Неделя, месяц, год: что происходит с организмом, когда вы бросаете пить

Реанимирование организма

А есть ли возможность облегчить протекание негативных последствий, которые значительно ухудшают жизнь и состояние бывшего алкоголика? Процесс восстановления организма затрагивает весь организм. Поэтому первый месяц, самый тяжелый после бросания пьянства, проходит на фоне проблем в работе практически всех органов:

1. Сердечно-сосудистая система. Придется пережить скачки артериального давления, сбои работы сердца. Часто будет кружиться и болеть голова.
2. ЖКТ. Проблемы с пищеварением сопровождаются длительные расстройства (запоры/диареи), тошнота, рвотные позывы. Очень часто отмечается резкое похудение человека.
3. ЦНС. Разлад со стороны нервной системы базируется на фоне длительной головной боли и резкими скачками настроения. В особых случаях человека могут посещать слуховые/зрительные галлюцинации и развиться судорожный синдром.

Общая негативная симптоматика в виде повышения температуры, тремора, полной слабости обычно покидает бывшего пьющего на 5—6 сутки после расставания с алкоголем. А вот проблемы со сном придется переживать несколько месяцев.

Все негативные симптомы будут постепенно уходить, по мере восстановления и очищения организма от скопившихся токсичных метаболитов этилового спирта.

Помощь желудочно-кишечному тракту

Находясь постоянно в пьяном забытьи, человек практически не употребляет нормальную и здоровую пищу. Еду заменяет спиртное. Кстати, этиловый спирт достаточно калориен, но вот только он снабжает организм токсичной и ядовитой энергией, где нет питательных веществ и необходимых витаминов.

Для налаживания процессов пищеварения и восстановления работы ЖКТ, необходимо включить в реабилитационную программу ферментные препараты. Данные средства улучшат работу ЖКТ, восстановят системы переваривания. Потерянный в первые дни вес вскоре вернется.

Восстановление давления

Регулярно пьющие люди постоянно сталкиваются со скачками артериального давления. У пьяниц жалобы, что часто болит и кружится голова, прекращаются только после проведенной полной детоксикации организма.

Если на протяжении долгого времени после расставания с алкоголем человека мучают серьезные головные боли, следует пройти полное медицинское обследование.

Следует знать и помнить, что как бы ни было плохо, принимать спиртное, чтобы снизить невыносимую боль, нельзя. Это чревато лишь ухудшением состояния и развитием длительного запоя. Лучшим выходом будет обратиться к врачу и согласиться на госпитализацию. Ведь при отказе от алкоголя нагрузка на сердце в первые дни возрастает, что чревато развитие инфаркта.

Нормализация сна

Спиртное лишает возможности нормального ночного отдыха. Даже если к человеку и приходит сон, то он беспокойный, поверхностный и без сновидений

Поэтому очень важно восстановить нормальный отдых. Для реабилитации человека в этом плане хорошую помощь оказывают сеансы психотерапии и использование медикаментов

В данном случае категорически нельзя заниматься самолечением и самовольно назначать себе препараты. Сделать это может только врач, с учетом состояния человека.

По наблюдениям специалистов расстройства сна, сопряженные с ночными кошмарами часто базируются на активизации подсознательных страхов. Человеку снится, что он опять начал пить. Для снятия негативных симптомов медики назначат курс приема антидепрессантов, транквилизаторов и снотворного. Терапевтическое восстановительное лечение довольно долгое и может продолжаться до 8—10 месяцев.

Хорошую помощь оказывает и создание благоприятных условий для полноценного отдыха. Ежевечерние прогулки, частое проветривание помещений, занятия активными видами спорта. Попробуйте заняться йогой, увлечься интересным хобби.

Снимаем раздражительность

Убрав навсегда естественный и привычный стимулятор эмоций – этиловый спирт, человек рискует впасть в затяжную и длительную депрессию. Идеальным выходом и естественным лечением может стать увлечением любимым делом, увлекательным занятием. Очень важна личностная установка на желание стать кому-то необходимым в этот тяжелый жизненный период. Не следует отказываться и от помощи близких людей.

Длительное употребление алкогольных напитков делает зависимого нетерпимым к окружающим и крайне раздражительным. Такие приобретенные черты характера убрать довольно трудно. Следует строго контролировать себя, купировать проявление негативных посылов и эмоций.

Здесь хорошую помощь окажут групповые занятия с психотерапевтом. Следует пересмотреть и разнообразить собственный рацион, включив в меню продукты, богатые на белки. Необходимо исключить потребление черного чая, кофе, заменив их на травяные отвары/настои с добавлением меда.

Что дальше

Через два месяца без алкоголя изменения в организме не остаются незамеченными. К этому времени полностью восстанавливается иммунитет, снижается риск развития инфекции, усиливается защитная реакция организма от проявления неблагоприятных факторов.

Спустя три месяца самочувствие значительно лучше. С этого момента полностью нормализуется сон: он становится более продолжительным и глубоким. Чувство тревожности снижается, проходит раздражительность.

Через полгода человек восстанавливается как личность, возрождается способность нести ответственность за свои действия. А спустя год полностью восстанавливаются функции многих органов и систем: печени, нервной системы, почек и поджелудочной железы.

Через год психическое состояние приходит в норму. Человек осознает новую жизнь без спиртного, принимает ее. У него нормализуются отношения с близкими людьми. Он устраивается на работу и даже продвигается по карьерной лестнице. Чтобы произошли такие изменения, необходим год.

Бросил пить, какие последствия ожидают организм по дням

В первые сутки отказа от спиртной продукции человек чувствует последствия злоупотребления горячительными напитками. Называется это состояние похмельем. Облегчать его при помощи выпивки нельзя.

В первые сутки больной чувствует слабость во всем теле. У него наблюдается сильная нервозность. Возникают проблемы с пищеварительными органами, в том числе со стулом. Патологическое состояние может наблюдаться 5-7 суток. Потом наступает облегчение.

Также проявляется следующая симптоматика:

• дрожь в конечностях;
• чувство тошноты;
• тахикардия;
• перепады настроения;
• мигрени.

На второй, третий день состояние ЖКТ улучшается. Но появляется сильная раздражительность. Могут возникнуть судороги, слуховые и зрительные галлюцинации.

Если человек не пьет пять суток, происходит переосмысление жизни. Больной начинает верить в себя и в свои силы. Благодаря этому он наполняется энергией. Изменения в положительную сторону наблюдаются и во внешности.

Его физическая форма изменяется в положительную сторону. Больному, конечно, сложно адаптироваться к новой жизни, начать нормально общаться. Но все вокруг начинают относиться с пониманием и уважением. Это помогает человеку. Тяга к спиртному уменьшается. Его заменяют другие безалкогольные напитки (квас, сок и т.д.).

Если не пить алкоголь почти месяц (три недели), вы почувствуете прилив сил. Сон улучшится. Произойдут кардинальные изменения в теле и внешнем виде. Вы станете более выносливым. Здоровье становится значительно лучше. Печень начинает медленно очищаться. Об этом свидетельствуют и лабораторные анализы.

https://youtube.com/watch?v=BSb1K69h3hg

Редактор популярного британского журнала Дэрил Найт провел интересный эксперимент. Он выдержал без алкогольной продукции 21 день, заменив спиртное соками, водой, чтобы обеспечить для организма достаточное количество жидкости и витаминов.

Отказ от спиртного или последствия по дням

Самым тяжелым и сложным является период, когда люди отказываются от алкоголя, т.к. симптоматика и изменение в поведении больного видна сразу. Предлагаем разобрать календарь по дням и понять, что происходит с организмом, когда бросаешь пить.

День первый

Этот день для бросившего пить наиболее сложный, состояние сопровождается похмельным синдромом

Этот день для бросившего пить наиболее сложный, состояние сопровождается похмельным синдромом. Для него характерны такие признаки:

• сильная головная боль, голова тяжелая;
• дрожь всех конечностей;
• высокая возбужденность, нервозность;
• тахикардия;
• резкие скачки давления;
• тошнота или рвота;
• перепад настроения;
• нарушение сна или бессоница.

Второй и третий день

Первые 3 дня характерны проявлением высокой нервозности, возбудимости, люди не способны контролировать свои эмоции. Общее состояние плохое, все время болит голова, возможны расстройства кишечника, не спокойный сон, постоянное ощущение тревоги, иногда случаются галлюцинации. В таком состоянии необходим постоянный контроль со стороны медицинского персонала, т.к. есть вероятность ухудшения состояния здоровья.

Первая неделя

На этом этапе у человека уже голова ясная, организм наполнен силой и энергией

На этом этапе у человека уже голова ясная, организм наполнен силой и энергией. Это происходит за счет того, что кровь полностью очищена от алкоголя и токсинов. Уходит припухлость лица, кожа становится свежей и приобретает естественный цвет. Печень, поджелудочная восстанавливаются и начинают работать в нормальном режиме, восстанавливается и сон. В таком состоянии человек видит результат трезвой жизни, поэтому выпивать ему уже не так хочется.

Месяц без алкоголя

Как правило, весь месяц организм набирается сил, восстанавливается и избавляется от токсинов. Этого времени достаточно для восстановления и запуска всего организма в нормальную и полноценную работу.Чаще всего за это время человек начинает заниматься своими привычными делами, а его моральное состояние становится более стабильным. Симптомы людей, которые бросили пить в первый месяц:

Как правило, весь месяц организм набирается сил, восстанавливается и избавляется от токсинов

• голова не болит, мысли ясные, человек способен принимать решения и отвечать за свои действия;
• уходит отдышка, сердечная система приходит в норму, исчезает тахикардия;
• налаживается интимная жизнь.

Однако, специалисты утверждают, когда человек бросает пить есть последствия, которые проявляются в обострении или появлении заболеваний. Например, пищеварительная система может дать сбой.

Для информации! Чтобы не спровоцировать обострение болезней, следует полностью отказаться от спиртного. Как только, употребляемый алкоголь попадает в кровь, организм дает сбой и можно опять заболеть.

Пол года и более

За этот промежуток времени организм полностью восстанавливается, при условии, что больной не будет возвращаться к бывшему режиму.

Помощь при отказе от спиртного

Злоупотребление алкоголем причиняет моральные и физические страдания не только пьющему человеку, но и его семье

По этой причине важно обратиться за помощью к наркологу. После того как будет поставлен диагноз, врач рекомендует эффективные методы лечения, которые обеспечат восстановление

В стационаре специалисты помогут человеку пройти все стадии детоксикации. Это снизит риск угрожающих здоровью последствий, предотвратит вероятность рецидива заболевания. Зависимые люди обязательно получают помощь психолога. Он поможет определить причины алкоголизма. Для поддержки организма пациенту назначают медикаменты или витаминные добавки. Чтобы ускорить выздоровление, врачи рекомендуют общаться с семьей или друзьями.

После детоксикации и реабилитации важно не оставаться одному. Существуют группы поддержки, например, анонимные алкоголики, чтобы общаться с подобными людьми

Независимо от способа лечения, бывший пьяница должен захотеть быть здоровым и отказаться от пагубной привычки навсегда.

Изменения в организме после отказа от алкоголя

Как только человек прекращает принимать спиртное, в его организме начинают происходить глобальные изменения. Но к сожалению, стремительного улучшения состояния ожидать не придется. Как правило, в среднем для полного восстановления работы органов необходим приблизительно год.

Синдром отмены

Первое, с чем придется столкнуться бывшему пьющему – это с синдромом отмены. Организм, привыкший стабильно получать энную дозу этанола, поначалу станет бунтовать, требуя привычного допинга. В этот период человек может ощущать некоторый дискомфорт и неприятные симптомы:

• тахикардию;
• сильные мигрени;
• тремор конечностей;
• обильную потливость;
• тошноту и рвотные позывы;
• бессонницу и нарушения сна;
• общую слабость и недомогание;
• возбужденное состояние, скачки настроения;
• иногда могут развиться галлюцинации и даже судороги.

Следует подготовиться к тому, что на протяжении первого периода восстановления организма после употребления спиртного, человека будет преследовать мучительное желание принять «на грудь». Чтобы помочь справиться с синдромом отмены, можно воспользоваться многочисленными лекарственными препаратами и народными средствами.

Как именно и сколько восстанавливается организм после алкоголя, как конкретно отреагирует тело, зависит от пола и возраста человека, наличия у него дополнительных хронических заболеваний и исходного общего состояния здоровья. Но каким бы мучительным ни был первый этап, следует пройти его, ведь на кону стоит жизнь. Да и не преминут прийти последующие, более приятные изменения.

Дневник бросающего пить: что это?

Психологи утверждают, что для человека, бросающего пить, спасательным кругом может стать специальный интернет-дневник на сайте борьбы с зависимостью.

Ведется он ежедневно и открыт для всех, кто имеет такие же проблемы. Поддержка, полученная при этом от товарищей по несчастью, значительно повышает шансы на успех. В электронных записях по дням фиксируется все, что происходит с человеком, отказавшимся от алкоголя: обострение, срывы, улучшение состояния. Там наглядно можно проследить зависимость между крепостью напитков и симптомами абстиненции поле отказа от них, посчитать финансовую составляющую процесса отвращения от алкоголя, увидеть объемы выпиваемого.

Главное, ведение дневника помогает найти ту самую точку отсчета, когда пройдена самая опасная часть на пути к трезвости, так называемая «точка невозврата», и каждый новый день подтверждает правильность действий человека состоянием организма.

Кроме того, дневник стимулирует аналитическую деятельность мозга, помогает вернуть концентрацию мозговой деятельности, убыстряет процесс восстановления. Необходимость вести ежедневные записи, оценка действий зависимого окружающими, врачами, становится надежной поддержкой и опорой в решении расстаться с алкоголем.

Необходимо понимать, что выбранный путь – долог. Лечение от алкоголизма комплексное, оно включает и стационарное лечение, и амбулаторное посещение нарколога в течение года или двух лет (все индивидуально), ведь человек не знает, как жить без этанола.

Помочь в процессе протрезвления может анонимное общество алкоголика, именно там по четкой программе 12-ти шагов к трезвости, реально получить и закрепить навыки нормальной жизни, вернуть ее социальную составляющую. Публичное обсуждение дневника в этом случае может сыграть решающую роль своей наглядностью.

Как ведет себя организм в трезвом состоянии

Люди, перестающие употреблять спиртные напитки, могут ощутить такие последствия для организма:

• нарушение сна, бессоница;
• плохое самочувствие;
• сильные головные боли;
• резкое снижение веса;
• приступы тошноты;
• дрожь конечностей;
• возбужденность, раздражительность.

В момент резкого отказа от спиртного все эти симптомы и процессы запускаются в организме, и больной чувствует себя угнетенно. Подобные ощущения возникают, потому что в организм человека перестаёт поступать яд в виде алкоголя. Соответственно мозг не стимулируется за счет допинга, и токсины начинают выходить из организма. Исходя из психологического состояния, человека может проявляться:

• чувство одиночества;
• отсутствие радости и хорошего настроения;
• отсутствие контроля происходящего.

В такой ситуации, бросающий пить хочет еще больше выпить и погрузиться в его привычное состояние. Такая симптоматика сопровождается образованием депрессий, и если не уделить внимания больному человеку, все может закончиться даже суицидом.

Плюсы отказа от спиртного

Под отказом от спиртного подразумевается полный отказ, то есть абсолютное исключение алкогольных компонентов из жизни: трезвые вечеринки и праздники, пятничный отдых без пива и т. п. Частично трезвой жизни не бывает, как и бывших алкоголиков: только полное воздержание обеспечит постоянную ремиссию.

Вне зависимости от того, что привело человека к алкоголизму, отказ от алкоголя всегда несет только позитивные изменения. Касаются они как физических, психологических, так и социальных основ жизни.

Что же даст отказ в плане физического здоровья?

Головной мозг (а следом и функции ЦНС) максимально страдают от спиртных напитков. Отказ от алкоголя повлечет за собой если не восстановление головного мозга (что довольно затруднительно, особенно у алкоголиков «со стажем»), то, по меньшей мере, снизит риск, а то и вовсе исключит вероятность развития тяжелейших патологий, которые неизбежны при хроническом алкоголизме.

В их числе синдром Гайе-Вернике, алкогольный палимпсест, синдром Корсакова, алкогольный делирий («белая горячка») и другие металкогольные психозы.

Безусловно, это также улучшение функционального состояния печени. Именно она более всего нагружена — как орган, в первую очередь отвечающий за метаболизм этанола. Снижается риск развития тяжелых патологий этого органа: жировой дистрофии, фиброзного перерождения.

Поджелудочная железа — еще один орган-мишень этанола. Считается, что именно все возрастающая алкоголизация населения стала причиной резкого скачка заболеваемости острым и хроническим панкреатитом — почти 60% случаев острого панкреатита имеют алкогольную этиологию, и около 25% случаев острой патологии поджелудочной железы у пьющих заканчиваются летальным исходом.

Уменьшается выраженность психопатологических изменений у хронических алкоголиков. А это очень существенный компонент алкоголизма, едва ли не базовые изменения, которые не только формируются при зависимости, но и поддерживают ее, становятся факторами-триггерами (пусковыми точками). В числе таких расстройств:

• негативная трансформации самосознания, социальных и культурных ценностей личности;
• уход от реальности;
• извращение иерархии потребностей — например, потребности безопасности практически теряют свою значимость;
• нарушения мышления;
• формирование и/или усиление патологических черт характера, личности;
• специфичное поведение, обусловленное как аддикцией (непреодолимой тягой), так и другими расстройствами высшей нервной деятельности;
• особенности мышления (иррациональность, специфичность), что выражается в отрицании многих факторов, в том числе алкоголизма как заболевания.

Безусловно, просто от отказа от употребления алкоголя патологии личности не изменятся — понадобится лечение. Но дальнейшее их усугубление приостановится, появление новых расстройств будет исключено.

Такие положительные изменения приведут к улучшению социальных факторов, в том числе смене окружения, повышению работоспособности, восстановлению иерархической структуры потребностей: познавательных, самовыражения, самоактуализации и других.

Этапы восстановления организма

Рассмотрим, какие происходят изменения в организме при отказе от спиртосодержащих напитков.

Регенерация – это длительный и трудный процесс. Скорость восстановления систем организма зависит от пола, веса, возраста, наличия заболеваний, а также регулярности и стажа употребления спиртных напитков. В среднем полное возобновлен организма происходит за год ведения трезвой жизни и осуществляется в несколько основных этапов:

• первый – очень плохое самочувствие и непрестанное желание выпить что-либо спиртное;
• второй – состояние незначительно улучшается, но тяга к выпивке еще не пропадает;
• третий – организм постепенно восстанавливается, самочувствие улучшается, желание «принять на грудь» уменьшается;
• четвертый – состояние положительное, но организм еще полностью не восстановился, в частности, некоторые внутренние органы, тяги к спиртному уже нет;
• пятый – все внутренние органы полностью очищены от этанола и продуктов его распада, а также токсинов, желания выпить не появляется.

Стоит отметить, что если пациент пил на протяжении десяти и более лет, а потом решил перестать и начать жить заново, полностью восстановиться ему будет очень тяжело. Но если уж решил, то нужно бороться, даже если он будет чувствовать себя очень плохо. К тому же изменение образа жизни может сказаться на психике – потребуется помощь специалиста. А некоторые заболевания, как последствия употребления спиртного, могут остаться на всю жизнь, например, повышенное артериальное давление и гипертония.

Синдром отмены алкоголя

На первом и втором этапах стоит упомянуть о синдроме отмены алкоголя (абстинентный синдром). Он заключается в ухудшении самочувствия человека после полного отказа от приема алкоголя. Как правило, абстиненция не возникает у того, кто выпивает редко и в небольших количествах, а характерна для заядлых любителей выпивки.

Спирт обладает наркотическим воздействием. Организм человека, за долгое время привыкший к определенной дозе этанола, не получив очередную порцию – протестует. Из-за постоянного присутствия в организме молекул этилового спирта, они включаются в ход физиологических процессов, становятся частью обмена веществ. При отсутствии таких молекул возникает дисбаланс. Поэтому неудивительно, что на переход к нормальному функционированию требуется время.

Длится этот синдром от нескольких дней до нескольких недель и протекает на фоне следующих симптомов:

• подавленное состояние, депрессия, апатия;
• непреодолимое желание выпить и, как следствие, раздражительность и тревога;
• учащенное сердцебиение, повышенное кровяное давление;
• мигрени, головокружения;
• тремор конечностей, век, языка;
• галлюцинации, судороги, делирий (белая горячка).

Лечение синдрома отмены алкоголя симптоматическое. При неярко выраженном протекании этого процесса пациенту достаточно обеспечить покой, обильное питье. Рекомендуется применять капельницы с глюкозным и физиологическим раствором, нейролептики, противосудорожные препараты. Необходимо внимательно следить за состоянием больного, измерять кровяное давление, частоту пульса, так как нередко такое состояние провоцирует приступы сердечной недостаточности, вспышки неконтролируемой ярости или попытки суицида. При проявлении симптомов, как галлюцинации, судороги и делирий, стоит обратиться в специализированные учреждения, где больному будет оказана своевременная помощь.

Первые два дня воздержания

В течение 1-2 дней после отказа от употребления алкоголя самочувствие человека будет зависеть от того, насколько часто до этого он выпивал, а также предпочитаемой крепости напитков. Практически ничего не почувствуют люди, выпивающие 1-2 раза в неделю слабоалкогольные напитки. Их могут сопровождать лишь незначительные головные боли, ухудшение настроения, апатия, что быстро проходит.

Пристрастие к алкоголю может возникать и при употребление напитков с малой крепостью.

Гораздо хуже будут чувствовать себя те, кто длительное время находился в запое, пристрастившись к напиткам с высоким градусом. Первым последствием, с которым столкнется человек, станет так называемый похмельный синдром — постинтоксикационное состояние, оборачивающееся следующими неприятными физиологическими и психологическими эффектами:

• сильная головная боль;
• повышенная потливость;
• сухость во рту;
• тошнота и рвота;
• сильная подавленность, апатия.

Самая большая ошибка в такой ситуации – прием дополнительной порции крепкого напитка («опохмел»). Стоит понимать, что организм усиленно старается вывести все продукты распада алкоголя, из-за чего и возникают столь неприятные ощущения. Если же в него вновь поступает этиловый спирт, реакция на интоксикацию приостанавливается, но человек рискует нанести значительный вред печени и другим органам, которые просто не справятся с фильтрацией столь большого количества вредных веществ.

Состояние похмелья можно перетерпеть или же снять неприятные симптомы с помощью медикаментов и многочисленных народных средств

Кроме того, важно не обращать внимание на отсутствие аппетита и постараться поесть насыщенную белками пищу. Также для восполнения потери жидкости в организме нужно больше пить. Большую пользу несет минеральная вода, содержащая необходимые соли и минералы

Большую пользу несет минеральная вода, содержащая необходимые соли и минералы.

Особенно разрушителен алкоголь для женского организма.

Организм после отказа от алкоголя

Вот, как со временем реагирует наше тело и разум на отсутствие алкоголя. Помните, что это лишь общая характеристика, и у разных людей последствия могут проявляться по-своему.

1 час

Именно в это время ваше тело начинает запускать полномасштабный режим детоксикации, чтобы вывести алкоголь из вашего кровотока и предотвратить алкогольное отравление. 

• Через час после вашего последнего спиртного напитка, печень начинает работать в полную силу.

• Ваша поджелудочная железа также производит избыток инсулина, из-за чего вы можете испытывать сильную тягу к мучному и сладкому.

Сахар повышает уровень гормона вознаграждения – дофамина, вызывающего ощущение удовольствия. То же самое происходит при потреблении алкоголя. Поэтому неудивительно, что отказавшись от спиртных напитков, человек начинает искать удовольствие в сладостях.

12-24 часа

Уровень сахара в крови приходит в норму. Однако, если вы переели сладкого, уровень сахара в крови может резко колебаться еще несколько дней.

• Постарайтесь в день похмелья заменить сладости и вредные жиры на фрукты и овощи.

• Кроме того, из-за мочегонного воздействия алкоголя, вы можете столкнуться с обезвоживанием. Всегда имейте под рукой бутылочку воды.

48 часов

На этой стадии ваше тело преодолевает последний барьер по очищению организма. В зависимости от выпитого может оставаться головокружение, головные боли и усталость. Но самое худшее осталось позади.

Артериальное давление стабилизируется, а температура тела возвращается в норму.

72 часа

К этому времени вы почувствуете себя намного лучше физически. Все побочные эффекты похмелья должны закончиться, а тяга к сладкому существенно уменьшится.

Однако у людей, страдающих от алкоголизма, симптомы могут все еще ощущаться, присутствует дрожь и головокружение.

1 неделя

Вы начнете крепче спать, в результате чего заметите, что у вас стало больше энергии. Вам легче просыпаться по утрам, и может возникнуть желание заняться утренней пробежкой.

Также вы заметите, что кожа становится более увлажненной по мере того, как в организме восстанавливается влага. Алкоголь мешает естественным антиоксидантам бороться со свободными радикалами, вызывающими преждевременное старение.

Если раньше у вас были проблемы с перхотью, экземой или куперозом, состояние должно улучшиться.

1 месяц

Функции печени начинают восстанавливаться. Накопления жира в печени уменьшаются на 15 процентов, она начинает лучше фильтровать токсины из организма. 

• Вы также можете заметить, что сократилось количество жира на животе. 

• Улучшения в состоянии кожи лучше всего заметны именно через 4 недели после отказа от алкоголя.

• Уровень энергии продолжает расти, и вы можете ощущать себя физически обновленным.

В это время хорошо искать поддержку у близких или обратиться за профессиональной помощью, так как больше всего рецидивов случается в первые полгода трезвого образа жизни.

1 год

Через год после вашего последнего спиртного напитка, вы потеряете существенное количество жира на животе. 

Более того, существенно уменьшается риск таких заболеваний, как:

• Рак печени

• Рак груди

• Рак ротовой полости

• Сердечно-сосудистые заболевания

• Инсульт

• Депрессия и тревожность

• Цирроз

• Слабоумие и другие дегенеративные заболевания