29 неделя беременности: что происходит с малышом и мамой, фото, развитие плода

Симптомы беременности 29 неделя

29 недель беременности что происходит внутри вас:

Геморрой

Геморрой – это опухшие вены в нижней части заднего прохода и прямой кишки, которые могут время от времени ощущать зуд и боль. Это вызвано давлением, которое растущий плод оказывает на вены в матке, и довольно часто встречается во время беременности. Обычно это проходит без необходимости лечения после родов.

Изжога

Если вы почувствовали жжение, поднимающееся от груди до горла, то вы знаете, что такое изжога. Не волнуйтесь! Что действительно происходит, так это то, что пищевые и желудочные кислоты возвращаются в пищевод, вызывая дискомфорт.  облегчить это, выпив стакан миндального молока или перекусив кусочком дыни или другого сочного фрукта. Не принимайте антациды, если это не предписано врачом. Предотвратите изжогу, обедая за два часа до сна, чтобы правильно переваривать пищу, прежде чем лечь.

Боль в спине

Ваше тело поддерживает вес другого (растущего) человека, поэтому естественно испытывать некоторую боль, вызванную давлением. Одежда с хорошей поддержкой (бандаж и т.д.) может помочь.

Отеки

29 неделя беременности какой месяц?-это седьмой месяц.Вы заметили какую-либо боль или припухлость в ногах, ступнях и лодыжках? К сожалению, отек  очень часто встречается во время беременности.  Если вы много ходите на ногах, обязательно наденьте удобную обувь и постарайтесь делать регулярные перерывы на отдых, когда можете.

Вы также можете обнаружить, что отек влияет на ваши руки. Если ваши пальцы болят, слабы или онемели, возможно, у вас синдром запястного канала. Чтобы облегчить симптомы, часто держите руку в поднятом положении, где это возможно. Беременная 29 недель может купить шину на запястье в местной аптеке, что может быть особенно полезно ночью, когда симптомы могут быть наихудшими.

В редких случаях внезапный отек может быть признаком серьезного состояния, называемого преэклампсией . Если вы заметили, что ваши ноги, руки или лицо внезапно стали более отечными, немедленно обратитесь к акушерке или терапевту. Другие симптомы преэклампсии включают сильную головную боль, помутнение зрения и боль чуть ниже ребер.

Если у вас есть какие-либо опасения относительно симптомов беременности, обратитесь к врачу.

Запор

Запор является еще одним симптомом, который может развиваться на этой неделе. И с этим неудобным состоянием появляется боль в животе, газ и прохождение твердых испражнений. Пейте много воды.

Соблазнительно принять слабительное, чтобы получить некоторое облегчение, но поговорите со своим врачом, прежде чем принимать слабительное или любое другое лекарство во время беременности. Ваш врач может порекомендовать безрецептурный продукт.

Для этого может быть достаточно природных средств, таких как диета с высоким содержанием клетчатки (не менее 20-25 грамм в день) и питьевая вода в течение дня. Регулярные физические упражнения также могут помочь уменьшить запор, даже если вы не беременны.

Вы можете сократить прием железосодержащих добавок, но сначала поговорите с врачом. Железо важно для здоровой беременности, а железодефицитная анемия часто встречается во время беременности. Говядина, рыба и индейка являются хорошими источниками железа, как и бобы, чечевица и нут

Что происходит с малышом

Сейчас кроха просто растёт и закрепляет более ранние достижения. Наиболее активно продолжается развитие подкожного жира, причём не только обычного, который есть у любого человека. У плода формируется ещё особый бурый жир. Когда малыш родится, это вещество отлично защитит его от холода

Это важно, поскольку теплорегуляция у новорождённых налаживается не сразу

Кроме того, продолжается формирование зубной эмали на зачатках молочных зубов. По-прежнему активно минерализуется скелет плода. На это необходимо примерно 250 мг кальция каждый день. Так что есть молочные продукты вам нужно каждый день. Если кальция не хватает, он начинается буквально вымываться из костей мамы. Первыми затрагиваются зубы, они становятся ломкими, чувствительными. Если вы заметили у себя такой признак, срочно скажите об этом врачу. Возможно, в вашей ситуации потребуются препараты кальция.

Что ещё известно о развитии плода:

• совершенствуются печень, лёгкие;
• поджелудочная железа и кора надпочечников уже вырабатывают гормоны;
• уменьшается количество кожной смазки и пушковых волос по всему телу.

Как сейчас расположен плод? Многие детки уже устроились правильно, то есть головкой вниз. Но положение тела малыша может ещё не однажды измениться до начала родов. Сейчас причин беспокоиться нет. Когда под сердцем матери растут сразу двое деток, им более тесно, меньше простора для переворотов. Но и близнецы на этом сроке далеко не всегда занимают правильное положение.

Толчки плода становятся более явными, временами они доставляют неприятные ощущения и боль. Если кроха часто бьёт вас под рёбра, возможно, вы слишком сутулитесь. Сядьте так, чтобы откинуться на стуле, кресле или диване, по возможности положите под спину подушку.

Считаем шевеления

Многие мамы часто слышат о подсчётах движений плода, но не знают, зачем это нужно. Сейчас пришло время узнать всё подробно.

Подсчёт шевелений – это ещё один способ диагностики состояния малыша. Для этого не нужна никакая аппаратура – просто спокойная обстановка:

1. Выберите подходящее время, когда вас не будут отвлекать. Вам нужен всего час.
2. Удобно устройтесь: сядьте, прилягте.
3. Засекайте время и считайте каждое движение плода. Если боитесь сбиться, то просто возьмите листок бумаги и ставьте “галочку” – потом подсчитаете.

На сроке 29 недель беременности в норме нужно насчитать примерно десять шевелений. Если у вас получилось меньше – возможно, малыш просто спит. Но это может означать и некоторые проблемы в его развитии. Не позволяйте себе волноваться раньше времени. Подождите немного и повторите подсчёт. На этот раз постарайтесь выделить время сразу после еды – возможно, в прошлый раз малышу просто не хватало энергии.

Если уже несколько раз не получилось насчитать десять шевелений в течение часа, сообщите об этом врачу. Он проведёт дополнительное обследование, назначит УЗИ и/или КТГ (это кардиотокография, проверка сердечной деятельности плода).

Если вы насчитали больше десяти шевелений, тоже скажите об этом врачу. Есть мнение, что избыточная активность плода указывает на гипоксию. Так называется недостаток кислорода.

Фото УЗИ на 29-й неделе:

Вот так ребеночек шевелится

Изменения в организме женщины

Женский организм в 29-ую акушерскую неделю беременности активно готовится к предстоящему появлению ребенка на свет:

• Появляются ложные схватки, которые ощущаются периодическим тонусом и «окаменением» живота. Они готовят матку, ребенка и шейку к предстоящему родоразрешению. Обычно они не доставляют сильного дискомфорта будущей матери. В случае возникновения сильных схваткообразных болей, сопровождающихся кровотечением, следует немедленно вызвать бригаду скорой помощи.
• Увеличивается грудь в результате расширения молочных протоков. Поэтому на молочных железах всё отчётливее просматривается венозный рисунок, а из сосков начинает сочиться молозиво. Оно представляет собой высокопитательную жидкость, которая предназначена для кормления новорожденного до прихода молока. Выдавливать молозиво из груди на этом срок не рекомендуется, поскольку это может привести к преждевременным родам. Если такие выделения пачкают нижнее белье, то рекомендуется использовать специальные прокладки для грудей.
• В связи с нагрузкой на организм, у беременной женщины могут быть приливы жара и повышенное потоотделение. Поэтому будущей маме придётся осуществлять гигиенические процедуры намного чаще. При этом не стоит забывать о том, что принятие горячих ванн может спровоцировать преждевременные роды или вызывать увеличение нагрузки на сосуды и сердце, скачки артериального давления и нехватку воздуха. В связи с этим лучше ограничиваться душем.
• Двадцать девятая неделя беременности характеризуется ухудшением сна. Связано это с большим животом и страхом женщины перед родами. А также у мамы и ребенка формируется тесная связь, которая усиливает материнские инстинкты. Это приводит к тому, что сон будущей мамы становится очень чутким, а просыпается она от любого звука. После рождения малыша этот инстинкт позволяет даже очень уставшей женщине услышать плач голодного ребенка.

Будущая мама может ощущать боль в животе, паху и тазу, которая связанна с натяжением связок, удерживающих матку. Как правило, такая боль носит острый и кратковременный характер и возникает во время резких движений. Такие болевые ощущения обычно слабеют ближе к концу беременности.

Живот на двадцать девятой неделе

Боли в этой области на двадцать девятой неделе беременности появляются на самом деле не без причины. Дело в том, что там осуществляются различные процессы, главный из которых заключается в росте, также развитии вашего будущего малыша. Но кроме всего того, что живот может редко болеть, с возрастанием срока вы станете чувствовать слабый зуд на коже этой части тела.

Причина этой неприятности кроется в растяжении кожи, всё, что от вас нужно, — это увлажнять кожу, чтобы избавиться от неприятных ощущений. Простого хорошего по своему качеству крема, будет очень даже достаточно, так что если растяжки на коже все же появятся, то какие-то особые средства всё равно помогут вам их убрать.

На животе кожа может начать чесаться по причине простой аллергий, например, на продукты питания, одежду из синтетики, косметику и так далее. Вариантов здесь на самом деле может быть масса. Вам в таком случае нужно будет выявить источник возникновения аллергии, чтобы избавиться от неё.

Основой для переживаний может быть только действительно сильный зуд, который тяжело переносить, на коже живота, спины, а также и других частей тела. В том случае, когда ваши анализы отображают, что все в порядке, то волноваться не стоит.

Также вздрагивания, сравнимы на что-то вроде вибраций, могут появиться в области живота, если будущий малыш всего лишь икает в утробе матери. Как правило, икота у ребенка не будет длиться в течение долгого времени.

Советуем также почитать: 14 неделя беременности

Чем больше срок беременности, тем больше происходит перемещение точки центра тяжести в область живота матери. Так что необходимо проявить к этому вопросу внимательность. Не переживайте по поводу болей снизу живота, которые быстро проходят, если всего лишь прилечь на бок на некоторое время. Это говорит о том, что матка готовится к родам, учтите этот момент.

29 неделя беременности – что происходит с малышом?

Когда наступает 29 неделя беременности, что происходит с младенцем, хочет знать практически каждая беременная. Малыш быстро растет и набирает вес, что сопровождается совершенствованием внутренних органов. Андрогеноподобные гормоны, достигая плаценты, превращаются в эстроген, который стимулирует синтез пролактина у мамы. В печени плода формируются дольки, что влечет за собой изменение контуров и размеров органа. С этого момента печень берет на себя роль защитного барьера в маленьком организме.

29 недель беременности – вес и рост плода

Поздние сроки гестации всегда сопровождаются быстрым набором массы и ростом малыша. За счет увеличения прослойки подкожного жира младенец увеличивает свою массу. С каждым днем он становится тяжелее. Вес ребенка в 29 недель беременности достигает 1,1–1,2 кг. Совершенствование костной системы также отражается на данном параметре.

Длина тела увеличивается вместе с массой. Так плод 29 недель имеет рост около 36 см. Большие размеры малыша уменьшают объем свободного пространства в полости матки. В связи с этим сейчас каждое мельчайшие движение ребенка, взмах ручками становятся заметными для мамы. Если еще пару недель назад плод мог свободно кувыркаться, выполнять кульбиты, то сейчас ему тяжело повернуться.

Как выглядит плод на 29 неделе беременности?

Будущий ребенок на 29 неделе беременности преображается внешне. С поверхности его тела практически полностью исчезает лануго – волосяной покров, который обеспечивает защиту малыша и участвует в процессах терморегуляции. Толщина подкожно-жирового слоя увеличивается, что придает малышу округлые формы. Формируются кожные складки, которые особенно выражены в области бедер, ягодиц малыша.

Волоски на голове становятся длиннее и постепенно приобретают окраску. Черты лица заостряются, при внимательном рассмотрении плода можно определить, на кого он больше похож. Приобретает окраску радужная оболочка глаз, что заметно при проведении цветного УЗИ. Ушные раковины занимают свое физиологическое положение.

29 неделя беременности – развитие плода

Нервная система продолжает совершенствоваться. Головной мозг способен не только воспринимать информацию, но и усваивать ее. Плод реагирует на свет, звук и другие внешние раздражители.

Среди других важных изменений, которыми характеризуется 29 неделя беременности, развитие плода, стоит отметить следующие:

1. Пищеварительная система полностью сформирована.
2. Почки функционируют и непрерывно образуют мочу, которая периодически выводится в околоплодные воды (амниотическая жидкость обновляется каждые 3 часа).
3. Красный костный мозг продуцирует клетки крови.
4. Работают железы внутренней секреции, поджелудочная железа, надпочечники вырабатывают гормоны.
5. У малышей мужского пола на 29 неделе беременности начинается процесс опущения яичек из забрюшинного пространства в мошонку. Полностью они опускаются после появления ребенка на свет.

Как расположен плод на 29 неделе беременности?

В норме плод на 29 неделе беременности занимает головное предлежание. Это правильное положение, при котором к выходу из малого таза обращается голова младенца. Непосредственно так большинство малышей входят в роды и начинают продвижение по родовым путям. Однако примерно в 30% беременностей врачи фиксируют тазовое предлежание, когда к выходу из малого таза обращается попка плода.

Данное явление требует особого внимания со стороны акушеров. Если малыш до 30 недель не изменит своего положения в материнской утробе, врачи будут планировать плановое кесарево сечение.

Как показывают наблюдения акушеров, существует ряд факторов, повышающих вероятность тазового предлежания:

• маловодие;
• анатомические аномалии матки (двурогая матка);
• многоводие;
• аномалии плаценты.

Шевеления на 29 неделе беременности

Малыш на 29 неделе беременности активен настолько, что порой не дает маме отдохнуть. Большие размеры плода не позволяют женщине не обращать внимания на частые постукивания ребенка ручками, периодические пинки ногами. Некоторые беременные даже жалуются врачу на боли в верхней части живота, в области реберных дуг. В таких случаях необходимо насторожиться, ведь избыточная активность, как и недостаточная, может свидетельствовать о развитии осложнений.

Чтобы выявить их на начальных этапах, врачи рекомендуют вести учет активности плода. Для этого необходимо осуществлять подсчет совершаемых им движений.

Когда идет 29 неделя беременности, в норме малыш должен пошевелиться не меньше 10 раз за 12 часов. При этом не стоит переживать, если не удалось насчитать указанное количество шевелений. Необходимо немного подождать, возможно, плод просто спит.

«Экскурсия» в формате видео

В интернете размещен видеогид по беременности под названием «40 недель». Тема видео, посвященного 29 неделе, обозначена, как «Сбор и сохранение пуповинной крови».

Но стоит отметить, что сюжет данного видео отражает несколько форм заботы мамы о будущем ребенке.

Так, в третьем триместре, женщина делает УЗИ

Видео показывает, как врач смотрит, правильно ли расположен плод в матке, не отстает ли он в темпах роста, каково его развитие, и как расположена плацента.
Еще одна «форма» заботы, на которой акцентирует внимание видео, – кардиотокография. Данное обследование измеряет сердечные показатели плода.

Видео, посвященное 29 неделе беременности, подробно рассказывает о сборе и сохранении пуповинной крови. В таком виде крови содержится большое количество стволовых клеток. Она собирается при рождении из вены после того, когда перерезали пуповину. Эта процедура не приносит вреда ни маме, ни ребенку. Часть образцов крови уходит в лабораторию для проверки специалистами. А другая часть обрабатывается и замораживается.

Такая кровь хранится длительное время

В случае возникновения болезни у ребенка может спасти ему жизнь – внимание на данной мысли особенно акцентируется в видео

Развитие вашего ребенка в 29 недель

29 неделя беременности развитие плода вес и рост: в этот момент ваш ребенок будет около 39-40 сантиметров в длину, но определенно будет расти дольше и больше (иногда до трехкратного веса) до родов. Ребенок накапливает белый жир (для энергии), и его кожа становится менее морщинистой из-за этого. Вес малыша на этой неделе примерно 1400-1600 грамм.

Ваш врач может попросить вас регулярно контролировать движение вашего ребенка. Вы заметите, что на этом этапе ваш ребенок более восприимчив к различным раздражителям, таким как звуки, свет или даже пища, которую вы едите. Отслеживание «ударов» вашего ребенка один раз утром и один раз в ночное время, в то же время, даст вам хороший признак того, что все в порядке.

Для подсчета ударов лягте и почувствуйте движения вашего ребенка. Вы должны быть в состоянии записать около 10 различных движений – даже икота! – в течение часа. Не беспокойтесь, если вы заметите меньше – пейте воду или проигрывайте музыку, чтобы разбудить ребенка, а затем попробуйте снова считать.

Вот еще одна вещь для улыбки: начиная с этой недели, ваш ребенок может начать улыбаться.

Мозг и кости

Мозг вашего ребенка, который когда-то был гладким, приобретает новые складки и бороздки, поскольку он становится более сложным . Эти морщины увеличивают площадь поверхности его мозга и создают дополнительное пространство для роста клеток .

Ваш ребенок начинает откладывать большое количество жира, чтобы выдержать значительное увеличение роста мозга в ближайшие недели. К концу третьего триместра его мозг создаст миллиарды новых клеток и будет на треть больше, чем сейчас .

Кости вашего ребенка продолжают укрепляться . Около 200 мг кальция откладывается в его скелете каждый день . Это то же количество кальция, которое вы получаете, выпив небольшой стакан молока .

Ваш ребенок получает от вас питательные вещества, поэтому, чтобы ежедневно поддерживать свой уровень кальция, постарайтесь иметь как минимум 200 мл полуобезжиренного молока, или 150 г простого йогурта или достаточное количество обогащенного растительного напитка, чтобы дать вам 700 мг кальция .

Другие витамины и минералы также необходимы для развития костей вашего ребенка, поэтому старайтесь придерживаться сбалансированной диеты .

Рекомендации

На 29-недельном сроке беременности для будущей мамы могут иметь пользу некоторые практические советы:

Так как живот уже достаточно большой, следует максимально оберегать себя от заражения респираторными инфекциями. Даже обычная простуда может причинить немалый дискомфорт беременной и даже представлять некоторую опасность для плода, ведь при сильном кашле чрезмерно напрягаются мышцы брюшного пресса. Если уберечься от заражения не удалось, следует хотя бы придерживать живот руками при кашле и чихании.
По рекомендации врача можно выполнять специальные упражнения, предназначенные для лучшей подготовки организма к предстоящим родам.
Не следует стоять слишком долго в одной позе, особенно тем беременным, у которых часто ноет поясница. Для спины вредно длительное пребывание в любом положении, поэтому разные виды деятельности необходимо чередовать.
Если сон в кровати стал слишком беспокойным, следует присмотреться к своим постельным принадлежностям. Возможно, пора приобрести новый матрас или специальную подушку для беременных удобного размера.
29-я неделя беременности – это достаточно серьезный срок, и в это время женщине нельзя поднимать тяжести. Даже не очень тяжелые сумки, например, массой в 5 кг в третьем триместре поднимать и переносить нежелательно

Допустимый вес переносимого груза, при котором не возникает опасности для плода, 3 кг.
На сроке 28-29 недель очень важно принимать меры для профилактики гипертонии и появления отеков. Чтобы не допустить повышения артериального давления, следует исключить из рациона копченые, острые, соленые и жирные блюда

Слишком калорийная и жирная пища также может вызвать чувство тошноты, что неполезно для организма. Любителям кофе лучше забыть об этом напитке как минимум до самых родов. Кроме того, нормализации давления крови способствуют прогулки на свежем воздухе и другая двигательная активность в умеренном темпе. Для контроля артериального давления желательно приобрести тонометр. Еще одним важным измерительным прибором в доме являются напольные весы. Измерять массу тела лучше ежедневно в одни и те же часы, лучше натощак. Чтобы запомнить, какой вес был вчера или на прошлой неделе, результаты нужно записывать, а также сообщать эти показатели врачу. Резкое увеличение массы тела может быть характерным признаком появления скрытых отеков.

Также можно еженедельно фотографировать свой живот, чтобы следить за изменениями и через годы вспомнить свои ощущения во время беременности.

• Девочка

  Кол. голосов:  

  Девочка

• 28.5

  Кол. голосов:  

  28.5

• Ровно 29 недель))

  Кол. голосов:  

  Ровно 29 недель))

Share

Voting

Будущая мама сделает большой вклад в свое ближайшее будущее, если уже сейчас займется профилактикой послеродовой депрессии. Сразу после родов практически мгновенно меняется уровень гормонов в крови женщины, поэтому даже самые спокойные и уравновешенные дамы могут впасть в депрессию, грустить без повода и испытывать самые неприятные ощущения. Чтобы минимизировать возможные моральные проблемы, необходимо ограждать себя от негативной информации и не принимать участия в любых конфликтах. Можно начать смотреть интересные юмористические сериалы с большим количеством серий, чтобы после родов продолжить следить за перипетиями в судьбе любимых героев. Такой просмотр фильмов позволит отвлечься от появившихся грустных мыслей и наверняка поднимет настроение любой женщине.

Проблемы 29-й недели беременности

Проблемы 29-й недели беременности

На 29-й неделе женщине стоит продолжать усиленно
контролировать свое самочувствие и наблюдать за изменениями, происходящими в
теле.

При этом следует относиться к появлению тех или
иных симптомов спокойно, без паники. При возникновении вопросов избегать
надумывания диагноза до консультации у специалистов. Стресс и неподтвержденные
страхи могут стать причиной появления различных проблем. Рекомендуется
сохранять спокойствие, своевременно обращаться к специалистам.

Беременной женщине следует знать, какие симптомы
требуют срочного вызова медицинской помощи:

• Боль в животе, спине, промежности
  и/или бедрах. Появление нарастающей, схваткообразной боли в любой из обозначенных
  частей тела по-отдельности или одновременно;
• Необычное снижение активности
  плода (отсутствие шевелений более чем 5 часов) или значительное ее увеличение;
• Отсутствие в течение недели роста
  окружности живота или резкое увеличение этого параметра;
• Быстрое появление большого
  количества растяжек на поверхности живота;
• Сильные спазмы в кишечнике, понос;
• Рвота или тошнота;
• Выделения из промежности красного
  или коричневого цвета;
• Излитие околоплодных вод. В
  течение дня или одномоментно из влагалища появляется слишком жидкое отделяемое
  в значительном количестве;
• Булькающий звук в районе матки;
• Периодическое потемнение в глазах,
  потеря сознания;
• Помутнение зрения;
• Усиление жажды и голода;
• Сильные отеки рук, ног, лица, при
  соблюдении питьевого режима и контроле соли;
• Скачки давления с сильными
  головными болями.

Вызванная бригада
скорой помощи доставит женщину в роддом, где ее разместят в отделении патологии
беременности. Будут произведены исследования и анализы, позволяющие выявить
причину появления нежелательных симптомов, по результатам принято решение о
дальнейшем лечении или родоразрешении.

Причинами обозначенных
симптомов могут быть разные патологии беременности:

• многоводие или маловодие;
• гестоз;
• фетоплацентарная недостаточность;
• диабет беременных;
• предлежание плаценты;
• начало родового процесса и т. д.

Любая патология
требует контроля со стороны медиков и тщательного анализа состояния матери и
ребенка, для подбора подходящего лечения. В некоторых случаях необходимо
экстренное родоразрешение. В таком случае идеально, если малыш появится на свет
в условиях, где ему смогут оказать всю необходимую медицинскую помощь.

29-я неделя — начало самого тяжелого периода
беременности. Увеличение веса и снижение активности затрудняют передвижение и
ведение привычного  образа жизни. Но не
стоит расстраиваться. До идеального момента для рождения малыша осталось всего
10 недель, а уже через 7 дней, мама сможет посвятить все свое время подготовке
к родам. Декретный отпуск, начинающийся с 30 недели, позволит настроиться на
встречу с малышом, решить все необходимые вопросы.

Будущий малыш с каждым днем становится сильнее, а
его удары ощутимее. Старайтесь чаще разговаривать с ним, петь ему песенки,
рассказывать, как сильно вы его ждете. Это позволит настроиться на позитивный
лад. Не пренебрегайте рекомендациями гинеколога и советами размещенными в этой
статье. Опыт миллионов женщин, родивших до вас, позволяет избегать не только
негативных последствий, но и улучшать общее самочувствие.

Если статья понравилась, пожалуйста, поделитесь ссылкой на нее

Ощущения у будущей мамы

В связи с активным ростом живота происходят изменения и в осанке. Вы можете ощущать тяжесть в области поясницы. Становится все сложнее выполнять активные действия. Несмотря на это, постоянный отдых лежа не является приемлемым. Так как спинные мышцы будут регулярно находиться в расслабленном состоянии, это может привести к увеличению болезненных ощущений.

Также будущая мама чаще начинает уставать, могут отсутствовать силы на выполнение повседневных дел. Возможно, у женщины возникают судороги в ногах, в частности в икрах. Кроме этого, почти каждая женщина отмечает эти симптомы:

• увеличение аппетита;
• сонливость;
• частая потребность мочеиспускания;
• увеличиваются в размерах и изменяют цвет соски. Из них уже может начать выделяться несколько капель молозива. Если у Вас это не происходит – не волнуйтесь. Как только малыш родится, он добудет себе необходимое количество молозива. У некоторых женщин оно не выделяется на протяжении всей беременности, но в итоге это не мешает полноценному грудному вскармливанию;
• регулярные движения плода. Они не напоминают легкие щекотания перышком, а уже являются пинками и толчками. Иногда могут даже причинять боль будущей маме. В большинстве случаев Вы ощущаете около 5-10 пинков за час, но их может быть намного больше. Движения ощущаются все еще внизу живота, в районе пупка и под Вашими ребрами.

Некоторые беременные могут заметить, что во время чихания или кашля происходит недержание мочи. Если Вы относитесь к такой категории, то полезным будет ознакомиться с упражнениями Кегеля.

Из-за роста матки внутренние органы продолжают смещаться. Это может привести к изжоге и проблемам с пищеварением. После родов эти изменения пройдут.

Объем крови увеличивается, потому может быть снижено артериальное давление. Таким образом природа и организм минимизируют возможность инфаркта и инсульта. В этот период могут появиться выпуклые жилы на руках, ногах и животе.

Посещать врача нужно в обязательном порядке

Возможные боли

На данном этапе есть вероятность появления болей в спине и костях таза. Это происходит в связи с увеличением живота и увеличением нагрузки на позвоночник.

Неприятные ощущения в животе могут вызываться из-за растяжения связок. Чаще всего такая боль бывает у матерей, которые вынашивают двойню.

Может быть увеличен тонус матки. Если это происходит на небольшой отрезок времени, то не является опасным. Таким образом Ваш организм готовится к родам.

Простудные заболевания и температура

Это состояние не является полностью безопасным, даже несмотря на защитную функцию плаценты. Вирусы и бактерии могут распространяться по всему телу, так же как и попадать к малышу

Потому очень важно постараться, чтобы они изначально не попали в Ваш организм

Если у Вас поднялась температура на фоне простуды, то в большинстве случаев назначаются препараты, в состав которых входит парацетамол. Щадящие лекарства, которые можно принимать во время вынашивания плода, имеет право выписывать гинеколог, семейный врач или терапевт.

Для того чтобы справиться с ОРВИ необходимо больше отдыхать, дышать свежим воздухом, проветривать помещение, употреблять теплое питье.

Прогулки на свежем воздухе вдали от скоплений людей – хорошая профилактика ОРВИ

Рекомендации на 29 неделе беременности

Полезные советы: 

1. Продолжайте следить за осанкой, так как ровная спина поможет снизить болевые ощущения.
2. Чтобы предотвратить появление варикозного расширения вен воспользуйтесь следующими советами: отдыхайте с слегка поднятыми ногами, когда сидите не скрещивайте ноги, спите на левом боку, не поднимайте тяжести, гуляйте и выполняйте различные упражнения.
3. Вы можете начать приобретать для своего малыша приданное на будущее.

Правильное питание

Здоровье ребенка во многом зависит от питания его матери. Чтобы малыш получал все необходимые микроэлементы и витамины ежедневное меню должно быть сбалансированным и питательным.

На данном этапе очень важно снабжать организм кальцием, но рекомендуется отдать предпочтение именно кальцию растительного происхождения, так как минерал животного происхождения способствует окостенению черепа, что совершенно не желательно до родов. Ежедневно плод потребляет до 250 мг кальция

Кроме этого в ежедневное меню должен входить белок, который просто необходим растущему организму. Подробнее о приеме кальция в период беременности читайте 

Если женщину мучает изжога, то следует отказаться от употребления жареного и жирного.

Если же у вас есть проблемы с кишечником, запоры и геморрой, то в ежедневное меню стоит включить клетчатку. Она есть в свежих овощах и фруктах

Кроме этого, важно следить за водным балансом

Еще рекомендуется исключить из своего рациона питания соленое, копченое и острое, та как подобные продукты задерживают жидкость в организме и провоцируют появление отеков.

Важно на этом сроке беременности поддерживать уровень гемоглобина в крови. Для этого внесите в ежедневное меню печень, овсянку, гречку и шпинат

Половые отношения

Отказаться от половых отношений стоит в случае возникновения дискомфорта и если у женщины есть медицинские противопоказания. Если же вы чувствуете себя прекрасно, то не стоит отказывать себе в удовольствии.

Но даже если все хорошо, не стоит забывать об осторожности.

На время беременности откажитесь от глубоких проникновений, резких движений и поз, которые подразумевают давление на живот.

Многие родители стесняются, и бояться заниматься сексом во время беременности, но этот страх совершенно не обоснован. Во-первых, ребенок защищен слизистой пробкой, а во-вторых, он совершенно ничего не понимает и не может подсмотреть. К тому же малыш во время оргазма женщины получает немалое удовольствие. Еще один плюс секса во время беременности – в сперме находиться вещества, которые размягчают матку и способствуют ее раскрытию во время родов. Кроме этого – секс положительное влияет на психологическое состояния будущей мамочки.

Физическая нагрузка

На этом сроке рекомендуется продолжать вести активные образ жизни. Самым лучшим направлением считается именно йога, так как упражнения, специально подобранные для беременной женщины, отличаются своим щадящим эффектом. Все позы выполняются плавно и медленно. Еще один значимый плюс йоги – правильное дыхание. Специальные упражнения помогут подготовиться к предстоящим родам.

Кроме йоги беременным женщинам рекомендуется заниматься на фитболе и ходить в бассейн. Плавание помогает снять нагрузку со спины и избавиться от боли.

Чтобы расслабить мышцы тазового дна можно выполнять следующее упражнение:

1. Лягте на пол и согните ноги в коленях.
2. Напрягите мышцы, будто сдерживаете мочеиспускание, задержитесь на несколько секунд и снова напряжение. Действие должно быть похоже на то, что вы что-то втягиваете.
3. Повторите около 10 раз.

Проводить подобную тренировку рекомендуется не меньше 3-х раз в день. Когда у вас начнет получаться, то можете проводить его и стоя, и сидя.

Обследования на 29 неделе

Врача необходимо посещать регулярно, чтобы исключить возникновение каких-либо рисков и заболеваний.

Для этого врач попросит сдать  и . Кроме этого доктор измерит давление, пульс, , определит, где находиться дно матки, а также прослушает сердцебиение плода.

Если же у женщины ранее были какие-либо отклонения, то на 29 неделе врач может назначить дополнительные анализы, например, гормональные и на сахар.