Насколько эффективна и как применяется валерьянка в каплях

Польза валерианы лекарственной

Богатым химическим содержанием отличается настойка валерианы. В состав растения входят эфирные масла, борнеол (обладающий успокаивающим действием), дубильные вещества, спирты, крахмал, алкалоиды, смолы, пинены, уксусная и муравьиная кислота, наделенные расслабляющим действием.

Настойка дает потрясающие результаты только в случае ее систематического применения, и притом совместно с успокоительными препаратами и основной терапией.

Валериана устраняет повышенную нервную возбудимость, исцеляет эпилепсию, улучшает аппетит за счет усиления секреторной функции желудка, поджелудочной железы и желчеотделения. Регулярное применение настойки валерианы устраняет глисты как у людей, так и у животных.

Прием валерианы

Длительность приема природного лекарства зависит от человеческого организма и диагноза. Общий курс от 14 до 28 дней пропивают, чтобы избавиться от мигрени, стресса, нормализации сердцебиения. По окончании приема таблеток врач должен оценить состояние пациента и решить — завершить лечение или продолжить курс.

Взрослым можно пить лекарство совместно с другими препаратами, но не более 45 дней. Длительный прием таблеток может вызвать изжогу, а также излишнюю сонливость, рассеянность и понижение работоспособности. Если после приема пациент чувствует небольшую заторможенность невнимательность, замедление реакций или не видит результата лечения, то лучше завершить прием лекарственного препарата. Для лучшего результата и быстрого эффекта хорошо заменить валерьянку отваром из корней этого растения.

В день достаточно выпить 4 таблетки, пить валерьянку в таблетках рекомендуется после еды дважды в день — утром и на ночь. Медикамент оказывает седативное действие через 20-30 минут благодаря наличию эфирного валерианового масла, которое накапливается в организме, сохраняя и поддерживая свою эффективность длительное время. Во избежание агрессивного воздействия на желудок, препарат правильно пить после еды.

При беременности

Этот сложный период у многих женщин связан с гормональными изменениями, ухудшением сна и стрессом, что является причиной импульсивности беременных женщин. Растительные таблетки устраняют раздражительность, эмоциональную нестабильность и возбудимость женщины в положении.

В период беременности доктор может назначить мягкое успокоительное средство в твердой форме, но только в третьем триместре и под контролем специалиста. Следует точно соблюдать дозировку. В первом триместре валерьянка запрещена, так как плод только формируется, и прием лекарств может сказаться на развитии ребенка.

Для детей

Специалист может выписать натуральный препарат ребенку, но только если он старше 3 лет, так как детская печень не в состоянии перерабатывать и выводить компоненты в составе успокоительного средства. Сколько давать экстракт корня валерианы детям должен решать врач.

Если доктор прописал пилюли ребенку младше 12 лет, то он должен его наблюдать. Пить экстракт валерианы детям недопустимо больше 14 дней. Успокоительный препарат противопоказан детям в грудном возрасте и детям, имеющим сердечные проблемы и с угнетенной психикой.

Как пить настойку женьшеня. Механизм действия

Настойку корня женьшеня, полезные свойства и противопоказания которой рассмотрим ниже, можно приобрести без рецепта. Помимо всего прочего, такое средство несложно сделать в домашних условиях. Для этого надо лишь купить порошок или сухой корень растения. Женьшень выпускают и в других лекарственных формах: капсулах и таблетках. Можно встретить эфирное масло из корня жизни. Но лучше все же для устранения различных болезней выбирать спиртовую настойку из женьшеня, поскольку она оказывает наибольшее лечебное воздействие на организм.

Капсулы и таблетки чаще всего используют для профилактики в виде биодобавки, с содержанием других целебных растений и витаминов. Главное, чтобы корень женьшеня был правильно выращенным и обработанным, ведь сегодня нередко в коммерческих целях предлагают низкокачественные средства на его основе.

Настойка женьшеня, польза и вред которой рассматриваются в статье, обладает общеукрепляющим, противорвотным, метаболическим и биостимулирующим действием. Этот препарат имеет множество преимуществ:

• мгновенно восстанавливает силы, избавляя от повышенной утомляемости и сонливости;
• отлично стимулирует нервную систему;
• улучшает аппетит;
• повышает физическую, а также умственную работоспособность;
• благоприятно влияет на половую функцию;
• тонизирует организм.

Настойка женьшеня, действие которой было клинически доказано, попадая в организм, уменьшает количество глюкозы и холестерина. К тому же такое средство ускоряет обмен веществ, что способствует похудению

Это свойство растения особенно важно для людей, страдающих ожирением

Опасные свойства валерианы

Как и любое лекарство валериана может быть не только полезной, но и вредной для здоровья. Во-первых, ее нельзя принимать при наличии противопоказаний, а во-вторых, нельзя превышать рекомендуемые врачом дозы и срок лечения, так как в этих случаях риск негативного влияния в разы возрастает.

Валериана входит в состав разных препаратов, в том числе комплексных, поэтому противопоказания у них могут отличаться. Перед началом лечения нужно внимательно ознакомиться с инструкций по применению конкретного средства. При наличии противопоказаний вместо валерианы пациентам иногда назначают глицин, препараты пустырника, успокоительные травяные чаи или другие лекарства.

Различные успокаивающие средства, которые могут использоваться в качестве альтернативы валериане.

Курс лечения определяет врач, но в среднем он может составлять от 2 недель до 1 месяца. Принимать валериану долго без перерыва не рекомендуют, так как при накоплении в организме большого количества компонентов лекарства может произойти передозировка и могут появится побочные эффекты. Считается, что валерьяна при беспрерывном приеме более нескольких месяцев может вызывать привыкание. Учеными это пока не доказано, но принимать лекарство долго нельзя из-за риска передозировки.

В общем, валериана может быть опасна при:

• Гипотонии;
• Атеросклерозе;
• Инфаркте;
• Инсульте;
• Воспалительных заболеваниях кишечника, печени и почек;
• Тяжелых функциональных заболеваниях печени в анамнезе;
• Заболеваниях, сопровождающихся угнетением центральной нервной системы;
• Непереносимости галактозы;
• Дефиците лактазы;
• Нарушении мальабсорбции глюкозы-галактозы;
• Приеме других седативных и снотворных препаратов.

Препараты валерианы противопоказаны детям до 3 лет и не рекомендованы к приему детям до 12 лет без назначения врача. Беременным и кормящим женщинам валериану тоже назначают редко. Ее влияние на течение беременности, развитие плода и способность проникать в грудное молоко практические не изучались. Поэтому принимать решение о применении валерианы в эти периоды может только врач, оценивая соотношение пользы для женщины и риска для ребенка.

Также с осторожностью принимать это средство нужно людям пожилого возраста и пациентам с атеросклерозом. Валериана имеет свойство увеличивать свертываемость крови, что может привести к образованию тромбов и закупорке сосудов

При длительном применении валериана оказывает стабильный гипотонический эффект. Поэтому людям с пониженным давлением этот препарат не рекомендуют.

В некоторых случаях валериана может вызывать аллергию, сонливость, снижение работоспособности, головокружение и потерю сознания. При передозировке лекарства, которая может произойти как в случае превышения разовой дозы, так и при длительном беспрерывном приеме средства, могут появиться тошнота, рвота, диспепсические явления, дрожь в конечностях и другие симптомы. Также при неправильном применении валериана может вызывать обратные эффекты: возбуждающе воздействовать на нервную систему, провоцировать нарушения сна и повышение давления.

Форма выпуска, состав, свойства компонентов

Валерьянка в каплях находится в стеклянных затемненных флаконах в объеме от 15 до 100 мл. В составе настойки – измельченные корни и корневища  валерианы, 70%-ный этиловый спирт. Их соотношение 1:5, спирта в составе не меньше 65%. Жидкость имеет буро-красный цвет, сладко-горький  вкус и сильный аромат.

Корни и корневища содержат более 100 веществ. Самыми ценными являются:

• эфирное масло валерианы;
• борнеол;
• дубильные вещества;
• валериано-борнеоловый эфир;
• валериан;
• полисахариды;
• органические кислоты (яблочная, муравьиная, стеариновая и др.);
• сапонины;
• бициклические монотерпены.

Алкалоиды оказывают успокаивающее действие, валепотриаты являются спазмолитиками, смолы и эфирные масла успокаивают нервную систему. Органические кислоты обладают желчегонным действием, а гликозиды и борнеол расширяют просвет коронарных сосудов.

Спирт в составе настойки валерианы расширяет сосуды, тем самым снижая давление.

Побочные эффекты и противопоказания

Препарат растительного происхождения может принести много пользы человеку, но имеет ряд некоторых противопоказаний. Противопоказания:

• ранние сроки беременности;
• возраст младше трех лет;
• непереносимость составляющих препарата;

• пищевая непереносимость глюкозы и галактозы;

• недостаток в организме лактазы или изомальтозы.

Данное средство не рекомендовано водителям за рулем. Препарат особенно опасно принимать с алкоголем. Не стоит увлекаться препаратом пожилым людям после 70 лет.

Иногда таблетки валерьяны могут спровоцировать такие побочные симптомы:

• тошнота, изжога;
• аритмия;
• бессонница, тревожность;
• заторможенность, сонливость, вялость;
• запор;

• понижение работоспособности;

• мышечная слабость;
• аллергические реакции.

Если пренебрегать рекомендациями врачей, то такой безопасный медикамент может привести к обморочному состоянию, оцепенению или к повышенной активности.

Инструкция по применению

Валерьянка в таблетках и каплях оказывает похожее многостороннее воздействие на организм – мягко снижает возбудимость центральной нервной системы, расширяет коронарные сосуды, при этом замедляет ритм сердца, облегчает наступление спокойного сна. Такое фармакологическое действие экстракта валерианы достигается благодаря составу препарата: органические кислоты, эфирные смолы, валериановая кислота. В совокупности они способны усиливать действие принимаемых спазмолитиков и успокаивающих лекарств.

Показания

Таблетки валерианы более часто востребованы при истерических, нервозных состояниях. При головных болях, схожих по симптомам на мигрень, расстройствах сна, небольших отклонениях в работе сердечно-сосудистой системы и пищеварительного тракта, когда нужно снять спазм, поможет продолжительный курс приема валерьянки как в таблетках, так и настойке. Положительную роль экстракт валерианы играет в жизни женщины на разных этапах: при ПМС, в период наступления климакса и во время вынашивания ребенка.

Дозировка

Основываясь на данных фармакокинетики, изучающей поведение лекарства на молекулярном уровне, при попадании в организм, после продолжительного курса применения валерьянки, она начинает действовать как самостоятельный лечебный препарат, а не только вспомогательный. Разные дозировки и период приема имеют отличительное воздействие на организм. Настои, отвары корневищ валерианы оказывают более сильный эффект. При передозировке наблюдается перевозбуждение, ступор, тошнота, рвота. Ознакомьтесь, как принимают валерьянку в жидком состоянии или таблетках.

Таблетки

Выпускается валерьянка в таблетках небольшого размера, покрытых оболочкой желтого или коричневого цвета. Благодаря удобной упаковке препарат можно носить с собой. Кроме корня валерианы, в состав входит карбонат магния, желатин, картофельный крахмал. Продажа валерьянки в аптеках осуществляется без рецепта. При незначительных нервных расстройствах, нарушениях сна, перед сложным эмоциональным днем, взрослому человеку стоит принимать таблетки трижды в день по 1-2 штуки. Для накопления в организме успокаивающих веществ, курс можно продлить на неделю и немного больше.

Капли

Применение валерьянки в каплях удобнее всего в домашних или стационарных условиях. Настойка валерианы принимается перорально, средняя одноразовая доза позволяет взрослым выпить по 15-30 капель/день. Для стабильного успокоительного эффекта, снятия спазмов, капли пьют с добавлением небольшого количества воды перед едой по три, четыре раза в сутки. При более серьезных проблемах со здоровьем, врач назначает дозировку валерьянки индивидуально.

Противопоказания

Невзирая на то, что валерьянка имеет растительную основу, не проконсультировавшись с доктором, не стоит заниматься самолечением. Существует ряд противопоказаний даже для такого, на первый взгляд, безобидного препарата, как экстракт валерианы. Внимательно ознакомьтесь с предупреждающим списком. При возникновении даже малейших сомнений о приеме экстракта валерианы – не рискуйте здоровьем, обратитесь за советом к врачу. Противопоказания:

• дети, возраст которых не достиг трех лет;
• беременность в первом триместре;
• индивидуальная непереносимость фруктозы;
• непереносимость хотя бы одного из компонентов, которые входят в состав, аллергические реакции на него.

При регулярном применении валерьянки наблюдается заторможенность скорости реагирования. Поэтому людям, связанным с работой механизмов, где нужна быстрая реакция, управлением транспортными средствами, нужно быть очень аккуратными в приеме лекарства валерианы. Если нет возможности отменить препарат, следует предупредить сотрудников по работе или членов семьи о возможных негативных последствиях ввиду расслабляющего эффекта после принятия валерьянки.

Валерьянка для детей

Для детей валериана тоже рекомендуется в качестве успокоительного. Если родители заметили, что у малыша нарушился сон, то именно это лекарство может посоветовать врач. Но чаще всего его применяют одноразово из-за стрессовой ситуации.

Также данный медикамент врач может посоветовать при таких случаях:

• неврозе, неврастении;
• гиперактивности, перевозбуждении;
• сниженном аппетите;
• повышенном возбуждении нервной системы;
• аллергической реакции.

Многие интересуются, сколько капель валерьянки нужно давать ребенку при нарушениях сна. Если малышу 1 год, то ему необходимо давать по 1 капле в день.

Важно! Настой не рекомендуется детям, которым еще не исполнилось одного года, в противном случае побочного эффекта не избежать.

Эффективность средства

В Монографии Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) говорится, что основными фармакологическими свойствами валерианы являются легкое седативное и снотворное действия. В Великобритании и Германии капли валерианы официально признаны снотворным средством, а в США, согласно статистике, их применяют 45% жителей с расстройствами сна.

В то же время, как снотворное, валериана очень слаба и бороться с тяжелыми бессонницами не помогает.

Стоит отметить, что эффективность валерианы наблюдается не сразу, а при накоплении в организме действующих веществ. У капель валерианы низкая биологическая активность, но при длительной терапии они обеспечивают стабильный эффект. Научные исследования показали, что в течение 14-28 дней у 89% испытуемых сократилось время засыпания, а у 40% людей, страдающих бессонницей, восстановился нормальный режим сна, ушла раздражительность и эмоциональная напряженность.

Еще одно исследование было проведено под руководством М. Кроплея в 2002 г. Оно доказало влияние валерьяны на артериальное давление. Испытуемые принимали лекарство в течение месяца, после чего прошли специальный тест. Он должен был продемонстрировать, насколько повысится давление и сердечный ритм во время стресса. У испытуемых, принимавших валерьянку, показатели возросли незначительно и остались в пределах нормы.

Эффективность валерианы после нескольких недель применения отмечается и при заболеваниях сердца, сосудов, нервной системы, органов пищеварительного тракта и других патологиях. Например, при гипертонии капли используют курсами по 3-4 недели с недельным перерывом, что позволяют постепенно стабилизировать артериальное давление.

При приёме нужно строго контролировать количество средства и не допускать передозировки

В экстренных случаях рассчитывать на капли валерианы не стоит. После одного приема они не обеспечат эффекта ни в случае стресса, ни при бессоннице, ни при повышенном давлении. Снотворное действие валерьяны после разового приема наблюдается очень редко, и является скорее исключением, нежели правилом.

Максимальная разовая доза для взрослого человека составляет 30 капель или 2 таблетки. Пить больше, желая поскорее уснуть или успокоиться, нельзя, так как может появиться обратный эффект – нервное возбуждение или отравление.

Как пить настойку прополиса на спирту при гастрите. Рецепты приготовления

Пчелиный воск используют для приготовления препаратов нескольких видов:

• настойки (на воде или спирте);
• масляный состав;
• настои лекарственных трав;
• эмульсии медовые;
• целебное прополисное молочко.

Рекомендации, как пить прополис от желудка, чтобы получить эффективный результат в кратчайшие сроки, может дать только специалист в области гастроэнтерологии. Ниже мы лишь предлагаем универсальные народные рецепты, которые, тем не менее, не могут заменить полноценной консультации с врачом.

Спиртовая настойка

Начиная лечение желудка прополисом на спирту, нужно учитывать вид патологии и стадию развития – не при всех заболеваниях спиртовой настой можно применять. К примеру, категорически запрещен препарат при язвенной болезни в периоды обострения.

Процесс приготовления пошагово:

1. Спирт (70 градусов крепости) в огнеупорной посуде устанавливают на водяную баню .
2. По достижении 60Сoв горячую жидкость добавляют некоторое количество прополиса (чаще всего это 10 г на 100 мл для получения 10%-ой настойки).
3. Нагрев продолжают еще 10 минут, до достижения однородности массы.
4. Лечебный состав снимают с плиты, остужают, тщательно процеживают.

Внимание! Экстракт необходимо хранить в темном холодном месте. Опять же, перед тем, как принимать настойку прополиса для желудка, требуется обязательная предварительная консультация с врачом, далее – проведение лабораторных исследований и точная диагностика

Более подробно рецепт расписан здесь

Опять же, перед тем, как принимать настойку прополиса для желудка, требуется обязательная предварительная консультация с врачом, далее – проведение лабораторных исследований и точная диагностика. Более подробно рецепт расписан здесь .

Водная настойка

Панкреатит и эрозия стенок желудка лечится настойкой на воде . Средство изготавливают из дистиллированной воды и пчелиной узы. Для этого воду кипятят, остужают до 50Сo, добавляют прополис (также 10 г на 100 мл) и помешивают около 40 минут.

Готовый состав заливают в термос, оставляют настаиваться на 4 суток, периодически взбалтывая. Лекарство можно хранить только 10 дней, затем оно становится бесполезным для лечения.

Масло из прополиса

Раздражение слизистой и обострение патологий желудка успешно лечат масляным составом из пчелиный клея (5 г) с примесью 95 граммов свежего сливочного масла. Ингредиенты соединяют, перемешивают, ставят на водяную баню, выдерживают 20 минут, ожидая закипания лечебной массы. Закипевшее средство остужают и употребляют, запивая водой.

Доза на сутки: утром, днем и на ночь по одной столовой ложке. Состав мягко обволакивает слизистую, снимая воспаление и уменьшая раздражение ЖКТ.

Отвар из травяных сборов

Хорошо действуют на больной желудок лечебные отвары на медовой основе с добавлением лекарственных трав.

Мята, фенхель, корень солодки и липа берутся по 2 ст.л. каждого ингредиента, засыпаются в одну емкость. Из полученной смеси отмеряют 3 ложки общего сбора. К сырьевой основе добавляют 0,6 л кипятка и кипятят не менее четверти часа.

После снятия с плиты средство нужно остудить. В остывшее варево спустя 3 часа добавляют 2-3 ложки меда с прополисом. Состав активно борется с вредными микроорганизмами, восстанавливает нормальную деятельность пищеварительной системы.

Целебное вещество принимают за 2 часа до еды по ½ стакана.

Лечебные отвары из лопуха, овса, льна и других трав и растений отлично помогают при заболеваниях 12-перстной кишки.

Эмульсия

Для приготовления нужно заготовить:

• Сок домашнего каланхоэ – примерно 15 мл;
• Мед (непременно натурального) – 85 гр;
• Прополис на спирту – 10 мл.

Компоненты нужно аккуратно размешать, поставить на водяную баню. Через 0,5 часа состав должен приобрести консистенцию сметаны.

Схема употребления: три раза в день по 1 ст.л. до еды. Длительность курса — 2 месяца.

«Молочный» прополис

Регулярное применение средства из прополиса и молока в «одном флаконе» (10 г на 100 мл) окажет помощь человеку с патологией желудка или кишечника: на четвертый день перестанут беспокоить боли в животе, пропадет чувство изжоги, исчезнут приступы тошноты.

2 Как применять валериану?

Как утверждает инструкция по применению, настойку валерианы следует принимать внутрь до еды. При этом, перед тем как пить, желательно развести настойку небольшим количеством кипяченой воды. Взрослым рекомендуется дозировка до двадцати пяти капель за один прием, три-четыре раза в сутки. Курс приема составляет не менее трех недель, после чего делается перерыв на такой же период, при необходимости курс повторяют. Либо, как альтернатива, принимается профилактическая дозировка в количестве не более 25 капель, один раз в день перед тем, как заснуть.

Что касается дозировки для детей, здесь мнения педиатров неоднозначны. Не вызывает сомнений только тот факт, что детям до одного года валериана в форме спиртовой настойки противопоказана. В этот период можно использовать успокаивающие свойства этого растения, поместив сухую траву неподалеку от кроватки малыша или же добавляя отвар валерианы в воду для купания.

Правда, во избежание чрезмерного воздействия валериану нужно смешивать с какими-то еще травами, например, ромашкой, чабрецом, лавандой и т.д. Для приготовления такого отвара достаточно взять по чайной ложке каждой травяной смеси на стакан воды. После такого купания нужно будет позаботиться об увлажнении кожи ребенка, так как валериана может немного пересушить ее.

Целебная настойка валерианы

Давать настойку валерианы детям в возрасте от года до трех лет можно, но только по рекомендации педиатра. Дозировку рассчитывают по количеству лет. Так, например, двухлетнему малышу можно дать не больше пары капель настойки, разведенной водой, за полчаса до еды. Количество приемов в день — три или четыре, в зависимости от рекомендаций врача.

Вообще же, без острой необходимости лучше не давать настойку валерианы детям до двенадцатилетнего возраста.

1. Есть возможность спровоцировать аллергическую реакцию или же столкнуться с одним из побочных эффектов: тошнотой, запором, нарушением пищеварения, задержкой развития.
2. В зависимости от индивидуальной реакции, есть большая вероятность того, что эффект может быть обратным ожидаемому, и вместо успокаивания вы получите еще более возбужденного и беспокойного ребенка. Так что судите сами, стоит ли давать подобные лекарственные средства, когда ребенок еще слишком мал. Может быть, проще будет разобраться с причинами его нервного состояния и устранить их без помощи фармацевтики?

Инструкция по применению Валерьянки в таблетках

Прием лекарства зависит от того, устранение какой проблемы требуется пациенту, а также от его индивидуальных особенностей. Общий курс на 14 или 30 дней назначается с целью избавления от стресса, головной боли, нормализации сердцебиения. В день предусмотрено употребление 2-4 пилюль. По инструкции пьют их строго после еды дважды в день.

Взрослым

Валериана от депрессии, раздражительности, истерии и прочих проблем нервной системы может использоваться как самостоятельный препарат или вместе с другими лекарствами. Детям от 12 лет и взрослым рекомендуется применение средства не чаще 4 раз за 24 часа. Чтобы снизить агрессивность воздействия на органы ЖКТ, не стоит пить лекарство натощак.

Для детей

Иногда врачи назначают это натуральное успокоительное не только взрослым, но и детям

Важно учитывать, что малышам до трех лет не рекомендуется давать лекарство, ведь их печень не может переработать и вывести компоненты, входящие в состав таблеток. Если настойку по показаниям можно выпить детям старше 1 года, то пилюли разрешены только подросткам старше 12 лет

Врач может назначить ребенку младшего возраста таблетки Валерьянки, но находиться маленький пациент должен под постоянным наблюдением доктора. Дозировка, частота применения и прочее назначаются специалистами с учетом конкретного случая. Дети не должны пить лекарство дольше 14 дней подряд. Противопоказана валерьянка малышам с угнетенной нервной системой, проблемами с сердцем.

При беременности

У многих женщин период вынашивания младенца сопряжен с постоянным стрессом, ухудшением сна. Можно ли пить беременным Валерьянку по общей инструкции – зависит от конкретных показаний. Запрещены таблетки в первом триместре, когда плод формируется. Если на поздних сроках у будущей мамы обнаруживаются соответствующие симптомы, то Валериана может применяться под контролем медиков.

Во время беременности назначить таблетки Валерьянки могут как мягкое успокоительное. Гормональная перестройка организма часто становится причиной эмоциональной нестабильности будущих мам, а данный препарат эффективно устраняет напряжение, раздражительность, повышенную возбудимость пациентки. Инструкцию и дозировку в этом случае следует соблюдать не общую, а ту, которую назначил врач. Пренебрежение рекомендациями негативно повлияет на развитие будущего малыша.

Особые указания

Необходимо помнить, что Валериана проявляет свои седативные свойства медленно, поэтому ее использование не рекомендовано осуществлять с целью немедленного снижения интенсивности проявления симптомов психического перевозбуждения и нарушений сна.

Отсутствие положительных результатов терапии в течение двух недель является поводом обратиться в медицинское учреждение для коррекции курса лечения.

Отмечено влияние медикамента на способность человека управлять автотранспортом и высокоточными механизмами. Рекомендуется на период терапии Валерианой полностью отказаться от деятельности, требующей повышенного уровня концентрации внимания и высокой скорости реакций психомоторного характера.

Так действует валерьянка или нет: выводы

В настоящий момент для препаратов Valeriana officinalis доказано одно существенное влияние – нормализация сна при краткосрочной бессоннице (до 6 недель). Поэтому если вы чувствуете, что в последнее время стали хуже засыпать и чаще просыпаться среди ночи, самое время начать принимать экстракты корня. Тем более, что они лишены тех побочных эффектов, которые существуют у более сильных снотворных средств.

В то же время следует понимать, что седативный эффект препаратов валерьянки очень мягкий. С их помощью нельзя купировать паническую атаку, разве что ни сработал эффект плацебо.

И тем более при помощи V.officinalis нельзя вылечить тревожное или депрессивное расстройство. Нельзя с ее помощью избавиться и от вегетососудистой дистонии. А потому если вы осознаете, что «нервы у вас совсем сдают», и вы нервничаете и тревожитесь на ровном месте все больше и больше, уповать на помощь валерьянки неразумно. Надо обращаться за психотерапевтической поддержкой.