строиться общение с наркозависимым. Близкие люди должны высказать свои опасения насчет здоровья наркомана.

Близкие должны постараться понять, почему человек начать употреблять наркотики. Это было вызвано какими-либо психологическими проблемами или сложной жизненной ситуацией, из которой человек не смог найти выход. Много причин могли толкнуть его на то, чтобы убежать от проблем и спрятаться за дымом сигареты с марихуаной.

Как принять решение о лечении

Если у родственников не получается самостоятельно направить наркозависимого на правильный путь, помочь может специалист.

Первый способ – это обращение к психологу. Профессиональный психолог знает подход к каждой струнке человеческой души, и наверняка сможет достучаться до затуманенного разума наркомана.

Второй способ – обратиться в наркологическую клинику. В большинстве этих клиник есть услуга психологической помощи наркоманам. Они выезжают на дом, общаются с пациентом.

В большинстве случаев, итог положительный – человек осознает, что он болен и ему нужна профессиональная помощь. Медработники организуют транспортировку наркозависимого в клинику и приступают к оказанию медицинской помощи.

Методика лечения зависит от длительности приема наркотических средств и общего состояния пациента. Курс лечения назначает лечащий врач, индивидуально.

Механизм возникновения зависимости

Итак, почему же люди курят? Основное вещество в сигаретах, которое вызывает привыкание, – никотин. По своей сути он является наркотиком. Оказываясь в организме, вещество стимулирует выработку адреналина и дофамина, а также стимулируется центр удовольствия. Поэтому у курильщика возникает чувство возбуждения.

Со временем центры мозга, способствующие производству адреналина и дофамина, угнетаются, эти гормоны перестают вырабатываться сами, и самым простым способом их выплеска становится употребление сигарет. И когда действие никотина кончается, возникают противоположные ощущения. Поэтому и развивается потребность в частых перекурах.

Несмотря на некоторые физиологические аспекты, зависимость от сигарет имеет психологическую природу. Вызванная ими эйфория создаёт иллюзию особых возможностей, способности решить актуальные проблемы и т. д. К тому же выделяемые под воздействием никотина эндорфины немного уменьшают возбуждение от адреналина и делают это чувство приятным, поэтому ещё создаётся иллюзия, что курение помогает успокоить нервы.

Почему сложно бросить курить навсегда

90 % всех курильщиков в тот или иной момент задавались целью справиться с никотиновой зависимостью, бросить курить и начать вести здоровый образ жизни. Печальная статистика говорит, что только 15% бросают курение навсегда. Существует несколько причин, по которым зависимые люди снова и снова возвращаются на путь саморазрушения:

• Курящее окружение – сложно отказаться от вредной привычки, если каждый знакомый то и дело протягивает тебе очередную сигаретку.
• Сопутствующие ритуалы – у многих курильщиков существуют привычки, связанные с сигаретами: чашка кофе под сигаретку, после плотного обеда, чтобы взбодриться по утру и многие другие. Сложно отказаться от курения, если большая часть процессов, выполняемых за день, связана с перекурами.
• Слабая сила воли – это главный аргумент всех, кто сталкивался отказом от вредных привычек.

Понятие никотиновой зависимости в какой-то момент было донельзя раздуто представителями табачных компаний. Многие годы повсеместно распространялось мнение, что, если начать курить, то бросить будет невозможно, и у человека начнется своеобразная «ломка». Это было сделано для того, чтобы уверить заядлых курильщиков, что все попытки избавиться от пристрастия к сигаретам тщетны. Со временем это возымело нужный эффект, те, кто пытался бросить курить, возвращались к сигаретам, оправдываясь, что не могут без них прожить и дня.

Такой же сбой можно наблюдать у сладкоежек, севших на диету. Человеку кажется, что организм требует сигаретку, и он вот-вот сойдет с ума. Но для нормализации состояния достаточно потерпеть ровно 3 дня.
Физиологическое состояние восстановится, но психологический урон уже нанесен. Сложности, которые испытывает курильщик после 3 дней без сигарет, сугубо психологические и связаны с отменой привычек, неверием в собственные силы и постоянными соблазнами.

Симптомы и признаки курения плана

Употребление наркотиков всегда сопровождается характерными признаками.

Определить, что человек курит “косяк”, можно опираясь на симптомы:

• Неестественно увеличенные зрачки, независимо от интенсивности окружающего освещения;
• Покраснение глаз;
• Чрезмерная эмоциональность и физическая гиперактивность;
• Гиперобщительность – человек без устали разговаривает и жаждет общения;
• Сильно повышенный аппетит;
• Резкая смена настроения – из веселого, общительного балагура можно в один миг превратиться в плаксивого и депрессивного;
• Повторение мимики и жестов – человек повторяет все, что видит (например, если посторонний в общении с другим человеком начинает смеяться, “обкуренный”, смотря на него, тоже начинает истерически хохотать);
• Мания преследования – человеку кажется, что за ним кто-то следит, даже когда рядом никого нет;
• Заторможенность может наступить после курения большой дозы травки – человек медленно реагирует на вопросы, речь замедленная и путаная;
• Странное поведение и мышление – человек начинает говорить откровенный бред, выстраивает странные логические цепочки;
• Галлюцинации – человек видит то, что не видят окружающие, может “ощущать” себя в другом месте (например, находясь дома, ему кажется, что он едет по дороге в машине).

Любая странность после курения травки носит временный характер, и длится в течение нескольких часов. Если у человека регулярно наблюдаются хотя бы некоторые из описанных признаков, это может напрямую говорить о том, что он употребляет наркотические вещества.

Видимые изменения

Легкие курильщика и здорового человека внешне сильно отличаются – разницу сразу видят патологоанатомы во время вскрытия. В нормальном состоянии легкие имеют розовый цвет. У людей с никотиновой зависимостью они черные, с осадком копоти.

Отличие между тем, как выглядят легкие курильщика и орган, на который не оказывалось вредное воздействие, заключается не только в цвете. У людей с пагубной привычкой он имеет ряд специфических особенностей:

• своеобразие рисунка, для которого характерно большое число слущенных элементов;
• лимфатические узлы заметно увеличены вследствие скопления лимфатической жидкости, кальцитов, загрязнений;
• наблюдается деформация корневой области легких из-за активного разрастания соединительной ткани;
• присутствуют множественные полостные образования – по внешнему виду орган напоминает решето;
• корневая часть у здорового человека прямая, в то время как у курильщика она искривляется;
• в нижней части легких наблюдаются светлые участки – указание на легочную недостаточность.

Происходящие изменения можно обнаружить не только после вскрытия, они заметны на рентгенограмме. Флюорография позволяет выявить изменения только в случаях онкологического процесса или туберкулеза.

Подростковый возраст

В этом возрасте главную скрипку в жизни начинают играть друзья-товарищи. Родители и учителя утрачивают свой авторитет, некоторым удаётся остаться на «дружеской ноге» с детьми, но в период «эмоциональных бурь» это сложно. Чаще всего близким взрослым не доверят, не слушают советов, стараются действовать наперекор, выказывая позицию: «Я — самостоятельная личность».

Допустим в компании, частью которой является подросток, курение считается нормой. Как не закурить? Кому хочется оказаться «белой вороной», «маменькиным сынком» в своём кругу? В этот момент никто не думает, зачем люди курят, зачем тянутся за очередной сигаретой щуплые ровесники и ровесницы. Подростки не осознают, что таким образом все они демонстрируют миру свою независимость, уверенность и самостоятельность. Право быть взрослым и право считаться своим.

Не только компанейские подростки начинают курить. Курят и от одиночества. Так, отверженным «взрослым» детям, кажется, что они не хуже других.

Девочки реже попадают в круг курильщиц, благодаря стремлению сохранить красоту. Однако желание выглядеть «круто и модно» может и их привести в ряды курящих дам. Кроме того, тайна, интрига сопровождающие сам процесс, добавляет интереса сигаретам.

Вред и последствия, которые приносит анаша

Курение анаши способно нанести серьезный вред здоровью. Ходят суждения, что в умеренных дозах марихуана станет лекарством от многих серьезных заболеваний, вплоть до лечения онкологических патологий.

Якобы после курения травки болезни исчезают вместе с выходом дыма. Прямых научных доказательств этому нет. Но есть доказательства большого вреда, на психоэмоциональное состояние человека.

Полный список того, как может плохо повлиять курение анаши на здоровье, приведен ниже:

1. Расстройство психики (психозы, расстройства личности).
2. Нарушение и патологии дыхательной системы (одышка, кашель, эфризема легких).
3. Различные инфекции горла, вплоть до образования рака.
4. Нарушение памяти.
5. Деградация, существенное снижение интеллектуальных способностей.
6. Мужское бесплодие.
7. Почечная недостаточность.
8. Нетипичный гепатит.
9. Нарушение работы щитовидной железы и эндокринной системы.
10. Непредсказуемое влияние на плод будущего ребенка (не обучаемость, умственное отклонение, отстраненность от коллектива).

Употребление наркотических веществ наносит серьезный вред организму. Но если одни заболевания вылечить можно с помощью приема лекарств, то другие нарушения поддаются лечению сложнее. Безобидное на первый взгляд курение может довести человека до шизофрении. Вернуть работу мозга в нормальное состояние затруднительно.

Не в затяг не вредно?

В первую очередь важно выяснить, что будет, если курить не в себя, и отличается ли воздействие на организм при этом. Такая привычка свойственна начинающим курильщикам

Доводом к “безопасности” является то, что дым не проникает глубоко в дыхательную систему, если не затягиваться. Однако здесь есть масса нюансов.

Для начала рассмотрим, что будет, если курить не в затяг. Никотин в организм попадает в любом случае. Он быстро впитывается через слизистую рта, поэтому в полной мере оказывает свойственные веществу воздействия: сужение сосудов приводит к нарушению кровотока, недостаточному питанию органов и тканей. Гипоксия клеток вызывает их гибель.

Высокая нагрузка приходится на сердце – признаки ишемии наблюдаются практически у каждого курящего. Нарушения кровообращения в первую очередь проявляются ухудшением терморегуляции: холодными конечностями, изменением чувствительности. Последствия настолько серьезны, что могут завершиться гангреной.

Таким образом, при выкуривании сигареты не в затяг на слизистую ротовой полости, губы, язык, зубы негативное воздействие оказывается в той же степени. Со слюной канцерогены попадают в пищеварительный тракт.

Большой разницы нет и для дыхательной системы. После выдоха человек все равно вдыхает дым с канцерогенами – а значит, те пагубные вещества, которые он в себе содержит, попадают внутрь, пусть и в меньшей степени. На внешнем виде и состоянии кожи любая форма курения скажется негативно: кожа обвиснет, будет быстрее загрязняться, появятся морщины.

Бронхит курильщика – болезнь, которая грозит независимо от формы потребления сигарет. Несмотря на то, что вероятность онкологии легких снижается, существует реальный риск развития от курения рака губы, глотки, гортани, желудка, пищевода, слизистой рта.

Риски для окражающих

Для развития патологии необязательно закуривать самому. Бронхит может развиться и у некурящего человека. Это заболевание хронической формы, сопровождающееся воспалительным процессом в бронхах. Симптоматика представлена обильным отхождением мокроты желтого, серого, белого цвета. Приступы беспокоят на протяжении всего дня, хотя наибольшая интенсивность наблюдается по утрам. После этого появляется одышка, которая беспокоит сначала при нагрузках, а затем в состоянии покоя.

Вероятность рака

Подростки часто пугают друг друга страшилками о том, что если курить не в затяг, будет рак губы. Вероятность развития онкозаболеваний есть в любом случае. Возникает она из-за того, что дым, насыщенный канцерогенами, долгое время находится в ротовой полости. На губы оказываются и другие негативные внешние воздействия:

• ультрафиолетовые солнечные лучи;
• прикусывания, обветривание;
• повреждения во время употребления спиртного, острой пищи;
• горячее или холодное воздействие от еды и питья.

В результате комбинированного негативного эффекта риски возрастают в разы. К группе предраковых заболеваний относится лейкоплакия. Главным провоцирующим фактором ее возникновения является никотиновая зависимость. Суть патологии заключается в замещении слизистой ротовой полости ороговевшим эпителием. Очаг может локализоваться в любом месте: на щеке, губе, языке, вплоть до полного поражения полости рта.

Начальная стадия заболевания проявляется изменением цвета слизистой на белесоватый, затем он становится более насыщенным, появляются бляшки. При возникновении первых симптомов необходимо обратиться к врачу и, конечно, бросить привычку. Лечение лейкоплакии проводится медикаментозными и оперативными методами. При отсутствии клеточной мутации бывает достаточно лекарственной терапии, однако при перерождении клеток необходимо удаление очага патологии.

Как видно, особого смысла курить не в затяг, чтобы не навредить здоровью, нет. В любом случае будут запускаться патологические процессы в организме, которые рано или поздно приведут к серьезным последствиям.

Зачем курят кальян?

Индустрия кальянов в России стала развиваться с 2000-х годов. Он представляет собой прибор для курения, который состоит из чашки, куда набивается специально обработанный табак или его смеси разного состава, шахты, обеспечивающей тягу (в зависимости от ее диаметра и высоты), колбы с водой и шланга с мундштуком, через которые и происходит сам процесс втягивания дыма.

Качество курения зависит также от материалов, из которых изготовлены части устройства, и, разумеется, от компонентного состава табачной смеси. Кроме того, она вымачивается в специальном соусе. Он состоит из патоки, глицерина и ароматизаторов, полный состав зависит от рецептуры производителя.

Источником увлечения кальяном явились традиции восточных стран. Считается, что курить его не так вредно, как обычные сигареты, потому что вода охлаждает дым, отсутствуют и продукты горения табака, так как здесь он просто тлеет на углях. Зато присутствует угарный газ.

Основными причинами его курения является расслабление в дружеской компании, а также особые ароматические добавки. Есть даже своя философия. Но по факту курение кальяна, это то же самое табакокурение (зависит от смесей), и эффект такой же, как и от курения обычных сигарет. Отличие в том, что температура вдыхаемого дыма значительно ниже.

Многие считают, что кальян не вызывает привыкания, но это не так. Оно не такое сильное, как от классических сигарет, но все же есть.

Механизм возникновения зависимости

Итак, почему же люди курят? Основное вещество в сигаретах, которое вызывает привыкание, – никотин. По своей сути он является наркотиком. Оказываясь в организме, вещество стимулирует выработку адреналина и дофамина, а также стимулируется центр удовольствия. Поэтому у курильщика возникает чувство возбуждения.

Со временем центры мозга, способствующие производству адреналина и дофамина, угнетаются, эти гормоны перестают вырабатываться сами, и самым простым способом их выплеска становится употребление сигарет. И когда действие никотина кончается, возникают противоположные ощущения. Поэтому и развивается потребность в частых перекурах.

Несмотря на некоторые физиологические аспекты, зависимость от сигарет имеет психологическую природу. Вызванная ими эйфория создаёт иллюзию особых возможностей, способности решить актуальные проблемы и т. д. К тому же выделяемые под воздействием никотина эндорфины немного уменьшают возбуждение от адреналина и делают это чувство приятным, поэтому ещё создаётся иллюзия, что курение помогает успокоить нервы.

Как сказывается стресс

Зависимые, чаще используют сигареты, когда находятся под давлением обстоятельств. Определенные события, праздники, смена работы, разводы, неудачи провоцируют привычку курения.

Табак не спасают от стресса. Люди курят, и считают, что это их успокаивает. Это происходит потому, что табак содержит никотин – наркотик, изменяющий настроение. Курильщику кажется, что он выдыхает чувство разочарования, гнева и беспокойства.

Курение создает ложное чувство спокойствия, а на деле повышает уровень стресса, вызывает негативные реакции:

• Повышение артериального давления;
• Увеличение частоты сердечных сокращений;
• Напряженные мышцы;
• Сужение кровеносных сосудов;
• Уменьшение кислорода для мозга и тела.

Курение создает иллюзию спокойствия, повышая уровень стресса. Когда человек курит, никотин, с кровью поступает в мозг, где выделяет вещество дофамин. Ощущения, которые курильщик испытывает при высвобождении дофамина, непродолжительные.

Как только уровень дофамина снизится, человек чувствует себя еще хуже, чем до того, как закурил. Потребление никотина входит в привычку, а затем становится зависимостью. Затем курение вызывает больше стресса.
Это влияет на дыхательную систему и помогает серьезным заболеваниям: сердца, сосудов, мозга. Из-за болезни усугубляется чувство стресса. Единственный верный путь – бросить курить.

Состав табачного дыма

Про то, что капля никотина убивает лошадь, наверное, знает даже ребенок. Но факт вреда табака для организма у курящих людей особого впечатления на них не производит. Они успокаивают себя тем, что одновременно такое количество сигарет все равно не получится выкурить. Однако они медленно продолжают себя убивать, выкуривая сигарету за сигаретой. При этом вред сигаретного дыма обуславливается не только никотином — он лишь вызывает привязанность, а все другие вещества в его составе разрушают организм.

Одновременно с табачным дымом человек вдыхает:

• Формальдегид. Это токсичное соединение в первую очередь влияет на дыхательные органы. Между прочим, на основе формальдегида изготавливается формалин — вещество, применяющееся патологоанатомами для бальзамирования покойников. На самом деле, зачем ждать — так как можно и при жизни начать!
• Мышьяк. Это ядовитое вещество провоцирует онкологические болезни, вызывает стойкие проблемы с сердцем и его очень сложно вывести из организма. Если сильно хочется попробовать мышьяк на вкус, зачем посредники? Но нет: мышьяк в чистом виде почему-то никто не пьет, но вот в составе сигарет — сколько угодно вдыхают!
• Смолы. Тягучий дым от сигарет, который вдыхает курящий — не просто взвесь различных веществ, которые проникают в легкие и так же с легкостью оттуда выходят. Многие смолы, находящиеся в составе сигарет, в себя включают твердые частички, оседающие черным налетом на легких. Эта «пыль» раз за разом уменьшает объем легких, забивает бронхи и, как результат, весь организм обедняет кислородом.
• Бензол. Это органический элемент — основная причина развития лейкозов и иных заболеваний онкологии.
• Полоний. Радиационный фон является бичом современного человека. Загрязнение радиоактивными элементами чуть ли не до дрожи пугает людей, но 60% населения, которые относятся к курильщикам «со стажем», постоянно вдыхают частицы полония, который их изнутри «подсвечивает».

Этими веществами не ограничивается состав дыма. Химический анализ доказал: каждая затяжка — это смесь из большого количества ядовитых элементов, среди них:

• бутан;
• аммиак;
• метанол;
• метан;
• сероводород;
• азот;
• ацетон;
• угарный газ;
• свинец;
• цианистый водород (синильная кислота);
• цезий;
• радий;
• индол;
• фенол;
• цинк;
• карбазол;
• алюминий;
• сурьма;
• хром;
• кадмий.

Ни один из этих компонентов не является безопасным, каждый из них разрушает организм, уничтожает легкие и негативно сказывается на иммунитете, проникает в кровь и угнетает деятельность мозга, сердца и иных органов, приводит к развитию онкологии и вызывает мутации клеток.

Зачем курят сигареты?

Главная причина использования сигарет – это получение удовольствия от курения в затяг. Считается, что папиросы способны успокоить и снять стресс. Люди начинают курить при разных обстоятельствах, преследуя те или иные цели.

Зачем люди курят сигареты:

• Поддержание стильного имиджа. Для многих курение – это часть статуса успешного человека
• Наслаждение вкусом табака. Сейчас у курильщика есть широкий выбор папирос, так как выпускают сигареты с большим разнообразием вкусов.
• Развитие зависимости. Человек быстро привыкает к никотину и не может отказаться от вредной привычки.
• Снятие стресса. Сигарета помогает расслабиться. Некоторые люди выделяют отдельное время, чтобы покурить, так как считают папиросы своим хобби.

Большинство людей не могут отказать себе в удовольствии выкурить несколько сигарет в день. Но постепенно количество папирос растет, поэтому избавиться от пагубной привычки становится сложнее.

Как бросить курить и как не начать снова

Основной проблемой тех, кто пытался бороться с этой привычкой, являлся вопрос, как не начать курить снова. К сожалению 100 % способов бросить курить навсегда просто не существует. Есть ряд вспомогательных средств: никотиновые пластыри, жвачки, таблетки. Но без желания человека изменить свою жизнь к лучшему они бессильны. Существуют методики гипноза и психотерапии, но действенность какого-либо конкретного метода не доказана.

Чтобы бросить курить навсегда, необходимо задаться этой целью, избегать компаний курильщиков, постараться найти хобби, которое исключало бы курение (спорт, занятия с детьми, рукоделие). Старайтесь не подвергаться стрессу какое-то время. Если ощущается острая необходимость потянуть что-то в рот, ешьте орехи или семечки.